- 28 Şubat 2018
- 1.492
- 6.858
- 108
Ha evet söyledilerGörümce tatlım onlar
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Ben de okurken yoruldum canımOrtam müsait diyil diye öyle dedim çoğu zaman oğlum müsade etmiyor teli elime aldımmı hemen teli istiyor. Akşam uyuyunca gireyim yazayım diyorum ondada eşim söyleniyor hiç sevmiyor elimde tel gördümü hemen söylenmeye başlıyor eee oda uyuyunca benimde pertim çıkmış oluyor. Gündüzleri desen zaten işdi güçdü derken ee sporda biryandan çoluk çocuk ay yoruldumm.
haklısın bir sürü şey bizi engelliyor çünkü her şeye yetişmek zorunda kalıyoruz. Gündüz azıcık dinlenme arası verip gelirsin.
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Hmm öyle mi evet baya farkliliklar da var azeri diliyle. Bi kere azeri arkadaslarim yanimda kendi aralarinda konustular öyle bön bon baktim hicbisey anlamadim ben o kadar fark olduğunu bilmiyodumAA öylemi pardonben azeriyim bazı kelime hatalarım oluyor arada
- 13 Aralık 2019
- 327
- 1.676
- 28
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Hafta içi kahvaltı yapmıyor musunKızlar ben çok güzel bi kahvaltı yaptım valla yüzüm al al oldu bütün hafta survivor hayatı yaşadığım için vücudum reaksiyon gösterdi naapsın yazık
- 13 Aralık 2019
- 327
- 1.676
- 28
Yapıyorum ama sabah çok erkenden çıktığım için mısır gevreği yiyorum içerisine muz dilimleyerek.. bu sabah yine alarm kurdum mısır gevreği yedim şimdi bu da öğle yemeğim oldu aslında..
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Hem de çok etkili olur canım ama sabırlı olmak lazım.
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Yok hemen baktım
- 16 Aralık 2018
- 18.424
- 55.167
- 548
Senin için sansürsüz koydum gene gormedin
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.184
- 898
Kahvaltıyı geç yapmayı sevmiyorum ben, ona göre yaparım artık inşaallah
Olabilir canım ama Elalis i hafife alma çok gaz verme yenilirsin
Bencede tek öğün sana uygun olur
Olmaz canım olmaz sadece hurma ve yoğurt olacakhappy_mom_ kuzu ben bugün hurma yoğurdun içine 1 çay kaşıgı chia tohumu ve keten tohumu koydum içine sorun olmaz demi
Tam nerelisin diyecektim yazmışsın canım
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Yok hemen baktım yok
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
Tesekkur ederim, ben de bugun yavastan basliim o zaman
kahvalti ettim 11.30da aksam da muhtemelen 18.30 gibi aksam yemegi yerim. Alistirma olsun. Diyetisyenin verdiklerini yiyeyim o zaman sadece ara ogunleri atlarim. Haftaici tam olarak uyabilirim.Ben de bugun baslayayim. Haftaici kahvaltim ogleni bulur, sorun olmaz sanirim. Haftaici 18/6 yaparim. Haftasonu 16/8
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Valla olmaz deme yaptım oldu hatta saraçoğlu içine leblebi bile kata bilirsiniz migdeniz kazınırsa leblebi bile yiye bilirsiniz dedi sen bilmirsen bilmirsenKahvaltıyı gem yapmayı sevmiyorum ben, ona göre yaparım artık inşaallah
Olabilir canım ama Elalis i hafife alma çok gaz verme yenilirsin
Bencede tek öğün sana uygun olur
Olmaz canım olmaz sadece hurma ve yoğurt olacak
Tam nerelisin diyecektim yazmışsın canım
- 16 Aralık 2018
- 18.424
- 55.167
- 548
Burdaysan 3 kere vur son kez koyacam bütün kk tanıyor artık beniYok hemen baktım yok
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Bekliuorummmmm Tık tık tıkBurdaysan 3 kere vur son kez koyacam bütün kk tanıyor artık beni
- 16 Aralık 2018
- 18.424
- 55.167
- 548
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.184
- 898
Menü, su, spor
Puanın : 10
Canım bundan sonra öğün saatlerini yazar mısın
Menü, su, sporCumartesi menüm
Sabah9.00 Bir haş yumurta, peynir, roka, domates
12.00 Sade Türk kahvesi
15.00 Arkadaş gezmesinde yediklerim. Tamamen şaşırtma amaçlıdır. Lütfen denemeyiniz.
Antep usulü kış dolması ( birer tane patlıcan, kabak, biber)
Bir servis kaşığı fasulye pilaki, üç tane hurmalı top, brokoli salatası doyana kadar, iki tane kaşarlı mantar , sınırsız çay
17.00 Sade Türk kahvesi
Geldim daha da bir şey yiyemedim.
Hibuskus, mısır püskülü, karanfilli çay iki kupa
Üçüncü sırada bekliyor
İki litre tam olmadı yatana kadar tamamlanacak
Nego
30 dakika eliptik 120 puan
5566 adım yuvarlak hesap 75
Toplam spor puanım 195
@Bonus
Puanın : 10
Bu menü şaşırtma menüsü olmamış, normal bir menü olmuş
Menü, su, spor
Puanın : 10
Sıyu artır lütfen :/20 Aralık cuma
Kahvaltı yok
Öğle: 4 yk kaşığı tavuklu bezelye, 1 Tb ekmek, bir küçük kase yoğurt,1 salatalık turşusu
Ara: 1 kase incirli tarçınlı yoğurt
Akşam: 1 kase çorba,6 yk taze fasulye, 1 kase cacık
1 lt su
21 Aralık cumartesi
Kahvaltı: 1 dilim Tb emeği, 1,5 haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir,dereotu
Öğle 5 yk etli nohut, salata
Akşam 1 kase çorba,5 yk taze fasulye, 2 yk yoğurt
1 saat sonra yarim dilim patatesli kek , 2 yaprak sarma ( cuma kaçamağı için geç bir saat oldu, farkındayım )
1 buçuk litre su
15 dk tempolu yürüyüş
15 dk normal yürüyüş
52,5 puan @Bonus
Kaçamak hakkın vardı canım tabi ki ama dediğin gibi gün içinde olsun cuma kaçamağın bir daha
Kaçamaklar neydi acabaa
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Herşeyi gördüm havvaaa tşk ederim elbisen benşm yeni aldığım tunigin renginde modelide benziyor bundan az kısa
mutlu yıllar paşaya iyiki doğmuş
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.184
- 898
MaşaallahKoydum yaglarima da bakın bana bir çare bulun ☺
