- 3 Ocak 2017
- 11.364
- 35.735
- 598
- 37
Abla onu ne doktorlar ne muhendisler istedi
Wc sorum yok cok sukur uykusuz kaliyorum evet oda mı kilo aldiriyor ayol
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 29 Kasım 2020
- 3.405
- 15.652
- 158
- 34
Odem yapıyor canim uykusuzlukta
Wc sorum yok cok sukur uykusuz kaliyorum evet oda mı kilo aldiriyor ayol
- 3 Ocak 2017
- 11.364
- 35.735
- 598
- 37
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun canım az yemissin gercektenBugün pek yemek yemeye fırsat bulamadim koşturmacadan
Sabah kur
Yumurta peynir bool yeşillik 1 bardakta süt
Öğlen kaysili yoğurt activia
Akşam poğaça yulafli dereotlu lor peynirli şekersiz cay
3 lt su egzersizi gece yapacağım
Zipzip-
Pogaca tarifine bayildim
Nickini mi değişmiş abla etikette cikmiyor@NefesYaren
Tamam canım
Denemek istiyorum bu tarifikuzum poğaça sadece yulaf lor peyniri dereotu ve yumurtadan yapılıyor diyete
Afiyet olsun canim iki gundur menulerin karbon agirlikli oluyor tartiya son 2 gun menulerine daha dikkat et olur muBugün o kadar düşükki enerjim sürekli uyuyasım var
Sabah: sahanda yumurta 1 dilim ekmek 3 zeytin bir dilim peynir
Öğlen: simit, krem beyaz
Akşam: bulgur pilavı pırasa barbunya 3 kaşık 2 dilim tam buğday ekmek taze çıtır dayanamadımpekmez içtim iki kaşık te
Yok yok menüde saçma sapan geçti zaten günüm pekmez Boğaz’ım kırçıllı diye içeyim dedim
Cok guzel spor yapiyorsun emeklerin bosuna gitmesin
Afiyet olsun canim gozlemeyi dengelemissinSabah 08.30
2h.yumurta,1dilim peynir,1bardak süt
Ögle 13.00
Yarim gözleme
Kahve 2bitter
1 nescafe
Aksam
17.30
3yk patlican yemegi,3kasik bulgur,3kasik yogurtlu kereviz salatasi
2bucuk litre su,1kahve
Afiyet olsun canım ilk güne gore guzel menuİyi akşamlar kızlar .
Günahımla sevabıilk gün menümü vermeye geldim.
kahvaltı 11:00
2 haş yumurta
Tere maydanoz havuç
9 zeytin
1 kk süzme peynir
13:00 1 mandalina
15:00 Türk kahvesi ve 1 kurabiye
akşam 18:30
6-7 yk et sote
3 yk pirinç pilav
1 bardak ayran
1 lt su yatana kadar içeceğim inşallah
Afiyet olsun canim menünde sporunda cok guzelKızlar bugünkü menülerim ve adımım aralarda Türk kahvesi içtim
Ilk kalkınca bır bardak ılık sirkeli su yanına 2 gün kurusu yedim
2.5 litre su 3 yaparım
Kahvaltı Saat 09.00
Öğlen 12.30
Akşam 18.15 de yedim
Akşam da yıne bı nescafe içerim
Yanlışım varsa düzeltin lütfen
Afiyet olsun canim guzel menu
Moralini bozma canım
Hic spor yapmamaktan iyidir zamanla artirirsin canimSizin adımlarınızın eline su dökemem ama
Kendi çapımda başladım birazcık..
