- 11 Nisan 2007
- 87.029
- 510.463
- 1.223
Ara öğünlü diyette yaptım. Onunda iyi geldiği zamanlar olmuştu.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Ara öğünlü diyette yaptım. Onunda iyi geldiği zamanlar olmuştu.
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
millet menüler nerde çoğu kisi ortada yok , aktif olmazsaniz kilo vermek icin motiveniz olmaz burdaki cogu kisi aktif değil ve menu yazmamış ben listede olmadığım halde menumu yazıyorum çünkü yazdıkça motive oluyorum siz neden yazmiyosunuz gelmiyosunuzHedefleri hatırlatma.
Nasıl böyle iyi mi, menü paylaşımı yok, rakipler birbirini motive etmiyor, lay lay lom kilo vermek mümkün mü??
Hepimiz kilo vermek için uğraşıyoruz ama iş kurallara yasaklara gelince kimse üstüne alınmak istemiyor.
Bu hedefleri tutturmak için uğraşan üç dört kişi anca var
Disiplin insanın kendi içinde olacak, öyle zorla disiplin bu kadar oluyor işte.
@Ytmz : 62/ Hedef = 61.5
@merryangel :70/ Hedef=69
mavitosbik07 : 59.1/ Hedef = 58.5
@Elalis : 74. 2/ Hedef = 73
happy_mom_ : 56.5/ Hedef = 56
@cgdmk : 62/ Hedef = 61. 5
@HasibeG : 79/ Hedef = 78
Bonus : 107 / Hedef = 105
s i d e l y a : 73.2/ Hedef = 72
@pastel34 : 61. 5/ Hedef = 61
@birmuhendisanne : 58.4 / Hedef = 58
@retro_hippo : 72.8 / Hedef = 72
SchonerDuft : 66. 3/ Hedef = 65
Gulumse24 : 86 / Hedef = 85
@Alvillaa : 73.1 / Hedef = 72
@Nefes yaren : 77.5 / Hedef = 76.5
@Yonahime: 61. 5/ Hedef = 60.5
Elhan : 59.5 / Hedef = 59
aypare ackerman : 62.2 / Hedef = 61
@rishrose : 96.9 / Hedef = 95.5
@Diloslara : 59.5 / Hedef = 59
@malii : 99.5 / Hedef = 98.5
@Negohatun : 69.4 / Hedef = 68.5
- 11 Nisan 2007
- 87.029
- 510.463
- 1.223
herkese günaydınnnn ♥♥♥
Birde sunu söyleyeyim aklıma yemek yemek gelince acikinca canım tatli isteyince kendime sunu diyorum evey yiyeceksin ama seni mutlu etmeyecek ki kisir döngüye gireceksin uzulceksin yeme , hic bi yiyecek tartida eksi gormekten daha guzel degil zaten bir baslayinca o eksiler gelince kilo vermenin tadina variyorsun ve devam ediyorsun, sabret kendini telkin et ve menulerini düzenle kendine küçük kucuk hefefler koy mesela ilk hedef 2li rakamlara geçmek olsun, daha sonra 90, sonra 80 gibi yapabilirsin bunu , her gun evde dahi olsa 15 dk hareket et bir yerden basla
bide şimdi gordum seker fabrikalarında üretim azalmış Şeker ithali veya seker üretimi metodu degisir daha da kanserojen hale gelecek diyolar sağlığını dusun ♥
Aynısını düşünüyorum bende yanlış yaptığım ortada ki zaten böyle krizler oluyor.
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Günaydın canım ❤Günaydın ❤
Günaydın canım ❤
Günaydın canım ❤Günaydınnnnnnn hayırlı sabahlar günümüz hayır ve aydın olsun inş Allahhhh
Günaydın canım ❤
Günaydın canım ❤
Eline sağlık canım ❤Güzel menü
Güzel menüevde eliptik yapabilirsin
Güzel menü ve su
Menü, su, spor
Menün çok az, vücudunu kıtlığa sokacaksın, miktarları artırmalısın
Su ve spor güzel
Menü saatlerini de yazar mısın, mantıyı beğenmedim, spor güzel
Bu menü çok çok az beğenmedim, daha doyurucu yemelisin.
