- 17 Mart 2010
- 26.643
- 68.283
- 1.123
hayırlisi olsun ya ..
Ayy ya Allah affetsin .
Ailesine sabır versin.
Çok genç.
Ergen daha .
Ne derdi varmış garibin?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Ailesine sabır versin.
Çok genç.
Ergen daha .
Ne derdi varmış garibin?
- 3 Temmuz 2009
- 2.906
- 12.082
- 408
- 43
Valla İnt yoktu kuzum yoksa yazardım beni bilirsin ama bugün 36 beden bikini aldım az sıktı beni sankiMenü yazmayınca anlaşılıyor bizim kaçamaklar
Neyse tartıda artı çıkarsam yalnız olmucam. Etiketlersin beni
bakalım sabaha annemin tartısı a çıkıp hünerime göreceğim Valla İnt yoktu kuzum yoksa yazardım beni bilirsin ama bugün 36 beden bikini aldım az sıktı beni sanki
Bende bikiniler 38 kıyafetler 36
Şimdiye kadar yediklerimiz daha mutlu yapmadı biziYarın tartı günü ve ben diyetteyim diye hamburger yemedim yaaa
eşimle kızım karşımda hapur hupur götürdüler
ideal kg da olmak en önemlisi 
Olur mu öyle şey herkes bayıldı o videolara ve bugün yarım saat karışık bölgesel yaptımspor konusunda biraz bunalttım benaslında herkes Bi adım attı Ama bazısı bıraktı haftaya daha iyi bi katılım olacak inanıyorum ben
bu hafta küçük bir özet geçicem Ama yeter diyip kovacaklar beni hadi hayırlısı
Hayırdır canım çok özel değilseİyi akşamlarbugün Menü vermeyeyim hiç bişi yemedim kötü Bi haber aldık içim almıyor malesef yemek iki gündür çok bakamadım Ama spor notlarını alıyorum Ara ara bakıyorum yarında toparlar haftasonu aktif olurum
Benim hırs yapmam lazım ya
Papatya zaten süper gidiyor
Canım ikinizde gayet iyi gidiyosunuz, ilk başlarken alışman biraz zaman aldı , ama maşallah şimdi aldın hızını tam gaz, keyifle takipteyim
Başınız sağ olsun ne de olsa komşu gördüğün biri çok çok üzücü
Kim bilir ne derdi vardı 20 yaşında
- 17 Mart 2010
- 26.643
- 68.283
- 1.123
Sevdiğim şeyleri yiyerek zayıflıyorum ya ondan mütevellit biraz yavaş veriyorum.Canım ikinizde gayet iyi gidiyosunuz, ilk başlarken alışman biraz zaman aldı , ama maşallah şimdi aldın hızını tam gaz, keyifle takipteyim
Yoksa baya yol kat etmiş olmam gerekirdi .
Ama benim için her hafta almamak korumak bile önemli.
Zaten canım ne isterse yiyorum.
Diyet bozmama gerek kalmamış oluyor.
Moralim bozulmuyor.
Suçluluk hissetmiyorum.
Motivasyon um artıyor.
Bende merak ediyorum yarınki sonuçları , herkese güzel eksiler dilerim
Sporları aksatmayın
İnşallahAntalya’dayım. İlçe belediye başkanları ve büyükşehir başkanı da corona oldu
Yine artıyor bu meret yaa verilen sayılara inanmıyorum ben hiçİyi tatiller sanada. Kendine dikkat etValla gittikçe vakalar artıyor, bizde yola çıkıcaz 8 odalı pansiyona , bodrumun köyüne gidiyoruz ama böyle şeyler duyunca da tedirgin olmuyor değil insan
Bugun menu vereyim değişiklik olsun
16/8 menüm
13.20
3 erik posası.
2 haş.yu.1.5 salatalık.
17.30
1 dolu tabak bamya .4 salatalık.2 ceviz.
Gün boyu bol bol şekersiz çay
1 Nescafe (şekersiz sütsüz)
1 şekersiz Türk kahvesi
1 sade maden suyu
1 yeşil çay
2 litre den fazla su
Spor yazmıştım zaten
Sen azmettin beni geçeceksin kesin 
Sağol cnm ama sen eminim geçersin beniBenim hırs yapmam lazım ya
Papatya zaten süper gidiyor
Allah rahmet eylesin ailesini düşünemiyorum yaa offff
- 17 Mart 2010
- 26.643
- 68.283
- 1.123
Canim Pazartesi okul var ya
İyi tatiller sanada. Kendine dikkat et
Sağol cnm ama sen eminim geçersin beni
onun telaşı bendeki salı geçer telaş...
10 kiloya tamamlamaya çalışıyor um.
Bakalım kaç olacak?
Sen çok isrikrarlisin.
Menümü verip kaçayım bende bari
Sabah 08:30
Aç karnına 3 bardak su, 1 ceviz, 3 kuru kayısı
1 şekersiz Türk kahvesi
Kahvaltı 11:30
1 haşlanmış yumurta
1 dilim çavdar ekmeği
2 Kibrit kutusu kadar beyaz peynir
1 yemek kaşığı menemen
1 domates, 1 yeşil biber
3 şekersiz çay
Saat 13:00
Şekersiz türk kahvesi
4 adet çiğ badem
1 mürdüm eriği
Akşam 17:00
2 yemek kaşığı pirinç pilavı
3 orta boya köfte fırında pişmiş
7 dilim patates kızartma fırında pişmiş
1 maden suyu
Saat 23:00 1 fincan yeşilçay
Gün içinde 4 litre su bitti
Zipzip-
Egzersiz
40 dk Tempolu yürüyüş _ 100 puan
30 dk boosted _ 120 puan
10 dk bölgesel karın ve kalça_ 60 puan
Toplam : 280
N Nidsalii
Sabah 08:30
Aç karnına 3 bardak su, 1 ceviz, 3 kuru kayısı
1 şekersiz Türk kahvesi
Kahvaltı 11:30
1 haşlanmış yumurta
1 dilim çavdar ekmeği
2 Kibrit kutusu kadar beyaz peynir
1 yemek kaşığı menemen
1 domates, 1 yeşil biber
3 şekersiz çay
Saat 13:00
Şekersiz türk kahvesi
4 adet çiğ badem
1 mürdüm eriği
Akşam 17:00
2 yemek kaşığı pirinç pilavı
3 orta boya köfte fırında pişmiş
7 dilim patates kızartma fırında pişmiş
1 maden suyu
Saat 23:00 1 fincan yeşilçay
Gün içinde 4 litre su bitti
Zipzip-
Egzersiz
40 dk Tempolu yürüyüş _ 100 puan
30 dk boosted _ 120 puan
10 dk bölgesel karın ve kalça_ 60 puan
Toplam : 280
N Nidsalii
Umarım bozmadan devam ederim. İnşallah istediğin gibi verirsin cnmCanim Pazartesi okul var ya
10 kiloya tamamlamaya çalışıyor um.
Bakalım kaç olacak?
Sen çok isrikrarlisin.
Allah kolaylık versin
- 17 Mart 2010
- 26.643
- 68.283
- 1.123
Beraber verecez rakibemUmarım bozmadan devam ederim. İnşallah istediğin gibi verirsin cnm
Allah kolaylık versin
Sende çok istikrarlısın ve azimle veriyorsunCanim Pazartesi okul var ya
10 kiloya tamamlamaya çalışıyor um.
Bakalım kaç olacak?
Sen çok isrikrarlisin.
okul başlayınca nazar değmesin 
kem gözlü meslektaş olur, Veli olur, yönetici olur nazar etmesinler 
