- 10 Aralık 2014
- 4.572
- 16.346
- 408
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 17 Ocak 2017
- 688
- 4.113
- 113
- 35
Teşekkürler kaptanımGel katil yeniden bugun bende yeniden basladim
guzel menu ve spor
Ilk sayfada yaziyor ya canim
300 gram rahat vardır canım kesinlikle aç kalmıyorum doyana kadar yiyorumİyi geçti. Teşekkür ederim sorduğun için.
Zıpzıp'a katılıyorum, bence de biraz az. Bamya tabak dolusu da olsa sebze yemeği sonuçta. :)
Bence bu da biraz az, kilona göre zaten az. Tavuk 400 gramsa fikrim değişir tabi.
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Iyiyim canim sen nasılsın
Bu günkü menüm yada hayal kırıklığım desem daha doğru
Sabah 1 dilim peynir 7 zeytin domates salatalık 1 paket eti form şu tahta gibi olanlardan
Ara 2 kayısi kuşburnu çayı
Öğle 2 yk princ pilavı 2 yk kavurma
Salat 1 ayran
Ara 5 küçük Probis 1 kucuk paket yarım yağlı süt
6 gibi 2 top kakaolu dondurma
Aksam 1 tabak makarna patlıcan tursusul 1 sb şalgam suyu
3 hurma yatarken
8000 adım yürüyüş 120 puan
Sabah 1 dilim peynir 7 zeytin domates salatalık 1 paket eti form şu tahta gibi olanlardan
Ara 2 kayısi kuşburnu çayı
Öğle 2 yk princ pilavı 2 yk kavurma
Salat 1 ayran
Ara 5 küçük Probis 1 kucuk paket yarım yağlı süt
6 gibi 2 top kakaolu dondurma
Aksam 1 tabak makarna patlıcan tursusul 1 sb şalgam suyu
3 hurma yatarken
8000 adım yürüyüş 120 puan
- 17 Ocak 2017
- 688
- 4.113
- 113
- 35
Hoşgeldin canım
İlk defa duyuyorum desem
Afiyet olsun
Hoşgeldin canımADINIZ: birhatirasec :)
YAŞINIZ: 27
BOYUNUZ: 1.60
KİLONUZ: 59
HEDEF KİLONUZ: 50
MEDENİ DURUMUNUZ: bekar
MESLEGINIZ: -
ÇOCUK SAYISI: -
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: evet ama hatırlamıyorum:)
KİLO ALMA NEDENİNİZ: gece atıştırması
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: -
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: sağlık
Çok geçmiş olsun canımBugünkü menüm
kahvaltıda 1 muz (maalesef rahatsızım muz iyi gelir diye yedim)
1 çay
Öğle
Haşlanmış patates (yine hastalığıma iyi geliyor diye yedim. Diyetle alakası yok maalesef ki)
3 köfte
Salata
ayran
Şuan canım hiçbir şey istemiyor. Mide bulantısı+ishal var.
Bugün çok verimsiz ve sağlıksız bir gündü
leblebi iyi geliyor diye biliyorumAfiyet olsun canım Spor yok muIyi akşamlar kızlar
Bugünün raporu
Sabah
Omlet zeytin domates (omleti yulaf unundan yaptim)
Öğlen
Sütlü kahve
Diyet büsküvi
Akşam
Bamya yemeği ve yoğurt
Bolll suuu yeşilçay bugünde vicdan rahat
- 7 Eylül 2018
- 529
- 1.596
- 63
Çok sağol canım❤ Hosgeldin sende ben topiği açtım ama pek aktif değilim ben yokken aratmayın beni
hoşgeldin sen de canımmmm
Hoşbuldumm sağolun
- 10 Aralık 2014
- 4.572
- 16.346
- 408
Hosgeldin canımADINIZ: birhatirasec :)
YAŞINIZ: 27
BOYUNUZ: 1.60
KİLONUZ: 59
HEDEF KİLONUZ: 50
MEDENİ DURUMUNUZ: bekar
MESLEGINIZ: -
ÇOCUK SAYISI: -
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: evet ama hatırlamıyorum:)
KİLO ALMA NEDENİNİZ: gece atıştırması
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: -
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: sağlık
Gecmis olsunBugünkü menüm
kahvaltıda 1 muz (maalesef rahatsızım muz iyi gelir diye yedim
1 çay
Öğle
Haşlanmış patates (yine hastalığıma iyi geliyor diye yedim. Diyetle alakası yok maalesef ki)
3 köfte
Salata
ayran
Şuan canım hiçbir şey istemiyor. Mide bulantısı+ishal var.
