- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 8 Eylül 2016
- 103.551
- 438.783
- 898
- 36
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Hoş buldum canimHosgeldin canim
Gordun mu benide
hayir ben görmedim 
Hoş buldum senide görmedim kacirdimHoşgeldin
- 8 Eylül 2016
- 103.551
- 438.783
- 898
- 36
Bi ara tekrar koyarim resmi canimHoş buldum canim
Hoş buldum senide görmedim kacirdim
Menüm
Sabah ılık limonlu su
Kahvaltı
1 dilim çavdar ekmeği
Domates salatalık biber
1 dilim peynir
2 zeytin
2 fincan çay
Ara limonlu soda içine limonu ben sıktım
Akşam 16 gibi
Kendim tavuk şiş yaptım
Yarım dilim çavdar ekmeği
1 közlenmiş biber salata
Sonra 1 şeftali 2 incir
3 litre su
Leslie 3 mil 40 dk 160 puan
8000 adim 120 puan toplam 280 puan
N Nidsalii
Sabah ılık limonlu su
Kahvaltı
1 dilim çavdar ekmeği
Domates salatalık biber
1 dilim peynir
2 zeytin
2 fincan çay
Ara limonlu soda içine limonu ben sıktım
Akşam 16 gibi
Kendim tavuk şiş yaptım
Yarım dilim çavdar ekmeği
1 közlenmiş biber salata
Sonra 1 şeftali 2 incir
3 litre su
Leslie 3 mil 40 dk 160 puan
8000 adim 120 puan toplam 280 puan
N Nidsalii
Eklentiler
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
bugün ki diyet nesen sor neben soyleyim yemek yok incire gittik çok yedim bir kahvalti yapmistim aksam yemegimde yok wc 4gun bugun kötüyüm oyizden cumaya bilmiyorum nolcak yarin aktara falan gitcem biseyler bakicamBugün diyette ne yaptın ? Ben az spor yaptım seni görünce hatırladım Cuma’ya şurada kaç gün kaldı
Menün güzelmiş akşam yemeğinde salata ve yoğurt olsa daha güzel olurdu
Meyveleri öğle atıştırmasına kadar yemiş bitirmiş oluyoruz akşam yemeği ve sonrası tercih etmiyoruz
Geçmiş olsun canım
Bence de aktara git şu çörekotu yağıda iyi geliyormuş bugün okumuştum (Sudem dediğinde)umarım yarına hiçbirşeyin kalmaz
- 3 Mart 2020
- 992
- 3.910
- 63
- 37
evet sporu cok severim basketbol özellikle hala oynarim ara ara..kilo boyda göstermez diyorlar ama benim hep yanlar göbek cikti cok kotu duuyor..sende uzunsun turkiye ye göre
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
sağol canim evde var ama hic icmedim nebilim gulumsenin dediklerinden bakayim o dun wcdeydi yaGeçmiş olsun canım ❤❤❤ Bence de aktara git şu çörekotu yağıda iyi geliyormuş bugün okumuştum (Sudem dediğinde)umarım yarına hiçbirşeyin kalmaz
- 3 Mart 2020
- 992
- 3.910
- 63
- 37
selam kizlar menum
sabah 09.00 omlet 1 tatki kasigi tereyag ve tahinpekmez bitki cayi yarim dilim ekmek
öglen 13.30 1 kase sulu köfte yanina salata
aksam 18.00 1 kase corba 1 avuc kitir ekmek
1fincan kahve 1 kare bitter
3 lt su
1 saat bölgesel calisma (mekik bacak kol karin )
150 ip atlama
15dk zumba
sabah 09.00 omlet 1 tatki kasigi tereyag ve tahinpekmez bitki cayi yarim dilim ekmek
öglen 13.30 1 kase sulu köfte yanina salata
aksam 18.00 1 kase corba 1 avuc kitir ekmek
1fincan kahve 1 kare bitter
3 lt su
1 saat bölgesel calisma (mekik bacak kol karin )
150 ip atlama
15dk zumba
- 17 Mart 2010
- 26.657
- 68.301
- 1.123
Yani şükür memnunum
- 3 Mart 2020
- 992
- 3.910
- 63
- 37
daha ne olsun ideal boy
..benimki biraz manken boyu ..görselde manken olaydi iyiydi o zaman havamdan gecilmezdi..
- 17 Mart 2010
- 26.657
- 68.301
- 1.123
Eşin kaç cm?daha ne olsun ideal boy
Yaşlanınca biraz sıkıntı kamburluk filan
Onun için bol bol spor yapıcaz kemiklere iyi bakicaz
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
