- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Menüm
Sabah ılık limonlu ballı su
Kahvaltı 2 kaşık çökelek 1 dilim peynir 1 biber 4 çatal salça sos 1 tavada yumurta 1 dilim tb ekmeği
Ara rezene çayı
Öğle 2 kaşık kısır büyük boy bardakla ayran
Ara spordan sonra 1 bardak ılık limonlu ballı su
Akşam 3 kaşık kuru börülce haşlama soğan
El kadar tavuk haşlama az roka az yoğurt
Akşam çay içerim
Sonra 1 bardak hibiskus içeceğim
Yatmadan önce ballı limonlu ılık su
3 litre su sporu sonra yazacağım
Zipzip-
Denp
E
Elif_Eylul
N
Nidsalii
Sabah ılık limonlu ballı su
Kahvaltı 2 kaşık çökelek 1 dilim peynir 1 biber 4 çatal salça sos 1 tavada yumurta 1 dilim tb ekmeği
Ara rezene çayı
Öğle 2 kaşık kısır büyük boy bardakla ayran
Ara spordan sonra 1 bardak ılık limonlu ballı su
Akşam 3 kaşık kuru börülce haşlama soğan
El kadar tavuk haşlama az roka az yoğurt
Akşam çay içerim
Sonra 1 bardak hibiskus içeceğim
Yatmadan önce ballı limonlu ılık su
3 litre su sporu sonra yazacağım
Zipzip-
Denp
E
Elif_Eylul
N
Nidsalii- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canımMenüm
Sabah ılık limonlu ballı su
Kahvaltı 2 kaşık çökelek 1 dilim peynir 1 biber 4 çatal salça sos 1 tavada yumurta 1 dilim tb ekmeği
Ara rezene çayı
Öğle 2 kaşık kısır büyük boy bardakla ayran
Ara spordan sonra 1 bardak ılık limonlu ballı su
Akşam 3 kaşık kuru börülce haşlama soğan
El kadar tavuk haşlama az roka az yoğurt
Akşam çay içerim
Sonra 1 bardak hibiskus içeceğim
Yatmadan önce ballı limonlu ılık su
3 litre su sporu sonra yazacağım
- 29 Kasım 2020
- 3.405
- 15.652
- 158
- 34
Afiyet olsun tatlım ama kilona göre yediklerin az değil mi ?Kahvaltı 12:00
2 haş yumurta
7 zeytin
1 ince dilim kaşar
Tere-dereotu-marul-maydanoz
El ayası kadar yufka ekmek
Ara 15:30 1 portakal 1 ceviz 5 Fındık
Akşam 17:45
1 tabak etli bamya yemeği (susuz)
Bol salata
1 bardak ayran
2 lt su
5000 adım bugün böyle oldu
Yarasın arınmaci guzeli
Afiyet olsun balim güzel menuMenüm
Sabah ılık limonlu ballı su
Kahvaltı 2 kaşık çökelek 1 dilim peynir 1 biber 4 çatal salça sos 1 tavada yumurta 1 dilim tb ekmeği
Ara rezene çayı
Öğle 2 kaşık kısır büyük boy bardakla ayran
Ara spordan sonra 1 bardak ılık limonlu ballı su
Akşam 3 kaşık kuru börülce haşlama soğan
El kadar tavuk haşlama az roka az yoğurt
Akşam çay içerim
Sonra 1 bardak hibiskus içeceğim
Yatmadan önce ballı limonlu ılık su
3 litre su sporu sonra yazacağım
- 8 Eylül 2016
- 103.531
- 438.751
- 898
- 36
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canımMenüm
Sabah ılık limonlu ballı su
Kahvaltı 2 kaşık çökelek 1 dilim peynir 1 biber 4 çatal salça sos 1 tavada yumurta 1 dilim tb ekmeği
Ara rezene çayı
Öğle 2 kaşık kısır büyük boy bardakla ayran
Ara spordan sonra 1 bardak ılık limonlu ballı su
Akşam 3 kaşık kuru börülce haşlama soğan
El kadar tavuk haşlama az roka az yoğurt
Akşam çay içerim
Sonra 1 bardak hibiskus içeceğim
Yatmadan önce ballı limonlu ılık su
3 litre su sporu sonra yazacağım
Afiyet olsun canımMenüm
Sabah ılık limonlu ballı su
Kahvaltı 2 kaşık çökelek 1 dilim peynir 1 biber 4 çatal salça sos 1 tavada yumurta 1 dilim tb ekmeği
Ara rezene çayı
Öğle 2 kaşık kısır büyük boy bardakla ayran
Ara spordan sonra 1 bardak ılık limonlu ballı su
Akşam 3 kaşık kuru börülce haşlama soğan
El kadar tavuk haşlama az roka az yoğurt
Akşam çay içerim
Sonra 1 bardak hibiskus içeceğim
Yatmadan önce ballı limonlu ılık su
3 litre su sporu sonra yazacağım
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
Müthiş salata tarifi vereyim...Yarin misafirim var menu ye kendiminde yiyebilcegi bir salata eklemem lazim
Sifir kaçamakla yarini atlaticam inşallah
Bu gibi durumlarda da kendimi korumayı öğrenmem lazım
Bir kilo kabak
Bir göğüs
4-5 ceviz
Yogurt
Kabak rendele pisir...tavuk kup kup dogra pişir.yoğurtla hepsini karıştır.tuzunuda eklecevizide havanda döv ustune ek...
