Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

fmad .!.:

Erteleme canım hemen bayram peşine git :)
Sporun da beslenmen de çok iyi ama Allah muhafaza yine de sağlığımız her şeyden önemli
Hem nereden nereye geldiğini daha iyi görürsün yağ kas oranı İstediğin kilona inip kas için uğraşırsın belki duruma göre

Genişletmek için tıkla...

Rzgrece .!.:

Kizlar herkes dunki spor puanlarini tekrar yazabilir mi?
Esra yolda not alamamis
Beni etiketleyerek yazarsqniz listeye ekleyecegim..........

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Canım cumaya 710 Kanguru_

Genişletmek için tıkla...

Rzgrece .!.:

10.08.2018
giustizia_ - 199 puan
Ndymk - 252 puan
Trabzonlu3461 - 328 puan
cgdmk - 150 puan
Allonsy - 280 puan
asilsoy - 52,5 puan
simla0 - 46 puan

11.08.2018
Trabzonlu3461 - 328 puan
giustizia_ - 261 puan
fmad - 523 puan
cgdmk - 255 puan
asilsoy - 45 puan

12.08.2018
asilsoy - 112,5 puan
Trabzonlu3461 - 420 puan
fmad - 560 puan
cgdmk - 287,5 puan
giustizia_ - 167 puan
Ndymk - 270 puan

13.08.2018
asilsoy - 60 puan
Trabzonlu3461 - 530 puan
giustizia_ - 381 puan
Rzgrece - 20 puan
Ndymk - 55 puan

14.08.2018
Rzgrece - 290 puan
asilsoy - 58 puan
giustizia_ - 155 puan
Trabzonlu3461 - 450 puan
cgdmk - 315 puan
Ndymk - 432 puan
AhSen_2504 - 135 puan
Meva06tr - 224 puan
Alina - 638 puan

15.08.2018
Trabzonlu3461 - 478 puan
giustizia_ - 307,5 puan
fmad - 200 puan
Ndymk - 135 puan

16.08.2018
Ndymk - 120 puan


Kızlar puanlarınızı kontrol eder misiniz yanlışlık varsa düzelteyim.


cgdmk canim senin bi yerde yanlis vardi onu soylersen duzelteyim

Genişletmek için tıkla...

Rzgrece .!.:

10.08.2018
giustizia_ - 199 puan
Ndymk - 252 puan
Trabzonlu3461 - 328 puan
cgdmk - 150 puan
Allonsy - 280 puan
asilsoy - 52,5 puan
simla0 - 46 puan

11.08.2018
Trabzonlu3461 - 328 puan
giustizia_ - 261 puan
fmad - 523 puan
cgdmk - 255 puan
asilsoy - 45 puan

12.08.2018
asilsoy - 112,5 puan
Trabzonlu3461 - 420 puan
fmad - 560 puan
cgdmk - 287,5 puan
giustizia_ - 167 puan
Ndymk - 270 puan

13.08.2018
asilsoy - 60 puan
Trabzonlu3461 - 530 puan
giustizia_ - 381 puan
Rzgrece - 20 puan
Ndymk - 55 puan

14.08.2018
Rzgrece - 290 puan
asilsoy - 58 puan
giustizia_ - 155 puan
Trabzonlu3461 - 450 puan
cgdmk - 315 puan
Ndymk - 432 puan
AhSen_2504 - 135 puan
Meva06tr - 224 puan
Alina - 638 puan

15.08.2018
Trabzonlu3461 - 478 puan
giustizia_ - 307,5 puan
fmad - 200 puan
Ndymk - 135 puan

16.08.2018
Ndymk - 120 puan
Trabzonlu-520 puan

Kızlar puanlarınızı kontrol eder misiniz yanlışlık varsa düzelteyim.


cgdmk canim senin bi yerde yanlis vardi onu soylersen duzelteyi

Genişletmek için tıkla...

Trabzonlu3461 .!.:

Dünki eksik benım 520 puandı cnm 16.08

Genişletmek için tıkla...

Rzgrece .!.:

Tmm cnm hallettim

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Yaaa Peki bırakacak mısın 59 da
Son hedef kaçtı :)

Genişletmek için tıkla...

Ndymk .!.:

Oo iyi yapmissin kanki dene bakalim.
Gunde 1 yemek kasigi oneriyolar.
Yogurdun ustune koyuyolarmis, 15 dakika buzdolabinda bekletip yiyolarmis.

Genişletmek için tıkla...

Trabzonlu3461 .!.:

Tamam canım bayram sonrası halledicem ınsallah :) yağdan gtsın kas lazım

Genişletmek için tıkla...

Rzgrece .!.:

Persembe demek istesin heralde :)

Genişletmek için tıkla...

giustizia_ .!.:

57
Ama mezun olmak için 59
Bilmem ki :))

Genişletmek için tıkla...

Trabzonlu3461 .!.:

Kızlar ip atlıordum 250 tane oldu 300yapıcakdım ip yok dıe 2 ince kemeri bırlesdırdım öyle atlıordum delikten geçirdiğimiz ince demırı ayagıma saplandı dıbıne kadar ustune basdım yanlslkla ayagım cok fena kanıyor her yer kan oldu ayağımı sardım hemen kan daha durmamış sıkı sardım inşallah durur bırazdan çok acıyor

Genişletmek için tıkla...

Trabzonlu3461 .!.:

Kızlar ip atlıordum 250 tane oldu 300yapıcakdım ip yok dıe 2 ince kemeri bırlesdırdım öyle atlıordum delikten geçirdiğimiz ince demırı ayagıma saplandı dıbıne kadar ustune basdım yanlslkla ayagım cok fena kanıyor her yer kan oldu ayağımı sardım hemen kan daha durmamış sıkı sardım inşallah durur bırazdan çok acıyor

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Yaa canım bi hastaneye git
Ay çok kötü olmuş ya
Canım keşke kemerle hiç atlamasaydın
Ya eğer gidebiliyorsan hastaneye git

Tetanoz iğnesi falan vururlar çünkü

Genişletmek için tıkla...

eddakrc .!.:

Ya caniim çok üzüldümm kiyamam dikkat et kendine. Temiz bi bezle sen bastır oraya elinle sıkı baskı yap öyle durur. Sonra temizleyip sar bence. Canım benim haberdar et

Genişletmek için tıkla...

Trabzonlu3461 .!.:

K

suan kanama azalmış esarpla sardım pansuman yapıcam şimdi tekrar sarıcam çok derine gelmiş baya kanadı sıkı sarınca yavaşlamış ama biraz basım donuo kandan heralde

Genişletmek için tıkla...

Trabzonlu3461 .!.:

K

suan kanama azalmış esarpla sardım pansuman yapıcam şimdi tekrar sarıcam çok derine gelmiş baya kanadı sıkı sarınca yavaşlamış ama biraz basım donuo kandan heralde

Genişletmek için tıkla...