- 10 Aralık 2014
- 4.554
- 16.280
- 408
Bayılırım evi yenilemeye
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
Kızlar köfte istedi köfteye karar verdik onlara yanında patates çorba
Bana salata
- 17 Mart 2010
- 26.637
- 68.262
- 1.123
Aynen
Tamam balımGünaydın balım
Yaptığım bölgesellerin içinde oluyor 30 an ilk rahat yapıyorum diyebilirim daha zor hareketlerde boyun bölgesine dikkat etmek gerekiyor bende ondan muzdaribim
Günaydın
Günaydın güzel kaptanım
Günaydın canım arkadaşım
Bölgesel tarzi ise dk olarak da hesaplayabilirsin.Tamam kuzum bende plank programi var ben onunla başladım ilk 20 sn idi şuanda 60 65 sn durabiliyorum plankin farklı sekillerini pes peşe yapinca acaip bir karın bölgesinde yanma sızlama oluyor
Benim bölgesel egzersiz genelde alt bölge için basen şekil verme vs.
O yüzden plank ayrı yapıyorum.
Squat egzersizler içinde yapıyorum bir de ayriyeten yapıyorum bol bol squat
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
Afiyet olsun tavuk sote çok severiz yarında onu yapayım tavuk var ama erimez artık
Tarhana bizim evde her öğün yenebilir ortanca felaket sever gecenin köründede pişirtirdi küçükken
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
İnşalah 60 ve üstünü bidaha görmeyeceğimiz günler gelecek
- 8 Eylül 2016
- 103.530
- 438.751
- 898
- 36
Tek kofte salata az gelebilir sende corba ic canim
Sabahda az yedim demistin
- 17 Mart 2010
- 26.637
- 68.262
- 1.123
Ahanda aynı ben
8 senedir 67 görmedim
67 den altını gördüysem de tartım olamadığı için ne zaman gördüm bilmiyorum
Çünkü doğumdan sonra ya kadar hiç diyet yapmadım hayatımda
ama hep çok pis yerdim çok yer çok yer çok yerdim
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
Eşime kalsa mutfağı yıktırıp yenilicek ama benim ödüm kopuyo fayansıydı dolabıydı derken su tesisatı yenilenmeli yıkılırsa yookkk yok asla o enkazla uğraşamamBayılırım evi yenilemeye
Dolaplarım sağlam bi boyattım mı miss
2senelik düşüncem böyle sonrasını bilmiyorum ikna olmama bakar
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
Bol salata yaparım 2 köfte ayran yaparım yeter kaptanım
Yarın eksi göreyim az da olsa
Moral olur bugün açlık hissetmedim nedense kahvaltı seçimi iyi oldu galiba
- 8 Eylül 2016
- 103.530
- 438.751
- 898
- 36
Tamam canim o zaman kofteyi 2 yerine 4 tane ye boyutlari kucukse
- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 41
Anladım canım sen kullandıkça rahat olan konumu bulursun benim ki de pedallı ayakkabı yada terliksiz olmuyor acıtıyor ayağımı mesela güle güle kullan tekrar deneye deneye geliştirirsin sen yöntem
bende terlikle ceviriyorum aynen dediğin gibi terliksiz acıtıyor teşekkür ederim canım benimAnladım canım sen kullandıkça rahat olan konumu bulursun benim ki de pedallı ayakkabı yada terliksiz olmuyor acıtıyor ayağımı mesela güle güle kullan tekrar deneye deneye geliştirirsin sen yöntem
- 8 Eylül 2016
- 103.530
- 438.751
- 898
- 36
Afiyet olsun canim neyseki hafta sonu yemissin cumaya kadar kacamaksiz menuler bekliyorumKaptanım mini minnacık küçücük bi dilim pasta yedim dayanamadım
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Kaptanım mini minnacık küçücük bi dilim pasta yedim dayanamadım
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Parmaginla göster öyleyse minnacik nasil oluyoYapma böyle korkuyorum
