Evet annem ve babam yazları gider her yıl. Hatta oradalar şuan ama pazar günü dönüyorlar. Kardeşimde eşinin işinden dolayı oraya taşındı geçenlerde. Artık sık sık giderim herhalde Malatya yaYaaaaaaa
Hemşeriler çoğaldı
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Benim eşim de 105 kiloydu, 4 ay önce karar verdi akşamları sadece yoğurt yiyor içine zerdeçal koyuyor. Ve şuan 95 kg spor vs yok gündüz de normal yiyor kendisi baya yemek yer de birazBenim eşimin de kilo vermesi lazım ama bir türlü baslayamiyor. Yine de ikisinin de isteklerini yapacam ben de, biz diyet yapıyoruz diye onları da mahrum etmeyelim dimipoğaça yapacaksın galiba, seninki daha tehlikeli valla
1.82 boy bide kilo kötü duruyor valla
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Günaydın kampla birlikte 55 leri görürsün yineGünaydın herkese
Güzel bir cuma olsun
Ben + 200 deyim
57,700 ama kamp yapıcaz ya ona güveniyorum
Günaydın canim eksi olman guzel haftaya daha guzel olurgunaydin kizlar gecen cuma 73.0
guncel cuma 72.8 kg
fark 200gr bu hafta zordu benim icin yinede az da olsa vermisim araiza 10 agustosta 76.7 ile katilmistim iyi ki katilmisim bu hafta kampla 72 yi kuruturum
Mükemmel
Evet arttırmayı deneyeceğim suyuYavaş yavaş gidecek artık bende kilo verme hedefimi %0,6 ye düşürüyorum
Birde en az 3 lt su iç canım şu kampta dene lütfenbenimde BMI 23 e düşmüş mezun olana kadar 300_500 devam edelim ❤❤❤
bu kampla kırarım gibi inşallah
Ama o kadar şeye çok güzel vermişsin sende son günlerdeZorluğa rağmen gayet iyigunaydin kizlar gecen cuma 73.0
guncel cuma 72.8 kg
fark 200gr bu hafta zordu benim icin yinede az da olsa vermisim araiza 10 agustosta 76.7 ile katilmistim iyi ki katilmisim bu hafta kampla 72 yi kuruturum
O artı ne ki senin için yaGünaydın herkese
Güzel bir cuma olsun
Ben + 200 deyim
57,700 ama kamp yapıcaz ya ona güveniyorum
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Tanam canim güncelliyorum 55.6 olacak sekildeZipzip- kaptancığım benim bildirimi güncellesek -100 daha eklesek
56.6 dan yüzde 0.71 oluyoryürüdüm geldim sabah şişliği gitmiştir
Günaydın hayırlı cumalar olsunGünaydın hayırlı cumalar herkese
günaydın eksin çok güzelKizlar günaydın, ♥
Geçen cuma:66,2
Bu cuma: 65,5
Fark:700 Gr
%:1,06
Günaydın gitsin de nasıl giderse gitsin değil mi???
Güzel vermişsin
günaydın kaptanGunaydin kizlar
Günaydın cnm geçmiş olsun ayakkabıdan olabilir râhatsizsa hasar büyük oluyorgünaydın herkese
sanırım cuma cumartesi pazar yürüyemeyecem
dünde ağırdığı için turu yarıladım sadece 5300 adım atmışım
günaydın cnmmHerkescikleree günaydınnn
Günaydın olsun sonuçta eksidesinGünaydın hanımlar
Geçen cuma kilom: 70.7
Bugün: 70.3
Fark: 400 Gr
Regl haftama rağmen bu sonuç beni mutlu etti
Sizi öpüyorum ben okula
Günaydın
ben de 10 u bekliyorum tartılmak için cnm belki ideal kilona ulaşmışsındır
Günaydın güzel anne..Günaydın
günaydın hayırlı cumalar
bol eksili ve enerjisi yüksek bir gün olsun. 
