Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

eylulums · 22 Nisan 2010

ben de bugünkü menümü yazıyorum

sabah
küçük bir dilim beyaz peynir
bir çay kaşığı reçel
1 dilim buğday ekmeği
şekersiz çay

öğle
1 tane haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
2 tane zeytin
yarım dilim ekmek

akşam
çok az tas kebabı
çok az pilav

yatana kadar da form çayı ve normal çay içerim bir de elma yiyebilirim.tabi aralarda da su içiyorum liitre litre.

aeben · 22 Nisan 2010

selam kıslar çok yogundum evde yoktum giremedim .....
bldirim yarınmı bugün yaptınızmı .???.

pınarrrrrrrrrr seni mi gördüm neee bacımmmmmm. ne özledim seniii....

lightlife · 22 Nisan 2010

yarın öğlene kadar burdayım dedi nazcım. isteyen bugün isteyen yarın öğlene kadar yapacak aebencim.

lazgulu83 · 22 Nisan 2010

arkadaşlar bende katıla bilirmiyim sizin gruba?

lightlife · 22 Nisan 2010

selam lazgülü :) bizim grubun listesinde yer varmı bilmiyorum ama paylaşımda bulunabilirsin ve bu sayede deneyimlerimizden faydalanarak yaza çıtır girebiliriz :)
illaki listeye girmek istersen cuma zayıflama yarışmalarına katılmak isteyenler için açılmış olan bi yer var oraya msj bırakırsan takım kaptanları oradan arkadaşları takımlarına çağırıyolar.. eğer istersen topic adresini verebilirim.

lazgulu83 · 22 Nisan 2010

adresi verirmisin? ya ben acıkcası 14.takım dayım 1 haftadır 2 kilo verdim.ama orda fazla destek yok gibi yani böyle yazışma falan. zayıflamam lazım...bana yardımcı olun..

kuzularinannesi · 22 Nisan 2010

ohh iyi ter attım valla önce koşu bandı ,mekik

şimdi de bi yandan ütü yapıp bi yandan göbek attım :teytey:

lightlife · 22 Nisan 2010

yazışmak ve zayıflamak istiyosan seni monti diyetine alalım ozaman :) bende monti yapıyorum. bak adresi veriyorum eski sayfalarını fln incele.. kafana takılan bişey olursa ordaki arkadaşlar sana yardımcı olacaklardır. ilk aşamada zor karışık gibi görünsede insan alışınca mantığını kavrayınca kopamıyor.

lightlife · 22 Nisan 2010

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...8-montignac-diyetini-beraber-yapalim-518.html
adres bu tatlım.
Sen zaten bi grupta olduğun için aynı zamanda bizim gruptada olamazsın. ama paylaşımda bulunabilirsin canım. biz hep burdayız.. sende yaz bol bol.. olumunekankayizsmile
ama kurallara aykırımıdır bilmem :) değildir herhalde :)

lightlife · 22 Nisan 2010

Melek .!.:
ohh iyi ter attım valla önce koşu bandı ,mekik

şimdi de bi yandan ütü yapıp bi yandan göbek attım :teytey:

ooo iyi yöntem :lepi: ütü yaparken kilo verdiğime inanıyodum ama ütü yaparken oynamak hiç aklıma gelmediydi :) daha etkili bi yöntem olsa gerek :)

LivreAmour · 22 Nisan 2010

Selamın aleyküm :jeyyar: yavruceylanlarım benimmmm :jeyyar:

lightlife · 22 Nisan 2010

simoooşşuuumm nasılsın kelebeğim?

