• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

canım 1.65 kısa değil ki😍ablamlar öyle uzun diyo herkes🤩
sportie yok 😁 Free de
canım o seneki kilom Şubat'ta gitmişim yılın başı yani 😁😁😁 şimdi 35.5 😁😁😁

Ya sen harikasın kusura bakma yordum seni🥰🥰🥰🥰🥰 balım
Bi kaç hafta önce free den çıkar demiştim kaptana canım, bazen kamp vs de oluyorum , bir de tabi ki sporda. 😍
 
Menüm
Kahvaltı 9.30
5 zeytin
Domates salatalık
2 dilim peynir
1 kaşık çökelek
3 çatal sucuk
4 çatal tavada yumurta

Ara anne sütü içeceği

Ara 1 şeftali

Öğle yapamadım oğlan durmadı hep ağladı

Akşam 17.30
Et kavurma
Domates
Soğan
1 dilim çavdar ekmeği

Sütlü kahve 1 kuru incir
30 dk leslie 120puan
10000 adım 150 puan toplam 270 puan
N Nidsalii Zipzip- Zipzip-
 
Eline sağlık 🥰 Ellerin dert görmesin 😘
Leyla üst um çok güzel inceldi ama beden farkı yine çok bariz 🙄kaburgalarim bile belli ama leğen kemiklerim o kadar geniş ve kalinki😁
Canım bölgeselle düzelir bence bel inceltme programı var bir bak istersen 💕
Ben de mesala geçen sene 57 de daha inceydim spor yaptığım halde bel ve göbek çevresinden alınan kilolar daha inatçı oluyor ama biz daha inatçıyız 😜
 
İyi Geceler Hanımlar
Sabah Kahvaltisi:Omlet,1 domates,kapyabiber,salatalık,5 zeytin bir parça zeytin,2 bardak şekersiz çay

Ara:1 şeftali,1 fincan Türk kahvesi

Akşam Yemeği:3 tane haşlanmış içli köfte(köfteler küçüktü) salata

12000 adım:180 puan
Leslie 5k:180 puan
30 dk cardio:180 puan
Toplam:540 puan
N Nidsalii , Zipzip- Zipzip-
 
Canım bölgeselle düzelir bence bel inceltme programı var bir bak istersen 💕
Ben de mesala geçen sene 57 de daha inceydim spor yaptığım halde bel ve göbek çevresinden alınan kilolar daha inatçı oluyor ama biz daha inatçıyız 😜
Kız belim üstüm inceldi iyice 😁😁😁
Kalça basen ayrı bir dünya tam armut oldum üst ince alt kalın 😁😁😁eskiden üst de kalındı 😁😁😁kilo biraz da verip bölgeseli abarticam😁😁😁az daha yağlar erisin
 
Geçmiş olsun💐 Ara öğünden olabilir dikkat et canım 💕
Size biraz kızgınım 😕Bu sefer kampı hiç önemsemediniz😞😞😞 normalde süper uyan sen, hiç uymadın neredeyse 😞😞😞😞
sportie sportie sonradan biraz toparladı galiba 😔😔
Cnm yok bn hee günü yaptım aslında
Sadece pzt başladım gibi oldu
Bugün sadece eksik yedim görüntü de inceledim ama tartıda görmedim yrn spordan resim atarım sana
Tek sıkıntı bu gece evde kalmıyorum ctesi aç tartılıcam
 
Pandemi den dolayı erteledim canım 🥰 kışın başı düşünüyordum 🙄 pandemi olunca plan iptal 🤦
Benimki pandemi tavan yaptığı zaman 6 nisan da doğdu özel bir hastanede doğum yaptım sadece kadın doğum poliklinikleri çalışıyordu hastanede ve doğumlar oluyordu

Senin için de hayırlısı olsun cnm ne zaman istersen o zaman okur inşallah bu gelecek mayıs haziranda başlarsın artık

Benim 3. Sürpriz ama tam da ayarlamış gibi oldu
Biz öğretmenler mart ayında olsun bebeğimiz de baya uzun bir süre bakalım deriz yaa ondan
 
Rabbim şifa eylesin geçmiş olsun ablacım güzel haberler alasınız🙏
Amin canım çok teşekkür ederim 😘
En kısa zamanda güzel haberlerle dön. :dua:



Bu ne kızzz? :KK45: Kadınların düştükleri duruma bak. Erkek koysunlar biraz da o skeçlere. :KK12:
Aminnn inşallah canım.
Çok geçmiş olsun atlatacaklar inşallah 🙏 böyle durumlarda süreç hiç bitmiyor gibi geliyor 😞 umarım keyifle mutlulukla sağlıkla biran önce çıkarlar bıdıklar 🧿🧿🧿🧿❤❤❤❤
Amin canım inşallah, biri 2 kilo bile değil. Allah yardımcıları olsun.
yaa çok tatlı tam sevmelik zamanlar 😁😁😁 bende çocuk sevmek istiyorum 🥰
canım dua ediyorum bebeklere 🤗🤗🤗 inşallah hemen toplarlar🤗🤗

İyi yolculuklar canım🥰
Amin canım çok sağol 😘
Cnm allâh yardımcıları olsun minik meleklerin
Aminnn, teşekkür ederim 😘
Çok geçmiş olsun. Çok üzüldüm. Allah esirgesin . Dualarımızdasınız.o_O:KK43::dua::dua:
Amin, çok teşekkür ederim 😘
Çok gecmis olsun canım
Çok sağol canım.
sonngulen sonngulen görebildin mi canım kardeşini ve güzel bebişleri ❤ Umarım yakında hastaneden çıkmalarını kutlarsınız keyifle💐
Kampta son güne geldik benim aklım sende 💕 biran önce kavuşsun bebişlerine kardeşin 🙏
Henüz varmadik canım ama çok az kaldı. Annesinden başka kimseyi almıyorlar bebeğin yanına. Diğer bebek de başka şehirde zaten, onu kardeşim de göremiyor malesef.
 
Benimki pandemi tavan yaptığı zaman 6 nisan da doğdu özel bir hastanede doğum yaptım sadece kadın doğum poliklinikleri çalışıyordu hastanede ve doğumlar oluyordu

Senin için de hayırlısı olsun cnm ne zaman istersen o zaman okur inşallah bu gelecek mayıs haziranda başlarsın artık

Benim 3. Sürpriz ama tam da ayarlamış gibi oldu
Biz öğretmenler mart ayında olsun bebeğimiz de baya uzun bir süre bakalım deriz yaa ondan
Canım senin iyi denk gelmiş şükür 🥰
Hayırlısı herşeyin aslında nasıl olsa hamilelikte diyet yaparım diye salmıştım kendimi iyice kilo almıştım baktım pandemi var kilo vermek daha mantıklı geldi.

Cihangir mı senin en küçük?
 
Çok güzel kilo veriyorum diye saldım bugun :KK14: Ama sadece ekmekte doğruları yazmak zorundayım :KK17:

Sabah 10.
Domatesli yumurta
Peynir
Salatalık
2dlim ekmek tam b. E.
1 çatal helva

Ara 14.00
2 kuru hurma
1 adet kuru incir

Öğle 15.00
Patlıcan yemeği
2dilim tam buğday ekmeği

Akşam 20.00
6 7 adet sarma
kase yoğurt

1 adet taze incir
1 avuç uzum
 
Back
X