İyi geceler ben de yatayim yarin mesai baslarOrtaligi toplayip dus alip yataranzeeee
Iyi gecelerrrrr
Bitmeyen enerji yapmışlar deseneYorulurmu o ya uyanir uyanmaz kosturmaya basliyo yatana kadar
abisiyle kuduruyolar tum gun
Bu çağrıyı duyunca 100 kez zıpladım .Bugün menüsünde spor görmediğimi ispikleyeceğim
DEMEDİ DEMEYİN
Herkes 100 zıplama bile olsa spor yapacak
Bahane yok
Bahane yok
BAHANE YOK
BAŞ BELANIZ GERİ DÖNDÜ
Harikasın500 ipsiz atlama 83.3
770 kolay egzersi 110
150 zor egzersiz 25
65 sn plank 21.6
Toplam puan 239.9
fayfeyfiy
esperenzaa
@Akrrep
Yaaaiyi akşamlar hanımlar
Bugün bu saate kadar evde yoktum ve giremedim . Menüm inşallah olmuştur
Spor yine yoktu . Gruba geldim mesajları okuyordum
Bu çağrıyı duyunca 100 kez zıpladım .
İnşallah fazlasını yapacağım günlerde olacak
Canım yarışı bırakmak demiyordu sanki ben yanlış mı gördüm :/İyi geceler kızlar
Hepiniz ıyumuşsunuzdur doğal olarak.
Trabzonlu3461 ‘nun yarışı bırakacağına dair mesajı gördüm. Bahara yazarım artık.ne olacak bakarız.
Bugün içime doğmuştu bırakacağı aslında.
Yeni üye olduğu için izne de ayıramıyorız doğal olarak yarışmadan kendi isteği ile ayrıldı yazacağız.
Umarım iyidir .
Canım güzel :) beğendimHayırlı aksamlar canlarimm...
anca girebildim şimdi menumü yazayım geçmişi yarın okurum
Sabah.. limonlu su
Kahvalti
Menemen
Yesilik
Yarım simit
1 y.k. Kuru üzüm
Çay
Ara
Meyveli soda 1 tane
Akşam
Taze fasulye yemeği
2 kase cacık
Sivilar
1 litre su
1 litre detoks suyu
Spor
50 dk leslie anca yapabildim
Kanguru_ esperenzaa canlarim ciğerlerim opeyrum sizi
Harika canımKahvaltı 09:00
1 haş yumurta
4 parça peynir
7 zeytin
2-3 taze biber
Domates-salatalık
Öğle 12:30
2 yk menemen
1 dilim tb ekmeği
Salatalık
1 ay dilim kavun
14:00 Türk kahvesi şekersiz
Akşam 16:00 2 kase bamya yemeği
17:00 Türk kahvesi şekersiz
3 litre su
100 kere zıplama
YaaaHarikasın canım
Harika canım
Su çok iyi menü de iyi
Spor da git gide artacak
Hasta olmayasin. O saatte buz gibi suyla banyo yapılir mi, terlesindir bi de, cık cık cıkYa yatmadan tartılayım dedim 57.4 mü ne çıktım
Canım sıkıldı
Umarım sabaha düşük şeyler görürüm ama ne kadar fark eder ki
Eşyaları taşıdık yerleştirdim anca yatabiliyorum
Buz gibi su ile banyo yaptım
Umarım erken uyanırım
Tatlı rüyalar bol eksiler
Afiyt olsun canim.menu guzel ama spor az olmusKahvaltı 09:00
1 haş yumurta
4 parça peynir
7 zeytin
2-3 taze biber
Domates-salatalık
Öğle 12:30
2 yk menemen
1 dilim tb ekmeği
Salatalık
1 ay dilim kavun
14:00 Türk kahvesi şekersiz
Akşam 16:00 2 kase bamya yemeği
17:00 Türk kahvesi şekersiz
3 litre su
100 kere zıplama
Harikasin :)iseyariyomus dmekkiiyi akşamlar hanımlar
Bugün bu saate kadar evde yoktum ve giremedim . Menüm inşallah olmuştur
Spor yine yoktu . Gruba geldim mesajları okuyordum
Bu çağrıyı duyunca 100 kez zıpladım .
İnşallah fazlasını yapacağım günlerde olacak
Birakcam demedi ki burdaki mesajda geri doncekmis :/İyi geceler kızlar
Hepiniz ıyumuşsunuzdur doğal olarak.
Trabzonlu3461 ‘nun yarışı bırakacağına dair mesajı gördüm. Bahara yazarım artık.ne olacak bakarız.
Bugün içime doğmuştu bırakacağı aslında.
Yeni üye olduğu için izne de ayıramıyorız doğal olarak yarışmadan kendi isteği ile ayrıldı yazacağız.
Umarım iyidir .
Harikasın
Afiyet olsun ahsen hanim. Sizleri daha cok aramiDa gormek istiyoruz efenimHayırlı aksamlar canlarimm...
anca girebildim şimdi menumü yazayım geçmişi yarın okurum
Sabah.. limonlu su
Kahvalti
Menemen
Yesilik
Yarım simit
1 y.k. Kuru üzüm
Çay
Ara
Meyveli soda 1 tane
Akşam
Taze fasulye yemeği
2 kase cacık
Sivilar
1 litre su
1 litre detoks suyu
Spor
50 dk leslie anca yapabildim
Kanguru_ esperenzaa canlarim ciğerlerim opeyrum sizi
afiyet olsun canim bayaga yoruldunEve eşya getirdim şimdi yerleşeceğim menümü yazayım
Menü
Kahvaltı 12.30
1 kuru kayısı
Peynirli yumurta az tereyağlı
3 zeytin
Domates biber(köy mamulleri:) )
Ara 16.00
Bir bağ üzüm
1 armut(wc çıkartıyor beniiii buldum sonundaaa ama köy armutu buradakileri sevmiyorum)
Akşam 18.30
2 köfte
Yarım sucuk (ikisi de ızgara)
Çoban salata 2-3 kaşık
Acılı ezme 1 tatlı k
Yarım dilim ekmek kızarmış
Yarım domastes ızgara
1,5 bardak ayran
Su:3,5
Spor :
506 zıplama:84,..müydü@rzgrece
5 saat temizlik :100
1000 adım: 15(küsür)
200 puan
cgdmk
esperenzaa
Kanguru_
Puffer
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?