kuzularinannesi · 22 Nisan 2010

ben müzik açmadan iş yapamam nurom ,temizlik de yapsam, yemek de ütü de mutlaka açar müziği bi yandan oynarım

müzik olmayınca iş yapasım gelmiyo kaydirigubbakcemile3

lightlife · 22 Nisan 2010

hıımmm hepimiz bir yavru ceylanız sempatiksalakcinni

lightlife · 22 Nisan 2010

Melek .!.:
ben müzik açmadan iş yapamam nurom ,temizlik de yapsam, yemek de ütü de mutlaka açar müziği bi yandan oynarım

müzik olmayınca iş yapasım gelmiyo kaydirigubbakcemile3

all bendende okadar..mutfağa bi kahve yapmaya giderim radyoyu açarım,yemek yaparım açarım,çamaşır asarım açarım,toplarken açarım,ütü yaparken genelde tv ye bakarım :)
ama temizlik yaparken açarım son ses oyyy oyyy çığıra çığıra yaparım temizliği :)

magicdarkwish · 22 Nisan 2010

eylulums .!.:
magicdarkwish umarım işe alınırsın.hayırlısı olsun senin için.
ben şeyi merak ettim;73'le başlamışsın kilo vermeye bu kadar kiloyu ne kadar sürede ve nasıl bir diyetle verdiğinizi merak ettim bir de boyunuzu yazar mısınız?ben de 73'le başladım da o nedenle marak ettim.

Canım ben bu takıma katıldığımda 70 kiloydum ondan önce 3 kiloyu kendi çabalarımla verdim....... Bu takıma katılalaı yaklaşık 3.5 ay oldu ve ben aynı zamanda akapunkturada gittim. Şu anda akapunkturu bıraktım diyete kendim devam ediyorum.

Benim diyette yasak yok belli bi menüde yyok... Ben sana örnek bir menümü yazayım istersen.

SABAH:

Çorba+ 1 dilim kepek ekmek
veya
domates salatalık light zeytin ve light peynir

ÖĞLEN:

ızgara veya haşlanmış et salata 1 dilim kepek ekmek

AKŞAM:

4 yemek kaşığı sebze yemeği
2 yemek kaşığı yoğurt

Benim menülerim genellikle bu şekildeydi.....

Başka soracağın birşey olursa her zaman yardımcı olurum.

lightlife · 22 Nisan 2010

kelebek bayanssulusmile nirdeydin bugün anlat bakem? bi ara geldin gittin ama karşılaşamadık ?

LivreAmour · 22 Nisan 2010

Noooolsunnn kelebeğim derken içine mi doğduuu balıııım kelebekli kurabiye yapacağım şimdi tereyağının dolaptan çıkıp oda sıcaklığına alışmasını bekliyorum, yarın yasine götüreceğim yaptıklarımı da kaydirigubbakcemile2 çok seviyorum beee yahuuu nurooocaaannncıığımmm

LivreAmour · 22 Nisan 2010

lightlife .!.:
kelebek bayanssulusmile nirdeydin bugün anlat bakem? bi ara geldin gittin ama karşılaşamadık ?

İşteydimmm milletin manevralarıyla uğraştım hayatım ne olsun, şimdide eve geldim işte sende ne var ne yok?

lightlife · 22 Nisan 2010

Simerenya .!.:
Noooolsunnn kelebeğim derken içine mi doğduuu balıııım kelebekli kurabiye yapacağım şimdi tereyağının dolaptan çıkıp oda sıcaklığına alışmasını bekliyorum, yarın yasine götüreceğim yaptıklarımı da kaydirigubbakcemile2 çok seviyorum beee yahuuu nurooocaaannncıığımmm

aaaa içime doğmuuuuşşş :)))
kızım sen aşıksınnn :kedi:
aşıksın terererererermmm aşıkkksııınnn terererererermm aşııkkssııınn sen aşıksın arkadaşş :asigim:

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Aktif Üye

Her daim üye :))

eylülde geeeeellll :)

Aktif Üye

eylülde geeeeellll :)

Aktif Üye

A new day, A new start...

eylülde geeeeellll :)

eylülde geeeeellll :)

eylülde geeeeellll :)

C'est la vie

eylülde geeeeellll :)

A new day, A new start...

eylülde geeeeellll :)

eylülde geeeeellll :)

Nirvana

eylülde geeeeellll :)

C'est la vie

C'est la vie

eylülde geeeeellll :)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency