- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Ben tek ara öğün yaptım, diğerine fırsat bulamadım. Günüm güzel geçti.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Afiyet olsun yoğunlukta bile çok güzel ayarlamışsınKampımızın 1. Günü
Sabah 10.00 Haşlanmış bir yumurta, peynir, yesillik, çiğ kaju( çavdar ekmeği yoktu) , çay
15.00 Sade Türk kahvesi
18.00
Eki Görüntüle 2717543
Ara öğün unutmuşum temizlik yapıyordum. Acikirsam yatmadan yoğurt kayısı yerim bir ihtimal
Su iki litre
Spor yok...çok yoruldum.
Felicio
Pişirmiştir bence öncesinde sıcak olsun diye hazırladı pişince de fotoyu bekleyemezdiBanada cig geldi de dedim kofte degil galiba
Kahvaltıdan sonra mutfağı toparlamadan yemeklerimi pişecek hale getiririm ayıptır söylemesiAfiyet olsun yoğunlukta bile çok güzel ayarlamışsın
anne mirasıTeşekkür ederim feliciom
Kuzu kıyma pespembeydi... Fırından çıktı hemen yedik ... pişmemiş olsa yer miyim...bizim filize inandiramadim feliciom sen inan bana
Ben de hibiskus içiyorum afiyet olsun kuzum.İhlamur demliyorum. Sonbahara yakisir
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
8 Kasım Pazar menüsü
09.00 şekersiz türk kahvesi
12.00 kahvaltı (sabah yürüyüşünden sonra uyuyakalmisim, kahvaltı biraz gecikti)
1 yumurta (içinde birazcık mantar vardi), 1 dilim beyaz peynir, yarım domates, 1 salatalık, 3 siyah zeytin, maydonoz ve nane, 1 dilim esmer ekmek, şekersiz çay.
14.00 ara
Yeşil çay, 3 tam ceviz
18.00 akşam
3 adet fırında yağsız köfte, 4 kaşık fırında sebze (kereviz kabak ve havuç), kerevizli yoğurt (ayran içmek yerine bunu yemeyi tercih ettim)
Su içmeyi akşam yemeğinde hatırladım, şimdilik 1 lt. Yatana kadar 2yi geçerim.
Spor 6500 adım 195 puan
30 dk bölgesel 300 puan
Toplam 495 puan
Felicio
canım uyum sağlamış mıyım. Ara öğünün birini yapamadım sorun olur mu. Duzeltmen varsa ona göre dikkat ederim 
Zipzip-
N
Nidsalii
09.00 şekersiz türk kahvesi
12.00 kahvaltı (sabah yürüyüşünden sonra uyuyakalmisim, kahvaltı biraz gecikti)
1 yumurta (içinde birazcık mantar vardi), 1 dilim beyaz peynir, yarım domates, 1 salatalık, 3 siyah zeytin, maydonoz ve nane, 1 dilim esmer ekmek, şekersiz çay.
14.00 ara
Yeşil çay, 3 tam ceviz
18.00 akşam
3 adet fırında yağsız köfte, 4 kaşık fırında sebze (kereviz kabak ve havuç), kerevizli yoğurt (ayran içmek yerine bunu yemeyi tercih ettim)
Su içmeyi akşam yemeğinde hatırladım, şimdilik 1 lt. Yatana kadar 2yi geçerim.
Spor 6500 adım 195 puan
30 dk bölgesel 300 puan
Toplam 495 puan
Felicio
canım uyum sağlamış mıyım. Ara öğünün birini yapamadım sorun olur mu. Duzeltmen varsa ona göre dikkat ederim
Zipzip-
N
Nidsalii
Cocuklar izin verirse afiyet olcak inşallah abla. Sana da afiyet olsunBen de hibiskus içiyorum afiyet olsun kuzum.
