Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

lightlife · 22 Nisan 2010

Simerenya .!.:
İşteydimmm milletin manevralarıyla uğraştım hayatım ne olsun, şimdide eve geldim işte sende ne var ne yok?

bende bugünü tatil ilan ettim son 4,5 saattir tıkınıyom :)

LivreAmour · 22 Nisan 2010

aaaaa neleeerrr yiyiyorsuuuun kiiiiiiiiiiii

Eddoras · 22 Nisan 2010

ıyi akşamlar kızlar.
Bugünkü menümü yazaym.
KAHVALTI
domates biber
peynir zeytin
az şekersiz marmelat
1.5 dilim tam buğday ekmek
ÖĞLE
kıymalı menemen
yoğurt
AKŞAM
sütle yulaf ezmesi
meyve

eylulums · 22 Nisan 2010

magicdarkwish .!.:
Canım ben bu takıma katıldığımda 70 kiloydum ondan önce 3 kiloyu kendi çabalarımla verdim....... Bu takıma katılalaı yaklaşık 3.5 ay oldu ve ben aynı zamanda akapunkturada gittim. Şu anda akapunkturu bıraktım diyete kendim devam ediyorum.

Benim diyette yasak yok belli bi menüde yyok... Ben sana örnek bir menümü yazayım istersen.

SABAH:

Çorba+ 1 dilim kepek ekmek
veya
domates salatalık light zeytin ve light peynir

ÖĞLEN:

ızgara veya haşlanmış et salata 1 dilim kepek ekmek

AKŞAM:

4 yemek kaşığı sebze yemeği
2 yemek kaşığı yoğurt

Benim menülerim genellikle bu şekildeydi.....

Başka soracağın birşey olursa her zaman yardımcı olurum.

teşekkürler canım.menüne baktım ben de genelde bu benzer besleniyorum da tek sorun diyetleri uzun süre devam ettirememem biraz erken pes ediyorum.ama bu sefer olacak inşallah.bu sabah 70'i gördüm tartıda çok sevindim.

sultan_gibi · 23 Nisan 2010

günaydın kıslar bu sabah takımı bn acıyorum birazdan yola cıkıcaz gtmeden bildirmimi yapayım dedim nazcım bu hafta da sabit gec tatlım bni olur mu ( 59.7 )bnm bünyeye bi hallar oldu ama hadi hayırlısı nese hepinzi cok seviyorum cumanız mübarek olsun görüsmek üzere..

aeben · 23 Nisan 2010

günaydın kıslar hayırlı sabahlar ......
tükkanı ben açayım dedim sultanım benden önce gelmiş gtmiş..
nereye gidiyorsun bilmiyorum sultanım ama iyi gezmaler ..

neden kilo veremedin ne oldu sana anlamıyorumki hay allah saglık olsun bakalım fıstıgın üzülme ... mutlaka pes edecek o kilolar ......

bende kilomu yazyım eşim evde belki giremem daha sonra diye erkenden şey ettim nazlımı zor durumda bırakmayayım diye .
geçen haftaya göre azda olsa gitti fakat önceki haftaya göre kilo almış durumdayım ... bu günlerde sürekli dışardayım montiyi bozmasamda düzenli yapaıyorum malasef...
62.1./62.8/-0.7/???? hesap makineyi bulamdım nazlım

bu arada herkesim ulusal egemenlik bayramını kutlarım çocuklarımızında coçuk bayramını .... ne güzel bir gün .....
cumanızda mübarek olsun .....

tk mesajda ne çok şey hallettin dimi. ::))))))

Naz · 23 Nisan 2010

günaydın aebenciğim ablacığım . seninde cuman mübarek olsun .

eylulums · 23 Nisan 2010

günaydın bayanlar.ben birazdan bayrama gideceğim bu arada ben de kilo vermişim çok sevindim.70in küsüratlarını attım artık darısı 60lara inmeye.

aeben · 23 Nisan 2010

Naz .!.:
günaydın aebenciğim ablacığım . seninde cuman mübarek olsun .

Şenizsaggol nazlım ..

eylulums .!.:
günaydın bayanlar.ben birazdan bayrama gideceğim bu arada ben de kilo vermişim çok sevindim.70in küsüratlarını attım artık darısı 60lara inmeye.

tebrikler eylül ben sende takıma girme potansiyeli görüyorum .:jeyyar:

Naz · 23 Nisan 2010

eylulums .!.:
günaydın bayanlar.ben birazdan bayrama gideceğim bu arada ben de kilo vermişim çok sevindim.70in küsüratlarını attım artık darısı 60lara inmeye.

günaydın eylülcüğüm . tebrik ederim seni canım . darısı benim başıma inşallah

Naz · 23 Nisan 2010

aeben .!.:
Şenizsaggol nazlım ..

tebrikler eylül ben sende takıma girme potansiyeli görüyorum .:jeyyar:

evet ablacığım o potansiyeli bende görüyorum takımda olan arkadaşlardan daha çok paylaşımda bulunuyor eylül

