- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
O da olur canım, bana hepsi uyar.Bende ikili rakip olalım çok daha eğlenceli oluyor yada çok kalabalıgız 4 lü ola bilir hem verilen kilo hemde spor
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Bugun daha 3. Gün canım sonları olsa bende öyle düşünüyordum ama bugun diyetime sadık ilerliyorum detokslara ve spora başlayınca ocak sonu 80 görürüm inş
- 16 Aralık 2018
- 18.424
- 55.167
- 548
Geldim canım 66.6 güncel geçen hafta 67.3 tu sanırım -700Canfeb kilo bildirimi yapmayacak mısın bugün
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Cardio ağırlık düşünüyorum spor salonunda cardio puanını biraz yüksek tutsakmıBonus listeye ekleme yapacaktım ama beceremedim. Bana özelden gönderebilir misin rica etsem,bir iki onerim olacak
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Bosuna listeden cıktın yani canım biz cıkma demiştikOnca emek boşa gidecek yani
85 ol yeterki cok etkilemez canım
Aynen canım etkisi olmaz o zaman bizim takımla bağlantısı kalmayacak
Güzel eksi tebrik ederim canım
- 4 Nisan 2010
- 6.275
- 26.826
- 1.073
Ben de Erzurum'da yaşamıyorum ki.Ben 24 ayar erzincanlıyım canım burda aklımda kalansonngulen var erzurum gelini ama burda yaşamıyor diğerleri kimdş unuttumm
Haftaya çok güzel bir sonuç demek oluyor buBu hafta regl vurdu hepimizi
Ooo hele verin elleri bi halay çekekBen de Erzurum geliniyim canım. Gülümse de öyle
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
Hoş geldin canım. İsmin nasıl telaffuz ediliyor
Gel demek için alintilamiştim kaptanımız davet edince sevindim. Hoş geldin Tuğba.Dukkanida kapattik
Motive edenimizde yok
Kaldik bi başımıza
Hayırlı ve devamlı olsun canım.Gızlarrrrrrrrrr yarın spor salonuna başlıyorum haber geldi haftanın 3 günü
Gulumsenin gizli bir hayranı...Nereye başlıyorsun hayırlı olsun :) Ben de Erzurum'dayım o yüzden sordum. Seni takip ediyorum Erzurum'da yaşadığını görmüştüm
Ne şanslı bu kız. Hoş geldin kumralim.Hoşbulduk canmTubinin dediği gibi dükkanı kapadik ama motiveye ihtitacımiz var eski kaptan ve yardımcılari olarak 3lü elele sana geldik
Harika çok güzel gidiyorsun tatlişim.
Ağzım gözüm yamulsun der miyimBi daha hurmaya laf etmeyin çarpılırsınız
yapamayanin suçu hurma napsin...Tatlım temizlik yapıyordum görür görmez yazdım bildirimini ama sen benden önce davranmişsiin kusura bakma. 900 gr çok güzel. Tebrik ederim.
Önce yazacagina bir geçmişe baksanHasibe' nin bildirimi
Geçen hafta 82.5
Bugün 81.6
Zipzip-
Canım iş yoğunluğu varmış.
Girsen kurtulurdun bir hafta daha kivran dur izindeBugun listeye gitsemmi arada 85 kaynar belki
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
çok güzel soru oldu birden kilitlendimHoş geldin canım. İsmin nasıl telaffuz ediliyor
Gel demek için alintilamiştim kaptanımız davet edince sevindim. Hoş geldin Tuğba.
Hayırlı ve devamlı olsun canım.
Gulumsenin gizli bir hayranı...
Hoş geldin kumralim.
Harika çok güzel gidiyorsun tatlişim.
Ağzım gözüm yamulsun der miyim
Tatlım temizlik yapıyordum görür görmez yazdım bildirimini ama sen benden önce davranmişsiin kusura bakma. 900 gr çok güzel. Tebrik ederim.
Önce yazacagina bir geçmişe baksan
Girsen kurtulurdun bir hafta daha kivran dur izinde
sen bana burcu de direk :)
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.184
- 898
Tebrik ederim canım niye üzülüyorsun eksi gelmişsinGünaydın kızlar ❤
Geçen Cuma 60.8
Bugün 60.5
Vaaaaaav
Süpersin
Tebrik ederim canım, regl e rağmen eksi geldinGeçen hafta:97.7
Bu hafta:97.5
Fark:-200 gr
Yüzde:0.20
Adet olamıyorum hala bi haftadı,r çok kötü şişim
Tebrik ederim canım güzel eksi
Kime neAnca başkalarına sopa kaldırsın dimi oNego duy bunlari
kilo almadım ya sanki 
- 14 Nisan 2017
- 5.663
- 25.958
- 498
sen de mi buradasın :)
yok görmedim valla
bilmiyorum çok olmasa gerek
süper kilo vermen hızlanır :)
teşekkür ederim. turp canım pancarla aşılama yapmışlar sanırım
Bayılıyorum sulu sulu olursa ohhh miss gibi
Burcu burcu harika oldu böylesi...çok güzel soru oldu birden kilitlendim
sen bana burcu de direk :)
Elhan görünümlü Meryemim ben de kısaca bana abla diyorlar
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Güzel eksi canım, gelmeyeceksin diye korktum valla.
- 11 Nisan 2007
- 88.475
- 521.125
- 1.223
Benim fikrim platesin puanı az.
Cardiyo başlangıç hiit diye ayrılmalı
SPOR SÜRE/ ADET PUAN
Cardio dk - 6 puan
Eliptik dk- 4 Puan
Koşu dk- 4 Puan
Yüzme dk- 4 Puan
Jillian dk -6 Puan
Zumba dk -3.5 Puan
Step dk -3 Puan
Stepper dk -2.5 Puan
Yoga dk- 2 puan
Kondisyon Bisiklet dk -3 Puan
Tempolu Yürüyüş dk- 2.5 Puan
Yavaş Yürüyüş dk -1 Puan
Leslie 1mil dk 3 puan
Leslie 2mil dk 3 puan
Leslie 3mil dk 4 Puan
Leslie 5 mil 5 Puan
Pilates dk 2 puan
Egzersiz dk 2 Puan
Bölgesel :
(Mekik,şınav, vs gibi zor bölgesel hareketlerin 6 tanesi 1 puan,kolay bölgesel hareketler ise 7 tanesi 1 puan)
Keyfi Yüzme dk- 1 Puan
Park Aletleri dk- 1 Puan
İp atlama 5 tane- 1 Puan
İpsiz atlama, zıplama -8 tane 1 puan
Plank 3 sn-1 puan
Twist 15 tane- 1 puan
Bu listeyimi dedin?
- 14 Nisan 2017
- 5.663
- 25.958
- 498
Tebrik ederim canım niye üzülüyorsun eksi gelmişsin
Vaaaaaav
Süpersin
Tebrik ederim canım, regl e rağmen eksi geldin
Tebrik ederim canım güzel eksi
Kime ne
Hedefime ulaşamadım negom ondan sebep
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Pilates in puanı da 4 olsun bencd
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.184
- 898
Tebrik ederim canım çok güzel eksi
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.184
- 898
Tebrik ederim canım güzel eksi
Benzer Konular
