• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Yok canım bakanın açıklamasından sonra değişti tabi 24 ünde telafi olarak 3 hafta uzaktan başlatıyolar, önümüzdeki hafta tatildeyiz diye katılmıycak, sonra telafi olacak 2 hafta
Okulu da yine online la açacaklar 21 eylüle kadar evden şimdilik
hayırlisi olsun ya ..
Karşı binamızda 20 yaşındaki gencecik kız intihar etti sabah haberi alınca kurtarmak için çabaladılar ailesi yetişemedi çok feryat figan oldu o sesler o durum içinde olunca hala atlatamadım
Ayy ya Allah affetsin .
Ailesine sabır versin.
Çok genç.
Ergen daha .
Ne derdi varmış garibin?
 
Menü yazmayınca anlaşılıyor bizim kaçamaklar 😂😂😂😂
Neyse tartıda artı çıkarsam yalnız olmucam. Etiketlersin beni 😘
Valla İnt yoktu kuzum yoksa yazardım beni bilirsin ama bugün 36 beden bikini aldım az sıktı beni sanki😄bakalım sabaha annemin tartısı a çıkıp hünerime göreceğim
 
spor konusunda biraz bunalttım ben:KK48: aslında herkes Bi adım attı Ama bazısı bıraktı haftaya daha iyi bi katılım olacak inanıyorum ben:spor: bu hafta küçük bir özet geçicem Ama yeter diyip kovacaklar beni hadi hayırlısı:KK70:
Olur mu öyle şey herkes bayıldı o videolara ve bugün yarım saat karışık bölgesel yaptım 💕
 
İyi akşamlar:KK54: bugün Menü vermeyeyim hiç bişi yemedim kötü Bi haber aldık içim almıyor malesef yemek iki gündür çok bakamadım Ama spor notlarını alıyorum Ara ara bakıyorum yarında toparlar haftasonu aktif olurum😊
Hayırdır canım çok özel değilse
 
Karşı binamızda 20 yaşındaki gencecik kız intihar etti sabah haberi alınca kurtarmak için çabaladılar ailesi yetişemedi çok feryat figan oldu o sesler o durum içinde olunca hala atlatamadım
Başınız sağ olsun ne de olsa komşu gördüğün biri çok çok üzücü ☹️☹️☹️ Kim bilir ne derdi vardı 20 yaşında😭
 
Canım ikinizde gayet iyi gidiyosunuz, ilk başlarken alışman biraz zaman aldı , ama maşallah şimdi aldın hızını tam gaz, keyifle takipteyim 😍
Sevdiğim şeyleri yiyerek zayıflıyorum ya ondan mütevellit biraz yavaş veriyorum.
Yoksa baya yol kat etmiş olmam gerekirdi .
Ama benim için her hafta almamak korumak bile önemli.
Zaten canım ne isterse yiyorum.
Diyet bozmama gerek kalmamış oluyor.
Moralim bozulmuyor.
Suçluluk hissetmiyorum.
Motivasyon um artıyor.
 
Bende merak ediyorum yarınki sonuçları , herkese güzel eksiler dilerim 😘

Sporları aksatmayın 😍. Taş olucaz taş taş 🤩
🙏🙏 İnşallah
Antalya’dayım. İlçe belediye başkanları ve büyükşehir başkanı da corona oldu😔
😱😱😱 Yine artıyor bu meret yaa verilen sayılara inanmıyorum ben hiç😔
Valla gittikçe vakalar artıyor, bizde yola çıkıcaz 8 odalı pansiyona , bodrumun köyüne gidiyoruz ama böyle şeyler duyunca da tedirgin olmuyor değil insan 😕
İyi tatiller sanada. Kendine dikkat et🙋‍♀️
Bugun menu vereyim değişiklik olsun :KK70:
16/8 menüm

13.20

3 erik posası.
2 haş.yu.1.5 salatalık.

17.30

1 dolu tabak bamya .4 salatalık.2 ceviz.

Gün boyu bol bol şekersiz çay
1 Nescafe (şekersiz sütsüz)
1 şekersiz Türk kahvesi
1 sade maden suyu
1 yeşil çay
2 litre den fazla su

Spor yazmıştım zaten
👍👏 Sen azmettin beni geçeceksin kesin ☺️
Benim hırs yapmam lazım ya
Papatya zaten süper gidiyor:KK9:
Sağol cnm ama sen eminim geçersin beni 👍
Karşı binamızda 20 yaşındaki gencecik kız intihar etti sabah haberi alınca kurtarmak için çabaladılar ailesi yetişemedi çok feryat figan oldu o sesler o durum içinde olunca hala atlatamadım
😱 Allah rahmet eylesin ailesini düşünemiyorum yaa offff
 
🙏🙏 İnşallah

😱😱😱 Yine artıyor bu meret yaa verilen sayılara inanmıyorum ben hiç😔

İyi tatiller sanada. Kendine dikkat et🙋‍♀️

👍👏 Sen azmettin beni geçeceksin kesin ☺

Sağol cnm ama sen eminim geçersin beni 👍

😱 Allah rahmet eylesin ailesini düşünemiyorum yaa offff
Canim Pazartesi okul var ya :KK75: :KK75: :KK75: onun telaşı bendeki salı geçer telaş...:KK71:
10 kiloya tamamlamaya çalışıyor um.:KK76:
Bakalım kaç olacak?
Sen çok isrikrarlisin.
 
Menümü verip kaçayım bende bari

Sabah 08:30
Aç karnına 3 bardak su, 1 ceviz, 3 kuru kayısı
1 şekersiz Türk kahvesi

Kahvaltı 11:30
1 haşlanmış yumurta
1 dilim çavdar ekmeği
2 Kibrit kutusu kadar beyaz peynir
1 yemek kaşığı menemen
1 domates, 1 yeşil biber
3 şekersiz çay

Saat 13:00
Şekersiz türk kahvesi
4 adet çiğ badem
1 mürdüm eriği


Akşam 17:00
2 yemek kaşığı pirinç pilavı
3 orta boya köfte fırında pişmiş
7 dilim patates kızartma fırında pişmiş
1 maden suyu

Saat 23:00 1 fincan yeşilçay

Gün içinde 4 litre su bitti

Zipzip- Zipzip-

Egzersiz

40 dk Tempolu yürüyüş _ 100 puan
30 dk boosted _ 120 puan
10 dk bölgesel karın ve kalça_ 60 puan
Toplam : 280

N Nidsalii
 
Canim Pazartesi okul var ya :KK75: :KK75: :KK75: onun telaşı bendeki salı geçer telaş...:KK71:
10 kiloya tamamlamaya çalışıyor um.:KK76:
Bakalım kaç olacak?
Sen çok isrikrarlisin.
Sende çok istikrarlısın ve azimle veriyorsun 💕 okul başlayınca nazar değmesin 🧿 kem gözlü meslektaş olur, Veli olur, yönetici olur nazar etmesinler 🧿🧿🧿
 
Back
X