• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

tavuklariiii pisirmisem
Salata yapmaya üsenmiseeemmm
😂😂😂😂

Bu hafta superdim kabul ediyorum ama bu bi istisnaydi bence😁gönül isterdiki her hafta boyle vereyim
Artik bizde kendi aramizda yarisiriz canim😊
İlk üçü ne zaman aciklayacaksin canım 😘 bu kadar olmasa da yine güzel performans bekliyorum ben senden. Bu arada tavukları tek başına yedim, salata yapmadım 😂😂
 
Eki Görüntüle 2548198
Zipzip- Zipzip- hemen yerken ara verdim çektim 🤣
Marul, mor lahana, salatalık,domates, havuç, 1 ceviz, kırmızı biber, 1 kaşık mısır, 3 zeytin, 1 parça peynir 😊

Yanına 1 kase yoğurt
Dün beyaz TV de bi doktor izlemiştim akşam salata ile geçiştirim diyorlar migde salatayı çok geç eritmeye başlıyormuş ertesi güne kadar sindiremiyormuş sabah tok olarak uyanıyormuş bunu yapmayın dedi her kafadan bir ses geliyor bende şaşırdım ne b..k yiycez :KK70:
***6.Takım 645.Etap ***

pastel34 (63.7/64.2/+0.50/-0.78)
birmuhendisanne (58.0///)sabit
Gulumse25 (91.8/90.0/1.8/%1.96)
Negohatun(69.9/69.5/0.4/%0.57)
Alvillaa(70.8/70.0/0.8/%1.13)
Elhan(60.7///)bildirimsiz saglik problemleri nedeniyle ayrildi
Ytmz(66.2/65.5/0.7/%1.06)
Hippocan(73.6/73.4/0.2/%0.27)
snglmlk(64.9/64.3/0.6/%0.92)
Zipzip-(58.8/57.7/1.1/%1.87)mezun üye,B.t:18.10,B.k:58.8,H.k:52

6.Takım Ortalaması :%0.700

Free liste
Yonahime (66.2/64.9/1.3/1.96)638. Etapta 63.7 ile izne ayrıldı
Canfeb (69.4
Bir garip yolcuyumm(87.4/85.8/1.6/%1.83)yeni uye,B.t:18.10,B.k:87.4
BEYDA33(75.2/72.4/2.8/%3.72)yeni uye,B.t:24.10,B.k:75.2 kg,H.k:60 kg
Nilhan2705(98.3/97.8/0.5/%0.51)yeni uye,B.t:21.10,B.k:98.3 kg, H.k:
Amaninnnn kimleri görüyorummmmmm listede :KK71::KK71::KK9::KK9:
 
İlk üçü ne zaman aciklayacaksin canım 😘 bu kadar olmasa da yine güzel performans bekliyorum ben senden. Bu arada tavukları tek başına yedim, salata yapmadım 😂😂
İlk 3 konusuna gelirsek %deye degil verilen kiloyu baz alalım lütfen hakkımı @Yonahime ye yediremem :KK70::KK70::KK70:
 
25 Ekim menüsü
10.45 kahvaltı
1.5 haşlanmış yumurta, 1 kaşık süzme yoğurt üzerine yarım domates ve 2 biber kavurması (1 tatlı kaşığı zeytinyağı), 1 dilim beyaz peynir, 2 dilim kepekli ekmek, şekersiz çay.

15.30 ara
1 kase çiğ karnibaharin üzerine limon ve toz kırmızı biber atıp yedim.

17.45 akşam
3 kaşık sade tavuk kavurması, 1 dilim kepekli ekmek.

Sanırım birazdan çay ve yanında biraz kuruyemiş yerim.

Şimdilik 1.5 lt su
4000 adım 60 puan
20 dk koşu bandı
10 dk eliptik
20 dk bisiklet
60 adet mekik (spor salonundaki bir aletle yaptım, tam yere yatmadan yapılıyor, biraz zordu.)
Afiyet olsun canım. Sporun da çok güzel. Benim acil silkelenip spora başlamam lazım 😔
 
Ellerine sağlık canım harika görünüyor.
saol cnm o an baklava olsa salatamı yerdim 😁
Dün beyaz TV de bi doktor izlemiştim akşam salata ile geçiştirim diyorlar migde salatayı çok geç eritmeye başlıyormuş ertesi güne kadar sindiremiyormuş sabah tok olarak uyanıyormuş bunu yapmayın dedi her kafadan bir ses geliyor bende şaşırdım ne b..k yiycez :KK70:

Amaninnnn kimleri görüyorummmmmm listede :KK71::KK71::KK9::KK9:
ee amaç tok kalmak değil mi 😊 mide geç sindirdiği için uzun süre acıkmıyorsun.. içinde ekstra ceviz peynir zeytin var.. yanına da yoğurt.. limon sıvı yağ.. çok sağlıklı bir öğün oldu bence 😊 en güzel tarafı 17de yemiş olmak 😊
 
İlk üçü ne zaman aciklayacaksin canım 😘 bu kadar olmasa da yine güzel performans bekliyorum ben senden. Bu arada tavukları tek başına yedim, salata yapmadım 😂😂
Bak yazdigim sarki bosa gitmedi:D

birazdan geliyooor :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes:
İlk 3 konusuna gelirsek %deye degil verilen kiloyu baz alalım lütfen hakkımı @Yonahime ye yediremem :KK70::KK70::KK70:
Deli ya:KK70::KK70:

senle ayni koltugu paylasmaya merakli degilim bende:KK12::KK70::KK70:
 
***6.Takım 645.Etap ***

pastel34 (63.7/64.2/+0.50/-0.78)
birmuhendisanne (58.0///)sabit
Gulumse25 (91.8/90.0/1.8/%1.96)
Negohatun(69.9/69.5/0.4/%0.57)
Alvillaa(70.8/70.0/0.8/%1.13)
Elhan(60.7///)bildirimsiz saglik problemleri nedeniyle ayrildi
Ytmz(66.2/65.5/0.7/%1.06)
Hippocan(73.6/73.4/0.2/%0.27)
snglmlk(64.9/64.3/0.6/%0.92)
Zipzip-(58.8/57.7/1.1/%1.87)mezun üye,B.t:18.10,B.k:58.8,H.k:52

6.Takım Ortalaması :%0.700

Free liste
Yonahime (66.2/64.9/1.3/1.96)638. Etapta 63.7 ile izne ayrıldı
Canfeb (69.4
Bir garip yolcuyumm(87.4/85.8/1.6/%1.83)yeni uye,B.t:18.10,B.k:87.4
BEYDA33(75.2/72.4/2.8/%3.72)yeni uye,B.t:24.10,B.k:75.2 kg,H.k:60 kg
Nilhan2705(98.3/97.8/0.5/%0.51)yeni uye,B.t:21.10,B.k:98.3 kg, H.k:
 
Back
X