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
Çok iyi,afiyet olsunİyi akşamlar kızlar ve
Sabah kahvaltı 9:30
Haşlanmış yumurta peynir zeytin az az domates salatalık yeşil biber kavurma kuymak 2 yemek kaşığı
Atıştırmalık
Bir kare çikolata
Üzüm 15 tane
Akşam yemek 17:30
Tarhana çorba
3 yemek kaşığı makarna
karnıyarık içi dışı kızartmaydı
Yeşil salata
Güzel menü,afiyet olsun
AKşam nohut bana da az geldi ama 2 gün üste oldugundan demişsin cnm,okudum şimdi.Afiyet olsun
Afiyet olsunn.Sizde kucuk cocuk var sanırım,arada yarım gofret gidiyorUzun zamandan sonra yarım saatte olsa yürüyüş yapabildim. Soğuktu tabi çok duramadım bebekle geldik hemen
Menüm:
10: 3 kaşık çökelek 3kaşık mantarlı yumurta bir dilim kaşar peyniri iki dilim peynir yarım simit bir çay kaşığı nutella 2 dilim domates 3 dilim salatalık
12: 2 kare bitter
15: muz
161.5 lahmacun ayran
19: yarım gofret ceviz kuru üzüm bi avuç çekirdek
1.5 litre su
Yarın sabah tartı günü değil mibakalım kaç oldum
Afiyet olsunnKampımızın 1. Günü
Sabah 10.00 Haşlanmış bir yumurta, peynir, yesillik, çiğ kaju( çavdar ekmeği yoktu) , çay
15.00 Sade Türk kahvesi
18.00
Eki Görüntüle 2717543
Ara öğün unutmuşum temizlik yapıyordum. Acikirsam yatmadan yoğurt kayısı yerim bir ihtimal
Su iki litre
Spor yok...çok yoruldum.
Yaptığın yemekten belli sen çok güzel yemek yapıyorsunKuzu kıyma pespembeydi... Fırından çıktı hemen yedik ... pişmemiş olsa yer miyim...bizim filize inandiramadim feliciom sen inan bana
eline sağlık üstelik buharda pişirmişsin idolümsün- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
Güzel menü ve spor,afiyet olsun8 Kasım Pazar menüsü
09.00 şekersiz türk kahvesi
12.00 kahvaltı (sabah yürüyüşünden sonra uyuyakalmisim, kahvaltı biraz gecikti)
1 yumurta (içinde birazcık mantar vardi), 1 dilim beyaz peynir, yarım domates, 1 salatalık, 3 siyah zeytin, maydonoz ve nane, 1 dilim esmer ekmek, şekersiz çay.
14.00 ara
Yeşil çay, 3 tam ceviz
18.00 akşam
3 adet fırında yağsız köfte, 4 kaşık fırında sebze (kereviz kabak ve havuç), kerevizli yoğurt (ayran içmek yerine bunu yemeyi tercih ettim)
Su içmeyi akşam yemeğinde hatırladım, şimdilik 1 lt. Yatana kadar 2yi geçerim.
Spor 6500 adım 195 puan
30 dk bölgesel 300 puan
Toplam 495 puan
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Tşk ederim canımÇok iyi,afiyet olsun
Güzel menü,afiyet olsun
AKşam nohut da bana az geldi ama 2 gün üste oldugundan demişsin cnm,okudum şimdi.Afiyet olsun
Afiyet olsunn.Sizde kucuk cocuk var sanırım,arada yarım gofret gidiyor
Afiyet olsunn
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun canim yazin topladik bizde dalindan ama daha icmedim :))İhlamur demliyorum. Sonbahara yakisir
Keske bizde köyden getirebilseydik. Benim gecen seneden
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Muhteşemsin Songül’üm8 Kasım Pazar menüsü
09.00 şekersiz türk kahvesi
12.00 kahvaltı (sabah yürüyüşünden sonra uyuyakalmisim, kahvaltı biraz gecikti)
1 yumurta (içinde birazcık mantar vardi), 1 dilim beyaz peynir, yarım domates, 1 salatalık, 3 siyah zeytin, maydonoz ve nane, 1 dilim esmer ekmek, şekersiz çay.
14.00 ara
Yeşil çay, 3 tam ceviz
18.00 akşam
3 adet fırında yağsız köfte, 4 kaşık fırında sebze (kereviz kabak ve havuç), kerevizli yoğurt (ayran içmek yerine bunu yemeyi tercih ettim)
Su içmeyi akşam yemeğinde hatırladım, şimdilik 1 lt. Yatana kadar 2yi geçerim.
Spor 6500 adım 195 puan
30 dk bölgesel 300 puan
Toplam 495 puan
Ara öğünü yapsan daha iyi olur tabi ki ama ilk gün için normal öğle 12:00 olunca öyle olmuştur hiç sıkıntı değil bence Tebrik ederim 
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Hiç tazesini görmemistim
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Aaa atmamismiyim size o zaman unuttum galiba atayim diyordumHiç tazesini görmemistim
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Yarış denince neden tutamıyorum kendimi acabauzun zamandir takimlarla yarış yapmıyoruz kizlar yarışmak ister misiniz takima biraz daha hareket getirelim mi