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
- 3 Haziran 2015
- 36.951
- 119.358
- 798
- 36
Bende pırasalı makarna yaptım
2 kepçelik yedim bide yoğurt Salata hepsini karıştırdım 
doymadım hala 
Afiyet olsun canimBende pırasalı makarna yaptım
cumaya kalırsa bende sarma yıcem 
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
Samsun mu?
Afiyet olsun canım, turşu ödem yapmıyor mu? Miktarı az ama dün de yemiştin merak ettim?26/01/2021
Sabah (10.30)
-Tavada domatesli beyaz peynir
-1 göz yumurta
-1 dilim tam buğday ekmeği
-4 zeytin
Ara(12.30)
-1 dilim ananas
Öğle(14.30)
-Fırında köfte/patates (4 köfte,4-5 dilim patates)
-Pancar salatası
-3-4 parça lahana turşusu
Ara(17.30)
-1 muz
-5 tane çiğ kaju
Akşam (19.00)
-Fırında pişmiş 4 parça mücver
-1 kase yoğurt
2 litre su.
Bugün spor yok N NidsaliiChedarice
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.943
- 798
- 8 Eylül 2016
- 103.531
- 438.751
- 898
- 36
Afiyet olsun cankm aksam biraz daha artırabilirmissin sebze yemegini
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
Menüm;
Sabah; saat 9,
1 haş. Yumurta, 1dilim peynir, salatalık, 10yeşil zeytin, 4 wasa, çay
Ara; 16.30, 2 günkurusu, 2incir,4dut kurusu, 1 bardak süt ile bızzzztttt
Akşam; 20.30, 2 tabak detoks çorbası (diyetisyen sınırsız içebilirsin demişti)
İşe güce daldım Öğlen ve akşam yemeği unuttum, ama sonra gece acıkırsam diye mecburen akşam çorba içiyorum,
Bugün spor yapmadım ama ev işi yaptım, 1sn oturmadım, bence spor yerine geçerdi
)
T timesinfinity
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Sabah; saat 9,
1 haş. Yumurta, 1dilim peynir, salatalık, 10yeşil zeytin, 4 wasa, çay
Ara; 16.30, 2 günkurusu, 2incir,4dut kurusu, 1 bardak süt ile bızzzztttt
Akşam; 20.30, 2 tabak detoks çorbası (diyetisyen sınırsız içebilirsin demişti)
İşe güce daldım Öğlen ve akşam yemeği unuttum, ama sonra gece acıkırsam diye mecburen akşam çorba içiyorum,
Bugün spor yapmadım ama ev işi yaptım, 1sn oturmadım, bence spor yerine geçerdi
) T timesinfinity
Zipzip-
E
Elif_Eylul- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canimMenüm;
Sabah; saat 9,
1 haş. Yumurta, 1dilim peynir, salatalık, 10yeşil zeytin, 4 wasa, çay
Ara; 16.30, 2 günkurusu, 2incir,4dut kurusu, 1 bardak süt ile bızzzztttt
Akşam; 20.30, 2 tabak detoks çorbası (diyetisyen sınırsız içebilirsin demişti)
İşe güce daldım Öğlen ve akşam yemeği unuttum, ama sonra gece acıkırsam diye mecburen akşam çorba içiyorum,
Bugün spor yapmadım ama ev işi yaptım, 1sn oturmadım, bence spor yerine geçerdi
T timesinfinity
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.943
- 798
Sağol canım.
Yemeği annem yaptı acı. O yüzden az yedim ama doydum. Yoğurdu yemedim. Eşim gelsin o yemek yerken yerim.
