-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 29 Kasım 2020
- 3.405
- 15.652
- 158
- 34
Hoşgeldiniz ilk sayfadaki formu doldurun kaptanımız sabah bakar
Tesekur ederim canım:) onlara börekler kekler poğaçalar yaptim kendimede yulafli muzlu pasta ve karnıbahar kısırı yaptımNice yıllara sağlıklı huzurlu mutlu yaşları olsun inşallah,
sanada yemeklere tatlılar direnç dilerim
taviz yok yola devam 
- 19 Eylül 2012
- 607
- 3.385
- 313
- 42
Afiyet olsun3litre suZipzip-
Afiyet olsuniyi akşamlar.
Sabah 10:00
2 haşlanmış yumurta
6 zeytin
1 kk peynir
Çeyrek simit
Öğlen 14:30
7 adet kestane
Ara:4 adet diyet bisküvi
Akşam : 18:30
8 kaşık bulgur pilavi
8 kaşık kuru fasulye
Yeşil salata
2 litre su
Leslie 4 mil yapacağım inşallah.
Herkese afiyet olsun.
meyve süt yada meyve yoğurt yiyince daha tok tutuyo beni bir dene istersen
Afiyet olsunHayırlı akşamlar kızlar
Bugünkü menüm
Sabah 2 su bardağı limonlu su
Kahvaltı 09.00 1 tane haşlanmış yumurta biraz roka 1 tane domates 1 tane salatalık 1 tane közlenmiş biber 3 yemek kaşığı lor 7 tane zeytin
Öğlen 1 4.00 4 yemek kaşığı kısır 1 buyuk bardak ayran
16.00 1 fincan sekersiz türk kahvesi 1 tane kayısı
18.30 1 tane haslama kabak üzerine yoğurt ve dere otu
Öğlen Kısır yediğim için bi şişkinlik oldu bide hafif geçirmek istedim akşamı
4 Litre su
1 litre detoks suyu
Senin hatta tüm takım arkadaşlarımın yorumu çok değerli benim için kuzumKızçelerrrr ben menüleri böyle kendimce yorumlamaya çalışıyorum.(ki kendim asla mükemmel değilim, diyeti bozup kilo bile aldım.Eskinin morbid obezi olarak acayip irade savaşı vermem gerekiyor,çocukluğumdan beri şişmanım çünkü vs.)
Yani detaylı yorum istemeyen ya da rahatsız olan varsa söyleyebilir, asla yanlış anlamamBelirtme ihtiyacı duydum, öpücükler
sayenizde pek çok doğru bildiğim yanlış olduğunu öğrendim burada
İyi ki doğmuş kuzu... Allah yardımcın olsun yanlız
oğlaklar zordur( kendimden ve küçük oğlumdan biliyorum
)Afiyet olsun03/01/2020
Sabah (10.30)
-2 dilim tam buğday ekmeği
-1 rafadan yumurta
-1 tatlı kaşığı tahin+1 tatlı kaşığı pekmez
-1,5 dilim peynir
-5 zeytin
Ara(16.30)
-1 portakal
-1 çay bardağı karışık çiğ kuruyemiş
Akşam (19.30)
-1 tabak misket köfteli bezelye yemeği
-1 kase yoğurt
-4-5 parça lahana turşusu
-1 dilim tam buğday ekmeği
2 litre su
Afiyet olsunMenü saatim canlarr
Sabah 9:30
1 dilim ekmek
Azar tereyag, tahin pekmez, peynir
3 catal patates kızartması, nescafe
Ara: 2 hurma erik komposto (sekersiz tabiiki)
Öğlen
ısırgan otu çorbası ve kırmızı pancar
Aksam:
et haşlama
1 dilim ekmek
Sekersiz kiraz ve hibiskus kompostosu
Diyet top yedim bir kac adet (saymamışım)
Içindekiler: muz yulaf hindistan cevizi kuruyemis kuru erik bal az bitter az da normal çikolata karışımı
Tamam yarın bi orucu hakettim tamam çek cezanı beste
Afiyet olsunBugunku menum
Sabah12:00
2 haşlanmış yumurta
Peynir zeytin
1 tatlı k recel
2 dilim tb ekmeği
Domates roka
Aksam
Bir tabak.barbunya
Bir kase yoğurt
Ara
Yesilcay
Turk kahvesi+1 parça bitter çikolata
Hibiskus çayı
2 lt su
Spor yok.malesef
Süpersin canımMenümü yazmıştım akşam yemeyecektim az az kalanlardan yedim neyse sporum on bin oluyor kızlar birde eliptik eklersen değmeyin keyfime
Harika bir menü ve spor canımEki Görüntüle 2753271
300 puan
Menum
Sabah
1 yumurta omlet
Peynir 3 dilim
4 zeytin
Maydanoz
1 dilim ekmek
Aksam
2 parca tavuk izgara
4 ks patlican salatasi
2 ks yogurtlu kereviz
1 dilim ekmek
1 bardak ayran
Su 2 lt
Bugünün menüsü sabah aç karnına 2 bardak ılık limonlu su
Afiyet olsun canım
Çok geçmiş olsun kuzum meyve ve sulu gıdalar tüketmeye çalışSlm kzlar
Menümü yazıp çıkacağım
Malum ....
sabah sadece revani
Akşam da zarla zorla çorba çeyrek kase bile yoktur.