evin içinde ev işi 2 çocuk derken hiç oturmuyorum genelde ama yine de böyle yapmak bambaşka.. bacaklarım seğeriyor şu anda
Guzel menu afiyet olsun canim05/01/2020
Sabah (10.00)
-1 tane yulaflı krep
-1 tatlı kaşığı krem peynir+1 dilim beyaz peynir
-1 tatlı kaşığı bal
-Dereotu
-6 tane zeytin
Ara (12.00)
-Yarım ayva
Öğle (14.00)
-3-4 kaşık et sote
-1 kase brokoli salatası
-3 tane lahana sarması
Ara (17.00)
-1 tabak fırında pişmiş balkabağı (şekersiz)
-1 çorba kaşığı tahin+1 çorba kaşığı pekmez
-3 ceviz
Akşam (19.30)
-Fırında pişmiş 3 parça ıspanak mücveri
-1 kase pancarlı yoğurt
2 litre su
Leslie ile 2 mil 15 dk
Bu saatte uyursan sabah 5 de uyanirsinBen yatiyorum o zaman iyi geceler herkese
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 39
Menu az değil mi
pazartesi menusu
9.30 3 dlim cavdar ekmek 4 zeytin 3 peynir 4 ceri domates
su 2 lt
spor. 30 dk yuryus
Senin menu güzelmişSabah 08.30
2h.yumurta,1dilim peynir,1bardak süt
Ögle 13.00
Yarim gözleme
Kahve 2bitter
1 nescafe
Aksam
17.30
3yk patlican yemegi,3kasik bulgur,3kasik yogurtlu kereviz salatasi
2bucuk litre su,1kahve
Su az en az 2.5 olması gerekirİyi akşamlar kızlar .
Günahımla sevabıilk gün menümü vermeye geldim.
kahvaltı 11:00
2 haş yumurta
Tere maydanoz havuç
9 zeytin
1 kk süzme peynir
13:00 1 mandalina
15:00 Türk kahvesi ve 1 kurabiye
akşam 18:30
6-7 yk et sote
3 yk pirinç pilav
1 bardak ayran
1 lt su yatana kadar içeceğim inşallah
Afiyet olsun
Afiyet olsun05/01/2020
Sabah (10.00)
-1 tane yulaflı krep
-1 tatlı kaşığı krem peynir+1 dilim beyaz peynir
-1 tatlı kaşığı bal
-Dereotu
-6 tane zeytin
Ara (12.00)
-Yarım ayva
Öğle (14.00)
-3-4 kaşık et sote
-1 kase brokoli salatası
-3 tane lahana sarması
Ara (17.00)
-1 tabak fırında pişmiş balkabağı (şekersiz)
-1 çorba kaşığı tahin+1 çorba kaşığı pekmez
-3 ceviz
Akşam (19.30)
-Fırında pişmiş 3 parça ıspanak mücveri
-1 kase pancarlı yoğurt
2 litre su
Leslie ile 2 mil 15 dk
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 39
- 29 Kasım 2020
- 3.405
- 15.652
- 158
- 34
Dene kuzum bende çok güzel tarifler var vallahaAfiyet olsun canım az yemissin gercekten
Pogaca tarifine bayildim
Nickini mi değişmiş abla etikette cikmiyor
Tamam canım
Denemek istiyorum bu tarifi
Afiyet olsun canim iki gundur menulerin karbon agirlikli oluyor tartiya son 2 gun menulerine daha dikkat et olur mu
Cok guzel spor yapiyorsun emeklerin bosuna gitmesin
Afiyet olsun canim gozlemeyi dengelemissin
Afiyet olsun canım ilk güne gore guzel menu
Afiyet olsun canim menünde sporunda cok guzel
Afiyet olsun canim guzel menu
Moralini bozma canım
Hic spor yapmamaktan iyidir zamanla artirirsin canim
Guzel menu afiyet olsun canim
Bu saatte uyursan sabah 5 de uyanirsin
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 39
Aynen ama minik öyle gözünde tam dilim düşünmeOrdaki kasar hemide 2dilim
1dilim firinda makarna
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 39
He sende dün yufkalı tavugu gömdünOrdaki kasar hemide 2dilim
1dilim firinda makarna
- 29 Kasım 2020
- 3.405
- 15.652
- 158
- 34
Afiyet olsun canım ara öğünde yapsan müthiş olur bebisin küçük ya bak bende emziren anne diyet listesi var diyetisyenim verdi istersen atabilirim sana 10 günde biir değişiyor liste
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Iyi gozüme baktim bi,sonra dilime baktim küçülttum simdi olduAynen ama minik öyle gözünde tam dilim düşünme
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 39
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Yufka deme sakın 2gundur yiyom vallaHe sende dün yufkalı tavugu gömdün
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun canım
