-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Yemeklerin süpeeeeer
Su ve spor da harika gelsin eksiler
- 29 Kasım 2020
- 3.405
- 15.652
- 158
- 34
Tesekur ederim.kuzum benim sipalarda oyle vallahiBen de uyuttum ama maşallahı var benimkilerin gürültüden uyandirdilar çocuğu yarim saat anca uyudu...
Afiyet olsun ❤❤❤
Uykum gelse de uyumamaya çalışıyorum sonra vücudum uykuya alışır falan mazallah..
Ayy benim kızım da durmadan kedi istiyor ben uzaktan sevenlerdenim evde tüylü bir şey düşünemiyorum misal gece biz uyurken evin içinde gezer falan yatarken üstüme atlar ayy aklımı kaçırırım valla...
Eşim zaten gece nöbetlerine gidiyor
o zamanlarda bile biraz tırsıyorum
Anasını ben görmedim inanmam...
Ama kızına kocaman bir maşallah
Seni kandırmaya çalışıyor bakalım kanacak mısın????
Ooo sporun harika Tuğbacim...
Oğlunun doğum günü için de kendine pasta yapmıştın ya.. helal olsun...
Ben 1 litre suya elma ve 1 çubuk tarcın koymuştum sabaha kadar bekletip o sudan içmiştim ama çok berbattı tadı içemedim bi daha
Tarcın odun tadı vermişti suya...
Senin de öyle mi oluyor yapınca???
Bunu ne için alıntılamışım bilemedim şimdi
Kuzum.ben sabah erkenden yapiyorum detoks suyunu 1 saat 2 saat sonra içmeye başlıyorum diğer türlü kötü tadiyor
Hala kötü mü miden kuzumbaya yurudum kendime geldim ama su an cok uykum var
migdem pek iyi degildi
Dört ihtimal var
Mideni üşüttün
Yediğin bir şey dokundu
Bir şeyi kafaya taktın stresten midene vurdu
Hamilesin
Geçmiştir inşallah
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun ablacim guzel menu ve sporMenü saati gelmiş adımlarım hiç tatmin edici değil ama yoruldum ...napim bugün de böyle olsun
Salı menüsü
Sabah 7.30 Sade Nescafe
9.00 Kuru kayısı akşamdan ıslatılmış, bir tatlı kaşığı aspir yağı ile smoothie
10.30 1 tane haş.yumurta, peynir, iki çeri, maydanoz, üç beş çiğ fındık, yarım tam buğday ekmeği, üç zeytin, çay
13.00 Sade Türk kahvesi
15.00 Rezene çayı
19.30 Bir tabak yumurtalı fırında karnabahar üzerine üç kaşık yoğurt
21.00 Bir elma
İki buçuk litre su şimdilik
6287 adım şipor ( Leslie ve günlük adım)
Zipzip- N Nidsalii
Hepsini ayni anda yememek lazim yinede cok guzel görünüyorSize mis gibi enfes ama kaloriside bir o kadar düşük çikileta tarifi atayım
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canimBirazdan kahve yapayım
Şöyle bi mis mis
- 7 Ocak 2018
- 27.636
- 80.193
- 598
- 36
Canım bazen vücut su tutmuş olabilir hergün tartılıp moralini bozma
Hoş geldin canımGidemiyorum ayol
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
Güzel menü ve güzel spor,afiyet olsunMenü saati gelmiş adımlarım hiç tatmin edici değil ama yoruldum ...napim bugün de böyle olsun
Salı menüsü
Sabah 7.30 Sade Nescafe
9.00 Kuru kayısı akşamdan ıslatılmış, bir tatlı kaşığı aspir yağı ile smoothie
10.30 1 tane haş.yumurta, peynir, iki çeri, maydanoz, üç beş çiğ fındık, yarım tam buğday ekmeği, üç zeytin, çay
13.00 Sade Türk kahvesi
15.00 Rezene çayı
19.30 Bir tabak yumurtalı fırında karnabahar üzerine üç kaşık yoğurt
21.00 Bir elma
İki buçuk litre su şimdilik
6287 adım şipor ( Leslie ve günlük adım)
Valla ben bunu yaparım...Size mis gibi enfes ama kaloriside bir o kadar düşük çikileta tarifi atayım
Ortaklarimla yeriz
Işte hatam akşamdan yapmam..