Spor ve su güzel
Menü ve su güzel
Menü, su spor
Menü, su, spor güzel
Menü güzel, su az olmuş
Ara öğün yapmıyor musun artık, güzel menü ve spor
Menü, su spor güzelneden tek öğün
Spor şahane
Menü, su, spor çok iyi
Bu menün güzel
Akşam sebze yemeği olsa daha güzel olurdu
Su çok az
Menü, su, spor güzel
Günaydın canım ❤
Günaydın canım ❤Günaydın
Spora gidiyorum hakkınızı helal edin
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
bence en doğru karar mide kadar gözün de doyması çok önemli akşam protein ye hiçbir şey yoksa yumurta haşla ye çünkü proteinin verdiği tokluk hissi daha uzundur
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
BENİM DE kurtarıcım oldum kakaolu süt şeker isteğini de tatmin ediyor
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
aynen online danismanlkk alabilirsin birisi var isim verebilirim ozelden ben konusmustum kendisiyle cok da tatli biri. bide tatli krizi icin sütun icine kakao atip yaninda kuru kayisi 2 3 tane cok iyi geliyo istek bitiyor
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
bu aksam napicam tatlilar çerezler yersem durduramam derse dalayim bari gece 
- 14 Nisan 2017
- 5.663
- 25.958
- 498
Uyku saatini erkene ceksen cozum olabilir mi ki
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Bir rahatlama bir aydınlanma geldiÇünkü çok takıyorsun, çünkü stres yapıyorsun, liste stresi de eklendi. Elinden geleni yapıyorsun artı gelsen ne olur, elinden geleni yapmasan neyse.
İki çocuklu kadınım 65 oluyum yeter diyorum ben bu sefer
Sağ ol negom. Liste stresinin üstesinden gelicem inşallah.
- 14 Nisan 2017
- 5.663
- 25.958
- 498
Bonuscum yanlış anlamandan çekinip yazamıyorum sana, malum çok fazla olmadı tanışalım. Bence de bir diyetisyene git, sana iyi gelen, enerjinin uyduğu, sıkışınca yazabileceğin birisi oldun bu. Mesela Antalya’da en iyi dedikleriyle benim enerjim tutmamıştı.
Ben ilk başladığımda ekmek düşkünlüğüm vardı, gece oturup ekmege limon sıkar yerdim keyfine. İlk iki haftalık menümde yatmadan iki saat önce 2 dilim ekmek ve süt veya yoğurt vardı, alıştırma sureci olarak. Buna rağmen kilo vermiştim yağdan. Sana göre ayar yapılınca alışman daha kolay olur. Ben inanıyorum sana, esigi atlayınca hersey yerini bulacak
- 13 Ekim 2016
- 6.202
- 26.758
- 548
Günaydın kızlar. Birkaç gündür giremiyorum. Küçük oğlum hasta günlerdir gece uykusu yok ben de çok yorgun düştüm hastalandım.
Uykusuz, hasta ve yorgunum. Menü de bildiremedim spor da yapamadım. Ama bozmadım diyeti. Herşey yolunda. Bugün menü paylaşıcam inşallah
Seviyorum sizi
Uykusuz, hasta ve yorgunum. Menü de bildiremedim spor da yapamadım. Ama bozmadım diyeti. Herşey yolunda. Bugün menü paylaşıcam inşallah
Seviyorum sizi
- 14 Nisan 2017
- 5.663
- 25.958
- 498
Ben az porsiyonlu izin vereceğim canim. 4 çeşit mezeden yayarak birer çatal bir de 3 tane birsey
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Günaydın canım oglunada sanada coook geçmiş olsunGünaydın kızlar. Birkaç gündür giremiyorum. Küçük oğlum hasta günlerdir gece uykusu yok ben de çok yorgun düştüm hastalandım.
Uykusuz, hasta ve yorgunum. Menü de bildiremedim spor da yapamadım. Ama bozmadım diyeti. Herşey yolunda. Bugün menü paylaşıcam inşallah
Seviyorum sizi
- 28 Şubat 2018
- 1.492
- 6.858
- 108
Yavaş yavaş artırıyorum hurmadan sonra pek birşey yiyemiyorum. Ama düzene sokuyorum .Güzel menü
Güzel menü
Güzel menü ve su
Menü, su, spor
Menün çok az, vücudunu kıtlığa sokacaksın, miktarları artırmalısın
Su ve spor güzel
Menü saatlerini de yazar mısın, mantıyı beğenmedim, spor güzel
Bu menü çok çok az beğenmedim, daha doyurucu yemelisin.
Spor ve su güzel
Menü ve su güzel
Menü, su spor
Menü, su, spor güzel
Menü güzel, su az olmuş
Ara öğün yapmıyor musun artık, güzel menü ve spor
Menü, su spor güzel
Spor şahane
Menü, su, spor çok iyi
Bu menün güzel
Akşam sebze yemeği olsa daha güzel olurdu
Su çok az
Menü, su, spor güzel
- 8 Aralık 2016
- 26.659
- 102.450
- 598
- 38
Kuzum sen psikologa gitsen nasıl olur bi dönem bende öyleydim yiyince mutlu oluyordum belki rahatlarsın aslında aç değiliz ağır yaşamlarda da hayat hikayelerinde neler duydum neler sadece yemek yerken mutlu oluyorum diyorlar bence bi yardım al böyle olmaz beynin buna hazır degil bence kıyamam sende kendimi görüyorum
- 28 Şubat 2018
- 1.492
- 6.858
- 108
Bende durumlar aynı. Diyete devam zaten biz yılbaşını kutlamıyoruz.
- 28 Şubat 2018
- 1.492
- 6.858
- 108
