- 12 Nisan 2018
- 9.937
- 37.180
- 498
4 tane oğlun mı var
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 12 Nisan 2018
- 9.937
- 37.180
- 498
Mutlaka denemek istediğim bir yemek.. çok merak ediyorum..
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Anladim zaten okumuştum manti diye akli mda kalmis,genelde tartı sonrasi oyle şeyleri azda olsa tüket cumadan sonra arti görmek istemiyosan
- 3 Haziran 2017
- 4.191
- 21.415
- 308
- 43
Haliya sicradi ama cok degildi, fakat buzdolabinin ici ve icindeki sebzelerime kadar ve yerler cok enteresan sekilde gitmeyevek yerlere bile gittikiyamam bide yogurt haliyami yere mi döküldü
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
İş çıktı benimde gecen Oğlum kara dut dolu kabı döktü sinir oldum
kucuk kizim cikolatali sütü genelde haliyaa dökmeyi.sever onlara genelde kızarim yapinca ben yaptimi cıt yok evde
- 3 Haziran 2017
- 4.191
- 21.415
- 308
- 43
- 3 Haziran 2017
- 4.191
- 21.415
- 308
- 43
Bende simdi programi yukleyecegim yarinda baslarim insaAllah
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Menü de spor da güzel abla afiyet olsun
Menü verim..
Kahvaltı 11.30
2 yumurta ile patatesli omlet
Birkaç parça peynir
Domates
Salatalık
Yeşil çay
Ara
Türk kahvesi
16.30da
1 top dondurma külahta( bu olmamalıydı)
Akşam 17de
Fırında 100 gr tavuk göğsü ile karnıbahar yemeği
1 kase yoğurt
Spor
2 mil leslie
Şimdi elma detoksu suyu içicem..
Zipzip-
Evet dondurma olmasa iyi olurdu ama neyseki bir topmuş ve spor da yapmışsın.
9 haziran
09.10
1 yumurta
1 muz
Peynir
10.50
Spor öncesi 1 hurma
13.00
1 közlenmiş patlıcan
2 fırın mücver
1 bardak ayran
19.00
Yarım tabak ciğer dalak
1 bardak ayran
1 salatalık turşusu
Su 4 lt
Spor 50 dk pilates 150p
10 dk karın 60p
2 dk plank 40p
250p
Menü güzel spor harika
9 haziran menü
Kahvaltı
Eki Görüntüle 2646748
Ara 1- 14.00
Eki Görüntüle 2646747
Ara 2 15.30
1 kase kısır
1 bardak çay
Akşam 18.00
Eki Görüntüle 2646745
Su 3lt
Spor 5 mile leslie 1saat 3 dk
sportie
Güzel canım afiyet olsun
Iyi geceler kizlar
Menu paylasimi ile geldim misafir vardı da bugun hastalık bitti sanki gibi neyse moralman cokuntu yasamis olarak bugun yediklerimi kisa bir ozet geceyim
Sabah demek olmaz 13.00
1 bardak sekersiz cay
1 dilim beyaz helva cerkeslere ozgu yapmistim misafire
Aksam 19.00
3 kasik hengel yedim zorla
Sinirden leslie 2 mile yaptım ama suan bacak ve kol ağrısından ölüyorum geceyi de 1 fincan kahve ile kapatırım artik
2 litre su ictim onu atlamamism en aZindan
Hiçbişey yememişsin bugün canım niye bu kadar aç bıraktın ki kendini
Menün güzel abla afiyet olsun
Güzel canım afiyet olsun
MaşaAllah 38 bedenbende görecekmiyim o günleri
Ben mezun olduğumda sende 38 bedeni göreceksin yani 6 hafta sonra