Naz · 23 Nisan 2010

kızlar benimde durum hiç iç açıcı değil . sabah tartıda 63,8 i gördüm ya . artık kendime bir çeki düzen vermeliyim . olmuyor böyle

aeben · 23 Nisan 2010

Naz .!.:
kızlar benimde durum hiç iç açıcı değil . sabah tartıda 63,8 i gördüm ya . artık kendime bir çeki düzen vermeliyim . olmuyor böyle

bencede artık bi düzene sokmalısın nazlım yemeni . önüne geçmessen dahada lerliycek ilk başlama noktana dönüçeksin ...:hulya:

aeben · 23 Nisan 2010

Eddoras .!.:
İyi akşamlar kızlar.
Bugünkü menümü yazaym.
KAHVALTI
domates biber
peynir zeytin
az şekersiz marmelat
1.5 dilim tam buğday ekmek
ÖĞLE
kıymalı menemen
yoğurt
AKŞAM
sütle yulaf ezmesi
meyve

monti linkinde cevap yazmadım abla menün gayet güzel afiyet olsun ......olumunekankayizsmile

suura · 23 Nisan 2010

zemuszemusgünaydınlaaarrrrropuyorumnanaktan

hayırlı bereketli mutlu günler, güzel bayramlar,hayırlı cumalarr

bugün herkes erkenci ne güzelsositososito

bende çok mutluyum çünkü dün akşamdan sonra bile tartıda kilom değişmedi:lepi:
her şeyden bilinçli dengeleyerek yediğimden olsa gerek.
nasılsınız bakalım güzeller, eylül hocam görevli misin bayramda?

nazcım sen nasılsın, bitmedi mi daha el öpmeler?

Aeben abla hoş geldim gözümüz dün yollardakalmıştıolumunekankayizsmile

ben bir geçmişe bakim gelim sonra dünkü menümü yazmayı tamamlıycam

eylulums · 23 Nisan 2010

aeben ve naz teşekkür ederim.
nazcım umarım sonun benimki gibi olmaz evlenirken 63 kiloydum 2 buçuk yıllık evliyim hiç anlamadım nasıl oldu baktımki 73 olmuşum.evliyken eşlerimizle birlikte yiyip içmekten kilo alıyoruz.yemeği çorbası pilavı derken alıyor başını gidiyor.bir de kilo alma potansiyelimiz var ki çok çok dikkatli olmalıyız.

suura · 23 Nisan 2010

Naz .!.:
kızlar benimde durum hiç iç açıcı değil . sabah tartıda 63,8 i gördüm ya . artık kendime bir çeki düzen vermeliyim . olmuyor böyle

canım üzülme sen yeni gelinsin, bu haftada banustan kullan,
ama haftaya mazeret yok sıkı tutarsan verirsin hemmencecik 1 ayda aldıklarını bir ayda da hedef kilona ulaşırsın inş.:Saruboceq:

aeben · 23 Nisan 2010

suuram sen tatile gitmeyecekmiydın fıstık ne oldu ???
ben kalkayım enişteniz uyanmadan sabah sabha pc mi oturdun demesin ...
kahvaltı hazırlayım ....hayırlı günler hepinize...

eylulums · 23 Nisan 2010

suuracım görevli değilim de katılmamız gerekiyor öğrencilerimiz başında durmamız gerekiyor.giyindim süslendim bayram çocukları gibi gidicem birazdan.biz lojmanda kaldığımız için evle okulun bahçesi aynı aşağı inicem yani.neyse ben kaçtım öğlene takip ederim kimler ne kadar kilo vermiş bakalım.

suura · 23 Nisan 2010

eylulums .!.:
aeben ve naz teşekkür ederim.
nazcım umarım sonun benimki gibi olmaz evlenirken 63 kiloydum 2 buçuk yıllık evliyim hiç anlamadım nasıl oldu baktımki 73 olmuşum.evliyken eşlerimizle birlikte yiyip içmekten kilo alıyoruz.yemeği çorbası pilavı derken alıyor başını gidiyor.bir de kilo alma potansiyelimiz var ki çok çok dikkatli olmalıyız.

çookk haklısın eylülcüm
ben evlendikten sonra 20 kilo aldım.
geçi bunda eşime yapılan yemeklerin değil, doğum kontrol haplarının ve demir haplarının katkısı daha büyük,
aslında ben başta harika götürüyordum ilk üç ay. hafta 1 hamur ii,1 kez kızartma 2 gün balık ağırlıklı olarak bakliyat ve sebze yemeği diye planlamıştı. ama ne olduysa ramazanda ben 1 ayı halsizlikten yatarak geçirince oldu. neyse benim hikaye uzunda demem o ki aslında evlilik hem kilo vermek için hem kilo almak için gayett uygun bir kurum. umarım nazcım bunu kilo vermeye doğru yönlendirirkaydirigubbakcemile5

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

eylülde geeeeellll :)

C'est la vie

şubatta 70.inşallah

Aktif Üye

Guru

Her daim üye :))

Guru

Aktif Üye

Her daim üye :))

Guru

Guru

Guru

Her daim üye :))

Her daim üye :))

ETKA

Aktif Üye

ETKA

Her daim üye :))

Aktif Üye

ETKA

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency