• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Evlendi gitti canım, ondan sonra pek uğramadı. Sanırım müsait olamıyor. İstediği kiloya ulaşmıştı ama.
Kızın artık tamamen iyi mi canım.
Rabbim bi yastikta kocatsin ;) hem evlilik hem.is vakit bulamiodur tabi
Kizim eskisinden daha iyi ama fmf iyilesen bir hastalik degil.malesef sadece siddetini azaltiyor ilaclar ama buna da sukur rabbim beterinden korusun
 
Rabbim bi yastikta kocatsin :KK66: hem evlilik hem.is vakit bulamiodur tabi
Kizim eskisinden daha iyi ama fmf iyilesen bir hastalik degil.malesef sadece siddetini azaltiyor ilaclar ama buna da sukur rabbim beterinden korusun
Geçmiş olsun canım, fmf olduğunu bilmiyordum ya da üzerinden zaman geçtiği için unutmuşum. Biz de fmf benzeri bir rahatsizlikla uğraşıyoruz oğlumda. Tedavisi yok ama belli bir yaştan sonra geçebileceği söyleniyor ve umutla bekliyoruz bakalım. Allah daha iyi etsin inşallah çocuklarımızı.
 
Öğrenci misin ya da çalışıyor musun canım. Genelde evdeysen sürekli yapmamış olursun zaten, arada bir yapilandan da çok zarar gelmez. Ben bu dönem yoğunum diye sabahları yapmaya vakit bulamıyorum açıkçası.
öğrenciyim abla okula gitmeden veya dışarı çıkmadan yapıyorum yavaş yavaş azaltarak bırakmayı düşünüyorum ama. yüzümü hep yıkarım geceleri Allah'tan, o iyiymiş gece ciltte kalmadığı sürece sıkıntılı değil diyen de var
 
öğrenciyim abla okula gitmeden veya dışarı çıkmadan yapıyorum yavaş yavaş azaltarak bırakmayı düşünüyorum ama. yüzümü hep yıkarım geceleri Allah'tan, o iyiymiş gece ciltte kalmadığı sürece sıkıntılı değil diyen de var
Zaten makyajla yatmak hayatımızın hatası olur cildimiz için. Hangi bölümde okuyorsun
 
Vayyy hem foto hem de seksi olanından 😂😂 yanar buralar. Boydan yeni fotom yok ben sabah çekerim artık, yüzüme bakan da kilolu zanneder zaten beni.

Oooo sende ne çok tarif varmış böyle. Ara ara sorarım ben sana. Bu arada 24 Aralık için menüler alayım senden müsait olduğunda.

Çok şükür bugün keyfin yerinde ve Songül buna çok sevindi 😂😂
Bu arada ben de kendi mesajlarımı okuyorum, beğen butonu olsa ona da basacam 😂😂
Tatlım her zaman açık bufem emrinde....geçen kış neredeyse hiç tencere yemeği yemedim desem yalan olmaz. Arkadaşlar şahit. Zor gidiyor benim yağlar. Herkesten daha çok mücadele etmesem yerimde sayıyorum.
Bugünkü enerjimin niye olduğunu şimdi hatırladım. Kafayı buldurdu resmen bana. Reishi mantarı ve ginseng içerikli bir kahve içtim ama paketin yarısı kadar... Öğleden sonra ne olduysa oldu...Songulum kendi mesajlarimiz niye bize komik geliyor bir bilgin var mı kuzum :KK25: :KK48:Kiz 24 Aralık' ta ne vardı unuttum ben:KK69:
 
Tatlım her zaman açık bufem emrinde....geçen kış neredeyse hiç tencere yemeği yemedim desem yalan olmaz. Arkadaşlar şahit. Zor gidiyor benim yağlar. Herkesten daha çok mücadele etmesem yerimde sayıyorum.
Bugünkü enerjimin niye olduğunu şimdi hatırladım. Kafayı buldurdu resmen bana. Reishi mantarı ve ginseng içerikli bir kahve içtim ama paketin yarısı kadar... Öğleden sonra ne olduysa oldu...Songulum kendi mesajlarimiz niye bize komik geliyor bir bilgin var mı kuzum :KK25: :KK48:Kiz 24 Aralık' ta ne vardı unuttum ben:KK69:
Anammm sen enerji patlaması yaşıyorsun kahve yüzünden. Benimki kendime komik gelmiyor, ay ne güzel yazmışım diye ruhumu okşuyorum, benimki de başka bir delilik hâli işte 😂😂

Eşimle sevgililigimizin 10. Yılını dolduruyoruz canım,kutlama lazım. 10 yıl dile kolay 😂😂 meslekteki 10. Yılımız da doldu geçen ay, hepsini bı arada çıkarırız artık 😂😂
 
3 Aralık

Sabah 8: peynir, yarım çaybardağı kadar Antep fıstığı,1/3 dilim tereyağlı ekmek,bir elma

Saat 11: bir küçük parça çikolata

Saat 12.40: bir porsiyon ızgara köfte, yanındaki garnitür kızarmış patates ( dışarda yedim 😟)

Akşam 19 bir avuç fındık

Akşam 20 biraz daha fındık( pastanede çocukla bekledik masraf olmasın diye bi şey almadım)





1100 cc su (saat 20.48 daha içerim inşallah)

27 dakika yürüyüş

Acıkırsam yoğurt yerim
beğenmedim ben menünü, antepfıstığı fındık tereyağı hep yağ Grubu.cikolata, patates sanki biraz dengesiz olmuş
Bugünkü menüm
Kahvaltı öncesi saat 8:30 - limonlu su
Kahvaltı saat 9:00 - 2 adet krep , 1 adet salatalık , 1 adet domates , 1 haşlanmış yumurta, 1 bardak çay
Ara saat 11:30 - 2 adet hurma
Öğlen saat 13:00 - yeşil mercimek çorbası , 3 adet sarma
Ara 15:00 limonlu yeşil çay
Akşam 18:00 : mercimek çorbası + salata
Su 3 litre
Spor 15000 adım .
su ve spor harika, menü de güzel afiyet olsun
3 Aralık salı menüsü
08.45 kahvaltı
2 haşlanmış yumurta, 2 dilim beyaz peynir, yarım dilim ekşi mayalı ekmek.

12.30 öğle
Suyla pişirilmiş yağsız 1 kabak, 2 kaşık süzme yoğurt, 2 tam ceviz.

15.00 ara
Küçük boy 2 mandalina

17.45 akşam
Suyla pişirilmiş yağsız 1 kabak, 2 kaşık süzme yoğurt, 2 tam ceviz.

Su 3 lt
Spor
10 bin adım.
Kabak detoksunda spor yapmayın deniyor ama ben gün içinde 5bin akşam da yürüme bandında 5bin yaptım.

Almam gereken 1212 kaloriden 834 kalori açığı oluşturdum.
Zipzip- Zipzip- @Negohatun aypare ackerman aypare ackerman
çok güzel bir gün olmuş abla.
 
Ben de bir süredir birçok şeyi yapmaz oldum, neyseki isyan eden yok şimdilik. Bazen oğlum diyor anne ben de mi diyetteyim diye 😂 mandalina reçelini çok severim bu arada ama favorim havuç reçeli. Muhteşem bir şey.
Yarında onu yaparızzz ne olacak havuç bol nasıl olsa kız yine bana iş çıkardın :KK70: :KK70:
 
Anammm sen enerji patlaması yaşıyorsun kahve yüzünden. Benimki kendime komik gelmiyor, ay ne güzel yazmışım diye ruhumu okşuyorum, benimki de başka bir delilik hâli işte 😂😂

Eşimle sevgililigimizin 10. Yılını dolduruyoruz canım,kutlama lazım. 10 yıl dile kolay 😂😂 meslekteki 10. Yılımız da doldu geçen ay, hepsini bı arada çıkarırız artık 😂😂
Olsun ne sebeple olursa olsun arada bir delülük yaşamak iyi be Songulum...:KK76:Masallah aha da şuraya bir nazar boncuğu gelsin. :nazar:Canim on yıla neler sigmis böyle...Sevginiz her geçen gün daha da artsın. O gece kumbaralari uzak tut tamam mı? Şeytan doldurur döker aman diyim :KK70:Muhendis annem dinlenip gelseydi bı birmuhendisanne birmuhendisanne takilirdim ona...
 
Olsun ne sebeple olursa olsun arada bir delülük yaşamak iyi be Songulum...:KK76:Masallah aha da şuraya bir nazar boncuğu gelsin. :nazar:Canim on yıla neler sigmis böyle...Sevginiz her geçen gün daha da artsın. O gece kumbaralari uzak tut tamam mı? Şeytan doldurur döker aman diyim :KK70:Muhendis annem dinlenip gelseydi bı birmuhendisanne birmuhendisanne takilirdim ona...
Biz göreve başlayınca tanışıp evlendik canım, her şeyimiz birlikte oldu. Aynı gün sınava girdik, aynı gün okula alındık, sonra tanıştık sevdik evlendik derken 10 yıl bitti bile.
 
Back
X