Biraz sabır , çok güzel gidiyosun hiç bozma sakın
Canım afiyet olsun, bu sefer akşamı pek sevmedim musakka kızartmaysa kötü birde patates var, 2 gün akşamları hafif yemeğe bak yarın akşamı tavuk sote salata yapabilirsin mesela
Biliyosunki kimseyi etkilemek istemem ama sonuca bakalımda nolcak inşallah iyi olur
Canım çok güzel olacak, pozitif düşün
9 Haziran
Sabah 06.54 fıstık 3 hurma 2 lokma simit bir çatal peynir
Saat 12.30 salata fırında tavuk 2-3 kaşık çorba
Saat 16 üç erik
Saat 18.30 çorba kuruyemiş turşu peynir yoğurt
2,4 lt (yatana kadar devam su içmeye)
Spor 65 puan
Sana yemiş güzeli diycem, bana yerli mallar haftasını anımsatıyorsun
Kıskanıyorum kilonu
maşallah 
Menü
Sabah (08.30)
- 2 bardak ceviz suyu
- 1 ceviz (suyun)
Sabah (11.00)
- 1 haşlanmış yumurta
- 1 dilim peynir
- 2 zeytin
- 1 domates salatalık maydanoz dereotu
Ara (15.00)
- sade Türk kahvesi
- 1 çilek
Akşam (19.30)
- 1 kepçe mercimek çorbası
- 1 küçük biber dolması
- 1 kase salata
- yarım dilim karpuz (karpuz fazla gibi geliyor ama yazında güzel oluyor onuda biraz azaltacağım)
Su: 2.5 (tamamlarım)
Spor : 20 dk yoga, 1 saat karışık
Toplam 400p
Şu an çok iyi değilim tüm gün koşturmaktan sıcaktan tansiyonum düştü sanırım birazdan Bi bardak tuzlu ayran içebilirim iyi olsaydım akşamda Bi tur sporla geçecektim Ama Şu an yeterli hatta genel olarak artık Bu kadar yapacağım sanırım gün boyu yoruluyorum çünkügeçmişe malesef bakamadım biraz dinleniyim gelip katılacağım yine
Çok geçmiş olsun menün ve sporun harika, belki vücuda biraz fazla gelmiş olabilir yarın dinlendir kendini istersen
9haziran salı
Sabah 10.00
2yumurta,1dilim peynir, 4dilim sucuk, azdomates, salata, çay
Öğle 14.00
1tabak semizotu yemeği, yoğurt
Turk kahvesi, 2bitter
Akşam 18.00
1tabak enginar yemeği, yarım kepce çorba, yogurt
3buçuk litre su, 1litre Dukan birası
30dk cardio 180puan
Menü spor şahane ,
Sorma şekerim botox kesmedi, dudağıma da dolgu yaptırdım geldim
Canım 2 gün üstüste çok iyi gördüm seni
Eksi gelir kesin bu iki günde sıkı tutarsan
Kızlar nasılsınız
@Gulumse25 naptın canım taşınma isin bitti mi
E Elif_Eylul sen nasılsın canım kilo durumun nasıl benim kotu hala artıdayım sıcaklardan mı şişiyoruz anlamadım
Bir kan testi Yaptır istersen, sıcak ödemde yapabilir
Dilin iyileştimi ?
Afiyet olsun gayet güzel
Bugün tahmin ettiğim gibi doğum günüm sürprizi yaptı arkadaşlar
Kaçamagim Pasta yedim
Nİye öyle erken parti
Çok güzel menü spor manzara
Menü verim..
Kahvaltı 11.30
2 yumurta ile patatesli omlet
Birkaç parça peynir
Domates
Salatalık
Yeşil çay
Ara
Türk kahvesi
16.30da
1 top dondurma külahta( bu olmamalıydı
Akşam 17de
Fırında 100 gr tavuk göğsü ile karnıbahar yemeği
1 kase yoğurt
Spor
2 mil leslie
Şimdi elma detoksu suyu içicem..
