2 yildir aktifim daha ban yemeidm
açıkçası bende b sitede nujadar uzun hiç durmadım 2 ay falan işte
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
açıkçası bende b sitede nujadar uzun hiç durmadım 2 ay falan işte
- 8 Eylül 2016
- 103.548
- 438.783
- 898
- 36
Tamam canim olur pazartesi yaparsin kaçamağı hak ettin
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
İyigeceler canimIyi geceler kizlar
- 17 Mart 2010
- 26.652
- 68.289
- 1.123
16 da ye sorun yokHıımmmEvet bak haklısın. Ama 16.00 dan sonra yemek istemiyorum. Bizim de sabah ve öğlen bir oluyor. 15.30 16.00 arası çat kahve karpuz peynir ekmek yeniyor genelde, ben ekmeği 1 dilim kahvaltıda yiyorum. Onun haricinde ekmek yemiyorum. Gün ortasında böyle yiyince gece yemek istemiyorum. Ama yarın içli köfte yapacağım iki tane yerim .
kuru fasulyede var . Yani 16.00 16.30 dan sonra birşey yemek istemiyorum.
Yaş itibarı ile metebolizma yavaş.
Sebze yemekleri yoğurt bol salata
Kuru fasulye de on numara
- 10 Aralık 2014
- 4.554
- 16.280
- 408
Afiyet olsun hanimlar
- 3 Ocak 2017
- 11.364
- 35.735
- 598
- 37
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
- 10 Aralık 2014
- 4.554
- 16.280
- 408
Afiyet olsun canim akşam menün doyurucu olmamis geldi banaSelamlar,
Bugünkü menüm
Sabah 08:30
2 bardak su, 2 kuru kayısı, 4 çiğ badem, 1 mürdüm eriği, 1 şekersiz Türk kahvesi
Kahvaltı 11:30
1, 5 yumurta ile omlet (yarısını kız yedide)
100 gr kadar beyaz peynir
2 siyah zeytin
5 dal maydanoz
1 çay kaşığı fıstık ezmesi
1 dilim kare çavdar ekmeği
1 ceviz
3 şekersiz çay
1 kupa yeşilçay
Saat 12 : 00
1 şekersiz Türk kahvesi, 1 kuru kayısı,
Saat 15:00 yarım kase cacık, 1 mürdüm eriği
Akşam saat 17:00
8 yaprak marul, 3 dal maydanoz, 1 yeşil biber, 3 çiğ badem, 2 altın çilek, 100 gr ton balığı ve 1 yemek kaşığı kadar mısır ile yapılmış salata
Saat 20 : 00 şekersiz Türk kahvesi, 2 çiğ badem, 1 maden suyu
Saat 22:00 1 kupa yeşilçay
Gün içinde 3 litre su bitti
Zipzip-
Egzersiz
1 saat Tempolu yürüyüş _ 150 puan
30 dk boosted _ 120 Puan
10 dakika bölgesel _ 60 puan
Toplam : 330 puan
@Nidsalii
Hesap detaylarına kg Bilgini dolduruyorsun
- 3 Ocak 2017
- 11.364
- 35.735
- 598
- 37
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Zeyno hoş geldinnn
kalicimisin gidicimi
- 3 Ocak 2017
- 11.364
- 35.735
- 598
- 37
kalıcıyım canım pazar dönüyoruzZeyno hoş geldinnn
Pazartesi menü ve spor paylaşımına başlarım baya fazlam var eve gidince yazarım kiloyu
Free listeden devam 73 e inene kadar umarım 2021 e kadar veririm
Sen nasılsın canım
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
4 ay var daha o zamana kadar artılar gitmezmi kikalıcıyım canım pazar dönüyoruz
Pazartesi menü ve spor paylaşımına başlarım baya fazlam var eve gidince yazarım kiloyu
Free listeden devam 73 e inene kadar umarım 2021 e kadar veririm
Sen nasılsın canım
- 3 Ocak 2017
- 11.364
- 35.735
- 598
- 37
en bilimsel mesaj oldu baya faydası olacak topiktekilere yemeyen yüzüne sürmeyen kalmayacakElimizdeki hazinenin kıymetini tam bilmiyormuşuz hele bir bilimsel araştırma yapayım dedim tatlım...
- 3 Ocak 2017
- 11.364
- 35.735
- 598
- 37
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Ne oluyo lennnnn neyi kaçırdık bizen bilimsel mesaj oldu baya faydası olacak topiktekilere yemeyen yüzüne sürmeyen kalmayacak
Benzer Konular
