Ay tesekkür ederim cnm.Kızma canım senin kadar naif biri ne kadar kırıcı olabilir
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Hadi bakalım sabırsızlıkla bekliyorumdetoks sonrası olurtuz filan girince karbonhidrat glikojen depoları boşaltırim bugün
o iş bende
Beyaz tost ekmeğiyle salamlı sandviç okulda çok yerdim özledim cuma dan sonra yedimgibi ezecem
Tipkisinin aynısıEvime gelince geri veriyorum canimdisariya cikmak bana kilo olarak yansıyor
- 3 Haziran 2017
- 4.191
- 21.415
- 308
- 43
Tesekkur ederim canim, biraz böbrek , biraz kas iskelet, birazda otoimmun, bir tutamda panik atak Rabbim cümle hastalara ve bana sifa ihsan eylesin
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Dinlene dinlene yaparım başka yolu yok daha 5000 adım kaldı tavanlara kuvvet bu arada kan tahlili yaptırıyor musunuz arada vücutta mineral kaybı olmaması için?Arada dinlen canim yaa kaslarin dinlensin
Ahh o ekmek sevdasıSelam kızlar
Detoks sonrası ekmek yemeyi özledim sonuç 72.6 ama endişeye mahal yok cumaya eksi ile geleceğim
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Hic yaptirmiyorum canim yaptirsam iyi olacak aslinda
- 17 Mart 2010
- 26.753
- 68.533
- 1.123
Menüm
9 Su
10.10 duble fincan kahve ve su
11.45 kahvaltı
1 has.yum.1 domates.1 salatalık.1 kapya.bol dereotu.beyaz peynir .inek peyniri.siyah zeytin 5 filan.cay.1 tane yeşil biber
18.00 akşam yemeği
4 kaşık bulgur.5-6 kaşık nohut.bol salata .ayran
Spor 76 dk tempolu 190 puan
8 dk bölgesel 48 puan
1000 adım 15 puan
Toplam 253 puan N Nidsalii
Dün yazmamıştim 1000 adım 15 puan (pazar )
Su saymadım
Zipzip-
9 Su
10.10 duble fincan kahve ve su
11.45 kahvaltı
1 has.yum.1 domates.1 salatalık.1 kapya.bol dereotu.beyaz peynir .inek peyniri.siyah zeytin 5 filan.cay.1 tane yeşil biber
18.00 akşam yemeği
4 kaşık bulgur.5-6 kaşık nohut.bol salata .ayran
Spor 76 dk tempolu 190 puan
8 dk bölgesel 48 puan
1000 adım 15 puan
Toplam 253 puan N Nidsalii
Dün yazmamıştim 1000 adım 15 puan (pazar )
Su saymadım
Zipzip-
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Guzel menu afiyet olsun canimMenüm
9 Su
10.10 duble fincan kahve ve su
11.45 kahvaltı
1 has.yum.1 domates.1 salatalık.1 kapya.bol dereotu.beyaz peynir .inek peyniri.siyah zeytin 5 filan.cay.1 tane yeşil biber
18.00 akşam yemeği
4 kaşık bulgur.5-6 kaşık nohut.bol salata .ayran
Spor 76 dk tempolu 190 puan
8 dk bölgesel 48 puan
1000 adım 15 puan
Toplam 253 puan N Nidsalii
Dün yazmamıştim 1000 adım 15 puan (pazar )
Su saymadım
- 17 Mart 2010
- 26.753
- 68.533
- 1.123
Sağol boncuğum.Guzel menu afiyet olsun canim
Hedef koydum 2 Ekim e kadar 69.9 görmek 7 den kurtulmak
14 Ekim de evlilik yıldönümü
sportie
gibi özel günlere hedef koyayım bari
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Gorursun canim haftaya yaris da var zatenSağol boncuğum.
Hedef koydum 2 Ekim e kadar 69.9 görmek 7 den kurtulmak
14 Ekim de evlilik yıldönümü
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Kız sende olanlari saymissin olmayanları da saysanaTesekkur ederim canim, biraz böbrek , biraz kas iskelet, birazda otoimmun, bir tutamda panik atak Rabbim cümle hastalara ve bana sifa ihsan eylesin
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun Guzel menu spor canim
Afiyet olsun Guzel menu spor canim
Teşekkür ederim. :)
3 gündür popo üstü oturmanın üstüne spor iyi geldi. :)
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Bende cok tembellestim bu ara acilen spora baslamam gerekiyor
- 17 Ocak 2017
- 688
- 4.113
- 113
- 35
İyi akşamlar herkese 
Yarın kayınvalideme gidicez valiz hazırlıyorum tüm gün gelemedim bir de laptopun adaptörü bozulacağı tuttu dışarı gittik geldik
Kilom aynı bu arada bir değişiklik yok
Menümü yazıp geçmişe bakayım
Sabah 11:00 2 yumurtadan menemen peynir zeytin ceviz 2 kuru kayısı
Ara bir kupa kahve
Akşam 18:30 tavuk köftesi 6 tane yoğurt 2 minik acı biber turşusu 2 incir
Spor 90 dk yürüyüş 225 puan N Nidsalii
Yarın kayınvalideme gidicez valiz hazırlıyorum tüm gün gelemedim bir de laptopun adaptörü bozulacağı tuttu dışarı gittik geldik
Kilom aynı bu arada bir değişiklik yok
Menümü yazıp geçmişe bakayım
Sabah 11:00 2 yumurtadan menemen peynir zeytin ceviz 2 kuru kayısı
Ara bir kupa kahve
Akşam 18:30 tavuk köftesi 6 tane yoğurt 2 minik acı biber turşusu 2 incir
Spor 90 dk yürüyüş 225 puan N Nidsalii