Bir iki saat beklerse tadı kötü olmaz bi de öyle deniyeyim... teşekkürler canım..
afiyet olsun ...Birazdan kahve yapayım
Şöyle bi mis mis
Kokulu kokulu içersin
- 3 Temmuz 2009
- 2.906
- 12.082
- 408
- 43
- 3 Temmuz 2009
- 2.906
- 12.082
- 408
- 43
Niye gıAhhh zeynom ahhh bende ayniyim bende gene ne gece ne gunduz uyku kalmadi
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun canim aksam hic bisi yememissin
Boregi dengelemek istedin galiba
Keske meyve ya da kuruyemis ekleseydin
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Eylulden canim hiç uyumuyo ne gece ne gunduzNiye gı
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Hayirli geceler canimHayirli geceler kizlar
- 16 Ekim 2019
- 1.347
- 3.291
- 53
İyi akşamlar
Çok uğraştım ama değecek inşallah;
Kahvaltı
112 gram az yağlı peynir (207 kalori)
23 gram yeşil zeytin (33 kalori)
18 gram siyah zeytin (21 kal)
136 gram marul (19)
18 gram çavdar ekmeği (38)
1 yumurta (78)
ara ve akşamı göz kararı hesapladım
Ara 18 gram çavdar ekmeği (38)
1 çorba kaşığı kadar ev yapmı sos (30)
akşam
6 kaşık yoğurt (ev yapımı) 78
8 kaşık patates yemeği 154
1 kase m çorbası 137
126 gram çavdar ekmeği 266
TOPLAM 1.099
Kalori 1.500 den aşağı almamam lazım ama tutturamadım, bir dahakine 3 te biri kadar daha yemeliyim
Su 2 litreyi geçtim
Spor 5.000 adım N Nidsalii
gece vakit olursa bi geçmiş yapıcam inşallah, yoksa iyi geceler şimdiden...
Çok uğraştım ama değecek inşallah;
Kahvaltı
112 gram az yağlı peynir (207 kalori)
23 gram yeşil zeytin (33 kalori)
18 gram siyah zeytin (21 kal)
136 gram marul (19)
18 gram çavdar ekmeği (38)
1 yumurta (78)
ara ve akşamı göz kararı hesapladım
Ara 18 gram çavdar ekmeği (38)
1 çorba kaşığı kadar ev yapmı sos (30)
akşam
6 kaşık yoğurt (ev yapımı) 78
8 kaşık patates yemeği 154
1 kase m çorbası 137
126 gram çavdar ekmeği 266
TOPLAM 1.099
Kalori 1.500 den aşağı almamam lazım ama tutturamadım, bir dahakine 3 te biri kadar daha yemeliyim
Su 2 litreyi geçtim
Spor 5.000 adım N Nidsalii
gece vakit olursa bi geçmiş yapıcam inşallah, yoksa iyi geceler şimdiden...
- 17 Kasım 2018
- 4.950
- 19.574
- 208
Evet canım yeni farkettim önceki mesajda tanışmadık yazmışsın ama ben tanıştık okudumLilimam Yok kuzum biz seninle hiç tanışmadık:)
Hoşbulduk Handişkom bebeğimCanım bazen vücut su tutmuş olabilir hergün tartılıp moralini bozma
Hoş geldin canım
- 7 Ocak 2018
- 27.636
- 80.193
- 598
- 36
Ne kadarlık canım senin küçük kızEylulden canim hiç uyumuyo ne gece ne gunduz