salata ve yoğurt
Sora da kahve içtim limon sıkılan sodayla
Yarına iyi olacağım inşaallah teşekkür ederim mesajlara tek tek cevap veremedim öptüm
Afiyet olsunMenuyu de yazayim kizlar
Yalniz benim wc sorunum çözülmedi yaa
Karnim suan 3 aylık hamile gibi sis ve huzursuzum
Sabah kayisi kurusu yedim bana misin demedi
Bugünkü Menüm
Uyaninca geceden 1 bardak sicak suya islattigim
3 kuru kayisi yedim,suyunu ictim
Yarim saat sonra da alic sirkeli su ictim
Kahvalti(12:00)
3 dilim tb ekmek,3 ince dilim sucuk ve 3 ince dilim kaşarla tost
5 zeytin
Bi parca peynir
3 Fincan çay
Ara(15:30)
1 avuc leblebi
1 fincan sütlü filtre kahve(yarim su yarim sut seklinde)
Aksam(18:45)
6 kaşık grecka pilavi
Salata
1/2orta boy turp
4 kaşık yogurt
Su 2litre
kuzum WC çok uzadıysa bir doktora görün. Rabbim şifa versin Afiyet olsunSelamlarİyi akşamlar
Bugünkü Menümü yazayım
Sabah aç karnına 2 bardak su 1 i limonlu, 2 kuru kayısı, 1 ceviz
Kahvaltı 11 : 00
1 haşlanmış yumurta, 50 gr kadar beyaz peynir, 4 yeşil zeytin, 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 domates, 1 salatalık, 2 şekersiz çay
1 yeşilçay
Saat 12 : 30 şekersiz Türk kahvesi, 5 çiğ badem
Saat 15 : 00 4 kaşık yoğurt, 2 kuru kayısı, 5 çiğ badem, çeyrek çay kaşığı tarçın karışımı
Saat 16 : 00 şekersiz Türk kahvesi, 1 kare parça bitter
Akşam 18 : 00
1 kase mor lahana ve havuç salatası, 20 tane kadar hamsi ızgara, kibrit kutusu kadar mısır ekmeği,1 bardak lıght kola
Saat 19 : 30 2 şekersiz çay
Saat 20 : 00 şekersiz Türk kahvesi
Saat 23 : 00 1 kupa yeşilçay
Gün içinde 3,5 litre su içildi
Egzersiz
15 dk bölgesel _ 90 puan
12.353 adım _ 360 puan
Toplam 450 puan
@Nidsalii
- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 41
Afiyet olsun güzel menünMenuyu de yazayim kizlar
Yalniz benim wc sorunum çözülmedi yaa
Karnim suan 3 aylık hamile gibi sis ve huzursuzum
Sabah kayisi kurusu yedim bana misin demedi
Bugünkü Menüm
Uyaninca geceden 1 bardak sicak suya islattigim
3 kuru kayisi yedim,suyunu ictim
Yarim saat sonra da alic sirkeli su ictim
Kahvalti(12:00)
3 dilim tb ekmek,3 ince dilim sucuk ve 3 ince dilim kaşarla tost
5 zeytin
Bi parca peynir
3 Fincan çay
Ara(15:30)
1 avuc leblebi
1 fincan sütlü filtre kahve(yarim su yarim sut seklinde)
Aksam(18:45)
6 kaşık grecka pilavi
Salata
1/2orta boy turp
4 kaşık yogurt
Su 2litre
Afiyet olsun güzel menü
Spor ve menün güzel canım iyi gecelerSelamlar
Bugünkü Menümü yazayım
Sabah aç karnına 2 bardak su 1 i limonlu, 2 kuru kayısı, 1 ceviz
Kahvaltı 11 : 00
1 haşlanmış yumurta, 50 gr kadar beyaz peynir, 4 yeşil zeytin, 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 domates, 1 salatalık, 2 şekersiz çay
1 yeşilçay
Saat 12 : 30 şekersiz Türk kahvesi, 5 çiğ badem
Saat 15 : 00 4 kaşık yoğurt, 2 kuru kayısı, 5 çiğ badem, çeyrek çay kaşığı tarçın karışımı
Saat 16 : 00 şekersiz Türk kahvesi, 1 kare parça bitter
Akşam 18 : 00
1 kase mor lahana ve havuç salatası, 20 tane kadar hamsi ızgara, kibrit kutusu kadar mısır ekmeği,1 bardak lıght kola
Saat 19 : 30 2 şekersiz çay
Saat 20 : 00 şekersiz Türk kahvesi
Saat 23 : 00 1 kupa yeşilçay
Gün içinde 3,5 litre su içildi
Egzersiz
15 dk bölgesel _ 90 puan
12.353 adım _ 360 puan
Toplam 450 puan
@Nidsalii
- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 41
İyi geceler canım geçmiş olsun evde dönüp durursak normaldirE hadinnn size iyi geceler, ben gidip yatayım yoruldum bugün evde yine
Dizimde zorlamaya başladı yine,
iş açmaz başıma inşallah sakınan göze çöp batar ya dizimi masanın kenarına vurdum bide
- 3 Ocak 2017
- 11.364
- 35.735
- 598
- 37
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Canim gunluklerde zayiflamaya karar vermis buraya haber vermeden@asliogretmen canım nereleresin ben mi denk gelmedim yoksa sen fazla giremedin mi bu ara
- 16 Ekim 2019
- 1.347
- 3.291
- 53
Günaydın pro üye yeni mi oldun bana mı öyle geldiGunaydin guzel saglikli hafta olsun inşallah
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Yemek yarismasinda 1.ci oldum 1ay önce canim
- 16 Ekim 2019
- 1.347
- 3.291
- 53
Profil foton değişince dikkatimi çekti belki de. Tebrik ederim ne güzellYemek yarismasinda 1.ci oldum 1ay önce canim
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Teşekkür ederim canımProfil foton değişince dikkatimi çekti belki de. Tebrik ederim ne güzell
- 16 Ekim 2019
- 1.347
- 3.291
- 53
- 16 Ekim 2019
- 1.347
- 3.291
- 53
