• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Güzel menüü canım.Ekmeği de baya bırakmışsın maşallah,akşam hiç yok.Nerdeeeen nereye 🤣🤣 Sporun da çok güzel, afiyet olsun🥰
Aslında hala 5 dilim ekmek hakkım var😁😁😁

Sabah lapa diye yemedim
Öğle dolma var diye yemedim
Akşam Tavuğa ağırlık verdim yemedim🤗🤗🤗

Keşke hep böyle bahanelerim olsa da yemesem🤲🤲🤲
 

Eklentiler

  • 4E749C4F-94F1-4080-8FD9-20877A5F7307.webp
    4E749C4F-94F1-4080-8FD9-20877A5F7307.webp
    21,7 KB · Görüntüleme: 16
6. Takım olarak emek veren sporunu diyetini güzel bir şekilde yapmaya çalışan bunun dışında da gerçekten iyi kalpli tatlı insanlardan oluşan bir grup olduk kem gözlerden sakınsın valla Allah hep birlikte ne güzel bir yolculuk yapıyoruz herkes hedefine en güzel şekilde ulaşsın seviliyorsunuz çok değerli insanlar var klavyelerin arkasında bir kez daha emin oldum iyi geceler 😘
 
6. Takım olarak emek veren sporunu diyetini güzel bir şekilde yapmaya çalışan bunun dışında da gerçekten iyi kalpli tatlı insanlardan oluşan bir grup olduk kem gözlerden sakınsın valla Allah hep birlikte ne güzel bir yolculuk yapıyoruz herkes hedefine en güzel şekilde ulaşsın seviliyorsunuz çok değerli insanlar var klavyelerin arkasında bir kez daha emin oldum iyi geceler 😘
💕💕💕
 
Diyetisyenim 1 yufkanın 8 dilim ekmeğe eş değer olduğunu,ancak kahvaltıda yufkanın 4'de 1'inden yapacağım gözlemeye izin veriyordu da ondan şey ettim .İnce de olsa kalorili bişi (ama yufka ekmek baska bişidir belki,ben normal yufkayı diom 🤗)
Akşam bence dışarda da olsan salata iyi olurmuş ama pandemi zamanı güvensizliğinden diosan o konuda bişi diyemem canım( kişisel algılama ben takımın zorla yediricilerindenim de 🤣🤣Yiyerek,dengeli beslenerek zayıflamaya inanıyorum da 🙄😁)
Haklısın canım sabah kaçırmış olabilirim bu sebeple acıkmadım belki de. 🤗Teşekkür ederim önerileri dikkate alıyorum hep
 
selam kizlar menum
Kahvalti 10.30 menemen
Sutlu zencefil zerdecal birbtutam..yarim simit
Oglen 14.00 sutlu yulaf yarim kase
Aksam 18.00 120 gr somon 3 kasik makarna bolca marul ve brokoli yarim patates ile gunu bitirdim 2 lt su ...
Spor 8 km yuruyus
30Dk bolgesel
Afiyet olsun canım
 

Benimkinde kabartma tozu yok yulafta iri taneli canim. Ama yapılışı aynısı. Afiyet olsun :)
Yazarım canımmm🥰 Bu arada bendeki yulaf kepeği değil yulaf ezmesiymiş bir daha baktım da,iri taneli bişi🤣 mecbur toz haline getircem ama olsunn zor bişi değil.
Krebini çok seviyorum valla, tok da tutuyor. Bu da öyle olur bence🤗
Ikiside olur cekmeye gerek yok ama zevk tabi bak videodakide cekmis :))
Hakkaten col tok tutuyor ama. O 2 kasik tavugu inan bana zor yedim
[/QUOTE
Detaylı detaylı anlatmış. Deneyeceğim mutlaka. Güzel fikir için asıl ben size teşekkür ederim. birbeste birbeste
Rica ederim canim ne demek begenirsin inşallah. Yorumlarını bekliyorum:)
Sağol canım iyiyim simdi limonlu çay içtim sodalı su ictim geçti

Sağol canım ederim sende dikkat et kendine olurmu 🤗
Geçmiş olsun güzellik allah nazarlardan korusun seni :KK36: :KK36: :KK36:
Aslında hala 5 dilim ekmek hakkım var😁😁😁

Sabah lapa diye yemedim
Öğle dolma var diye yemedim
Akşam Tavuğa ağırlık verdim yemedim🤗🤗🤗

Keşke hep böyle bahanelerim olsa da yemesem🤲🤲🤲
Sen ne dersen de bir gün böyle bir menu yazacağını biliyordum ama bu kadar erkem degilllll bravo ekmek guzeli
6. Takım olarak emek veren sporunu diyetini güzel bir şekilde yapmaya çalışan bunun dışında da gerçekten iyi kalpli tatlı insanlardan oluşan bir grup olduk kem gözlerden sakınsın valla Allah hep birlikte ne güzel bir yolculuk yapıyoruz herkes hedefine en güzel şekilde ulaşsın seviliyorsunuz çok değerli insanlar var klavyelerin arkasında bir kez daha emin oldum iyi geceler 😘
Sende o değerli insanlarin başını çekiyorsun her mesajına yansitiyorsun canım:KK200:
 
selam kizlar menum
Kahvalti 10.30 menemen
Sutlu zencefil zerdecal birbtutam..yarim simit
Oglen 14.00 sutlu yulaf yarim kase
Aksam 18.00 120 gr somon 3 kasik makarna bolca marul ve brokoli yarim patates ile gunu bitirdim 2 lt su ...
Spor 8 km yuruyus
30Dk bolgesel
Afiyet olsun hoşgeldiniz :KK5:
 
Back
X