Bugün çok verimsiz ve sağlıksız bir gündü
- 10 Aralık 2014
- 4.572
- 16.346
- 408
Afiyet olsun hafif bir menu olmuşIyi akşamlar kızlar
Bugünün raporu
Sabah
Omlet zeytin domates (omleti yulaf unundan yaptim)
Öğlen
Sütlü kahve
Diyet büsküvi
Akşam
Bamya yemeği ve yoğurt
Bolll suuu yeşilçay bugünde vicdan rahat
Afiyet olsjn sporda menude güzel
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Hosgeldin canim inşallah hedefine enkisa zamanda ulasirsinADINIZ: birhatirasec :)
YAŞINIZ: 27
BOYUNUZ: 1.60
KİLONUZ: 59
HEDEF KİLONUZ: 50
MEDENİ DURUMUNUZ: bekar
MESLEGINIZ: -
ÇOCUK SAYISI: -
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: evet ama hatırlamıyorum:)
r ALMA NEDENİNİZ: gece atıştırması
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: -
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: sağlık
Bursamiiii dedinnn hemen gel bekliyorum seni minnakHerkese iyi akşamlaryarın evime döneceğim Ama daha sonra Bursaya geçeceğim kesin değil Ama iş için gideceğim bakalım
iyice şiştim onuda söyleyeyim
yeni gelenlerde hoşgelmişlerrr kısa sürede döneceğim bende
- 11 Nisan 2007
- 88.676
- 522.481
- 1.223
❤❤❤
İyiki gelmişim gerçekten bugun gerçekten sevildiğimi ve özlendiğimi hissettim
Bugün aklımdan geçtin ara öğün yapacakken senin o uyuz dr un sana yarım havıç yarım salatalık verdiği aklıma geldi
Menüm
Sabah aç karnına 3 yaş incir 1 bardak ılık limonlu su
Kahvaltı
4 Zeytin
Domates biber
1 dilim peynir
2 kaşık çökelek
3 çatal domates biber kavurması
1 dilim tb ekmeği
Ara anne sütü içeceği
Öğle mercimek çorbası
1 kase yoğurt
Yarim dilim tb ekmeği
Ara 1 şeftali
Akşam
Yoğurtlu kabak yemeği
1 dilim tb ekmeği
1 soğan
1 yaş incir
Sporum çok az oldu maalesef bu konuda üzgünüm oğlum hiç durmadı sürekli ağladı şimdi bile beşiğini sallarken yazıyorum
20 dk bölgesel 120
20 dk leslie 80 puan
7000 adım 105 puan toplam 305 puan
Zipzip-
Felicio
Sabah aç karnına 3 yaş incir 1 bardak ılık limonlu su
Kahvaltı
4 Zeytin
Domates biber
1 dilim peynir
2 kaşık çökelek
3 çatal domates biber kavurması
1 dilim tb ekmeği
Ara anne sütü içeceği
Öğle mercimek çorbası
1 kase yoğurt
Yarim dilim tb ekmeği
Ara 1 şeftali
Akşam
Yoğurtlu kabak yemeği
1 dilim tb ekmeği
1 soğan
1 yaş incir
Sporum çok az oldu maalesef bu konuda üzgünüm oğlum hiç durmadı sürekli ağladı şimdi bile beşiğini sallarken yazıyorum
20 dk bölgesel 120
20 dk leslie 80 puan
7000 adım 105 puan toplam 305 puan
Zipzip-
Felicio- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 9 Kasım 2018
- 14.120
- 41.504
- 548
Ahahahha
ben diyeti bıraktım üstüne kilo bile aldım değil yarım salata havuç içli köfte pişilere ger döndüm
- 9 Kasım 2018
- 14.120
- 41.504
- 548
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Biz vermeye mı niyetlendik almaya mı acaba????
- 9 Kasım 2018
- 14.120
- 41.504
- 548
Bende buraya gelince daha iyi oldumİyiyim canim sen nasilsin seni gordum daha iyi oldum
sizleri çok özlemişim Bende iyiyim şükür sınavım var ders çalışıp duruyorum