Eksin çok güzel tebrikler sanırım bu hafta en çok verem sensin...
günaydın cnmmmGünaydın güzel takım
Ben karin çalışıyordum sezeryan dikişlerimin sol tarafında bir ağrıyla uyandım bugün hareketleri yaparken de biraz ağrıyordu ama şimdi daha fazla bölgesel çalışmayı da bıraktım artık bebeğim 5 aylık yanlış hatırlamıyorsam senin de vardı bebeğinBugünden itibaren bölgesel calisicam
Geçen Cuma 57,8
Bu Cuma 57,3
- 500 gram
% 0,87
Düne kadar eksi değildim bugün
ne güzel tatlım kilo vermişsin
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Bizimki de 103 falan galiba boyu da daha kısa sanırım. İnşallah o da başlar, çünkü sağlık da var işin ucunda. Eşin sadece akşamları dikkat ederek güzel kilo vermiş canım.Benim eşim de 105 kiloydu, 4 ay önce karar verdi akşamları sadece yoğurt yiyor içine zerdeçal koyuyor. Ve şuan 95 kg spor vs yok gündüz de normal yiyor kendisi baya yemek yer de biraz
Canım sende çok iyi gidiyorsun şimdiden başlamışsın fit annesinEksin çok güzel tebrikler sanırım bu hafta en çok verem sensin...
günaydın cnmmm
Ben karin çalışıyordum sezeryan dikişlerimin sol tarafında bir ağrıyla uyandım bugün hareketleri yaparken de biraz ağrıyordu ama şimdi daha fazla bölgesel çalışmayı da bıraktım artık bebeğim 5 aylık yanlış hatırlamıyorsam senin de vardı bebeğin
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Guzel eksi tebrik ederim canım ben hesaplarim afiyet olsunGeçen cuma 67.5
Bugün 66.6
Fark -900 gram
Günün sporunu bırakayım buraya bugün dinlenme gibi olabilir Ama yapmak isteyenler için koyuyorum 
Egzersizimiz bu açamayacaklar için hareketlerde
1. Harekette yarım squat yapıyoruz tam kalkmadan ayaklar dışa bakıyor 2. ve 3. Hareketler yana açılma 4. Harekette ayakları kapatarak yine yarım squat 5. Harekette iç bacak kaldırma 6. Bacak kaldırma 7. Harekette iki bacağı açma 8-9 diğer taraf 10. Hareket ilk hareketle aynı 50 sn hareket 10 sn dinlenme olacaktır video 100 puan
Güzel günleriniz olsun
asysss
sudem34
Egzersizimiz bu açamayacaklar için hareketlerde
1. Harekette yarım squat yapıyoruz tam kalkmadan ayaklar dışa bakıyor 2. ve 3. Hareketler yana açılma 4. Harekette ayakları kapatarak yine yarım squat 5. Harekette iç bacak kaldırma 6. Bacak kaldırma 7. Harekette iki bacağı açma 8-9 diğer taraf 10. Hareket ilk hareketle aynı 50 sn hareket 10 sn dinlenme olacaktır video 100 puan
Güzel günleriniz olsun
asysss
sudem34
Canım spor yaptığın için mi protein tozu? Gayet iddialı bir menü
Ağırlık antrenmanı yapmıyorum aslında. Et almaktan ucuza geliyor, kolay hazırlanıyor, bir de kakaolu kakaolu tatlı bir şey yemişim hissini veriyor diye... :)
günaydın herkese
sanırım cuma cumartesi pazar yürüyemeyecemayağımın altı fena su toplamış yanıyor sabah işe topallayarak geldim o derece basamıyorum
dünde ağırdığı için turu yarıladım sadece 5300 adım atmışım
Geçmiş olsun. Bence patlatma. Patlatınca yakar. Ayakkabı vurduğu zaman küçük bir şey patlatmak bile yakıyor. Ama çok geniş alan kaplıyorsa yine sen bilirsin.
Artık bir şey kalmadığından olabilir mi? :) O kilolarda ayda 1 kg vermek de iyi bence. Artık kilo verme olarak değil de, koruma olarak düşünmeye başlayabilirsin.
gunaydin kizlar gecen cuma 73.0
guncel cuma 72.8 kg
fark 200gr bu hafta zordu benim icin yinede az da olsa vermisim araiza 10 agustosta 76.7 ile katilmistim iyi ki katilmisim bu hafta kampla 72 yi kuruturum
E bir ayda 4 kilo olmuş, çok güzel. :)
Günaydın hanımlar
Geçen cuma kilom: 70.7
Bugün: 70.3
Fark: 400 Gr
Regl haftama rağmen bu sonuç beni mutlu etti
Sizi öpüyorum ben okula
Geçen Cuma 57,8
Bu Cuma 57,3
- 500 gram
% 0,87
Düne kadar eksi değildim bugün
Tebrik ederim herkesi.