Bence dondurma büyük sorun değil 1 top ve öğlen
9 haziran
09.10
1 yumurta
1 muz
Peynir
10.50
Spor öncesi 1 hurma
13.00
1 közlenmiş patlıcan
2 fırın mücver
1 bardak ayran
19.00
Yarım tabak ciğer dalak
1 bardak ayran
1 salatalık turşusu
Su 4 lt
Spor 50 dk pilates 150p
10 dk karın 60p
2 dk plank 40p
250p
Afiyet olsun çok güzel
Bu arada pilates puanı 6 oldu sanırım
- 25 Ağustos 2018
- 7.727
- 27.994
- 468
Harikasın sportiem sen beni yenersin korkuyoooommm
muuuuu acabaaa 
- 25 Ağustos 2018
- 7.727
- 27.994
- 468
Yok canım ben 60 olmadan 38 giyememBen mezun olduğumda sende 38 bedeni göreceksin yani 6 hafta sonra
Biraz sabır , çok güzel gidiyosun hiç bozma sakın
Canım afiyet olsun, bu sefer akşamı pek sevmedim musakka kızartmaysa kötü birde patates var, 2 gün akşamları hafif yemeğe bak yarın akşamı tavuk sote salata yapabilirsin mesela
Canım çok güzel olacak, pozitif düşün
Sana yemiş güzeli diycem, bana yerli mallar haftasını anımsatıyorsun
Kıskanıyorum kilonu
Çok geçmiş olsun menün ve sporun harika, belki vücuda biraz fazla gelmiş olabilir yarın dinlendir kendini istersen
Sorma şekerim botox kesmedi, dudağıma da dolgu yaptırdım geldim
Canım 2 gün üstüste çok iyi gördüm seni
Eksi gelir kesin bu iki günde sıkı tutarsan
Bir kan testi Yaptır istersen, sıcak ödemde yapabilir
Dilin iyileştimi ?
Afiyet olsun gayet güzel
Nİye öyle erken parti
Çok güzel menü spor manzara
Bence dondurma büyük sorun değil 1 top ve öğlen
Afiyet olsun çok güzel
Bu arada pilates puanı 6 oldu sanırım
- 16 Aralık 2018
- 18.424
- 55.167
- 548
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Yok canım detoks değilde diyetisyene gidiyorum ya sabah ve öğlen yumurta verdi akşamda tesadüfBugün niye hep böyle yumurta olmuş ki detoks falan mı?
akşam ki salatanda patates fazla değilse güzel canım.
Güzel canım afiyet olsun
Menün güzel canım afiyet olsun. Havalar sıcak olduğu için daha fazla yorgunluk oluyor sporu fazla zorlama istersen
Güzel canım afiyet olsun
akşamı hafif geçirmişsin yine afiyet olsun canım
Menü de güzel spor da afiyet olsun canım
Menün güzelmiş canım ama kaçamak da varmış. Doğum günü süprizinde pasta yememek de olmazdı
- 25 Nisan 2020
- 15
- 66
- 3
- 40
Teşekkür ediyorum. Bende katılabilir miyim? Yeni hesap açtım. Burayı pek bilmiyorum. Kendimi tanıtayım. 35 yaşındayım. 3 çocuk annesiyim. 92 kilo ile ramazan bayramı sonrası başladım. Şu an 88.4üm
- 3 Haziran 2015
- 36.946
- 119.328
- 798
- 36
Ben bu hafta her an bekliyordumBen mezun olduğumda sende 38 bedeni göreceksin yani 6 hafta sonra
Biraz sabır , çok güzel gidiyosun hiç bozma sakın
Canım afiyet olsun, bu sefer akşamı pek sevmedim musakka kızartmaysa kötü birde patates var, 2 gün akşamları hafif yemeğe bak yarın akşamı tavuk sote salata yapabilirsin mesela
Canım çok güzel olacak, pozitif düşün
Sana yemiş güzeli diycem, bana yerli mallar haftasını anımsatıyorsun
Kıskanıyorum kilonu
Çok geçmiş olsun menün ve sporun harika, belki vücuda biraz fazla gelmiş olabilir yarın dinlendir kendini istersen
Sorma şekerim botox kesmedi, dudağıma da dolgu yaptırdım geldim
Canım 2 gün üstüste çok iyi gördüm seni
Eksi gelir kesin bu iki günde sıkı tutarsan
Bir kan testi Yaptır istersen, sıcak ödemde yapabilir
Dilin iyileştimi ?
Afiyet olsun gayet güzel
Nİye öyle erken parti
Çok güzel menü spor manzara
Bence dondurma büyük sorun değil 1 top ve öğlen
Afiyet olsun çok güzel
Bu arada pilates puanı 6 oldu sanırım
söylerler mi sürprizi
- 3 Haziran 2015
- 36.946
- 119.328
- 798
- 36
