Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

timesinfinity .!.:

Niye aklına boğalar ile yengeçler mi gelio

Genişletmek için tıkla...

asysss .!.:

Sen mi yaptin canım???
Yedin mi bi de?xx

Genişletmek için tıkla...

asysss .!.:

Ben de bayılırım yaa...

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Yaptim yedimcanimEki Görüntüle 2774935

Genişletmek için tıkla...

timesinfinity .!.:

Ben de geçenlerde 44e girince öyle duygulanmıştım her bedende aynı mutlulukla 38de buluşmak ümidiyle

Genişletmek için tıkla...

asysss .!.:

Aminnnnn
Kocaman bir aminnnn senin için...
Bi de şunu ekleyelim kilo verip de bir daha kilo almayalım... aminnnnn

Genişletmek için tıkla...

timesinfinity .!.:

Elineee sağlık,çok güzel gözüküyorrrr.Yetenekli kadınsın valla,maşallah

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Yaptim yedimcanimEki Görüntüle 2774935

Genişletmek için tıkla...

Dileksnr .!.:

Ne çok bayıldık anam

Genişletmek için tıkla...

Cedarice .!.:

Aminn sen bekle beni 38de, her beden kıyafetim var, bedenlerine göre hurçlayıp kaldırdım, sırayla açacağım inşallah. 38 yok sadece, almak nasip olur umarım.


Evet, buna da kocaman amin diyelim, vermek kadar koruması da zordur sanırım hiç tadmadım. Uzun uzun yıllar sonra ilk kez 78 olmuştum, onda da hamile kaldım, tadı damağımda 40 beden kotlar dolapta kaldı,

Genişletmek için tıkla...

Mucizemsn .!.:

Günün özeti;
Ara öğün:Türk kahvesi 1 çikolata(mini)
Sabah : 1 peynirli poğaça(ev yapımı) 2adet wasa 1yk labne 4 dilim hindi füme
Ara öğün :2 adet mandalina
Akşam : 1 tabak mantı
2.5lt su
13 bin adım =390 puan
Toplam = 390 puan
Zipzip- N Nidsalii Denp E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

HAbibte .!.:

Açıkcası ben diyet yapamam kilom da var aslında spor yapamıyorum evde ben kendimi sıkamam gelemmem yani ama kilo vereceksem ki verdim 10 kilo kadar..1.5 ayda...bama gaz verin sadece

Genişletmek için tıkla...

Migi_magid11 .!.:

Menümü yazayım
2. Şubat 2021
Aç karnıma 1 yemek kaşığı harnup pekmezi
2 haşlanmış yumurta
2 küçük peynir
Yarım salata
3 sap maydanoz
Ekmek yok :) patlağı da yemedım
Ara 10:00 2 kuru incir 1,5 ceviz içi
1 bardak fitre kahve
Öğle 12:00
1 kade mercimek çorbası
1 tabak tavuk sote
Ayran
Ara14:30
1 elma 1 mandalina
2 kuru incir 2 ceviz içi
Akşam 19:30
1 dürüm çigköfte
2 bardak ayran
Spor : sabah kahvaltı öncesi 15 dk cardio
9000 adım
Su:2 lt

Genişletmek için tıkla...

timesinfinity .!.:

02/02/2021
Sabah (10.00)
-1 göz yumurta
-2 dilim beyaz peynir
-Maydanoz
-4 zeytin
-1 dilim tam buğday ekmeği
-10 çiğ fıstık
-1 tatlı kaşığı bal
Ara (12.30)
-1 kivi
Öğle (14.30)
-3 kaşık et sote
-3 kaşık haşlanmış pirinç (yağsız,tuzsuz)
-Brokoli salatası
Ara (17.45)
-Yarım muz
-1 avuç tuzsuz ayçekirdeği
Akşam (20.00)
-1 kase yoğurt
-2 kepçe balkabağı çorbası

2,5 litre su
Leslie ile 3 mil 45 dk N Nidsalii
Zipzip- E Elif_Eylul Denp

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

İyi akşamlar

Menüm.
Sabah 07.30
5 zeytin 2 Chery domates
2 kuru incir türk kahvesi
1 diyet galete

10.00
Yarım muz

Saat 14.30
1 paket diyet bisküvi
1 kase yoğurt

Saat 18.30
1 porsiyon yeşil mercimek
3 kaşık manti
1 dilim t.b ekmeği

Sporu sonra bildireceğim.

Zipzip- N Nidsalii Denp @Elif Eylul

Genişletmek için tıkla...

Cedarice .!.:

Menüm;

Sabah 8gibi sıkılmış 2portakaldan kalanlar, 3-4 çig badem.

12 gibi 1yumurta, 1peynir, 8-9 zeytin, 2tb ekmek,

3.5 gibi tarçınlı türk kahvesi, 3 züber top

6.30 gibi 8 kaşık taze fasülye, 3kaşık nohut, 2 kaşık yoğurt, biraz kavurma, bolca salata

Su içemedim bugun hastayım cnm hiç isyemiyor

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Burç deme banada

Genişletmek için tıkla...

Cedarice .!.:

Gecen sene dizimden yukarı çıkmadığı için hiç giyemediğim (ve hatta koyduğum yerden bulamadığım) kotumun bugün olduğunu gördüm 46 bedene girdim diye seviniyorum ya Allahım sen bana 38leri de nasip et)

Genişletmek için tıkla...

Tesnim1989 .!.:

Bugunku menum
Sabah 12:00
1,5 haslanmis yumurta
Peynir zeytin
Sekersiz cay
Aksam 16:00
3 ymk lahana turşusu kavurma
1 ymk manti
3 ymk patates salatasi
(Misafirlikteydim en hafif şekilde atlatmaya çalıştım tatli yemedim)
Ara
Yesilcay
Turk.kahvesi
Spor 1,5 lt
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Denp .!.:

Aksam olmamis bebeğim neyse yarın telafi edersn

Genişletmek için tıkla...

Mucizemsn .!.:

Günün özeti;
Ara öğün:Türk kahvesi 1 çikolata(mini)
Sabah : 1 peynirli poğaça(ev yapımı) 2adet wasa 1yk labne 4 dilim hindi füme
Ara öğün :2 adet mandalina
Akşam : 1 tabak mantı
2.5lt su
13 bin adım =390 puan
Toplam = 390 puan
Zipzip- N Nidsalii Denp E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Bugun kac menude manti gordum kizlar

Pazartesi zaten cogu kisi arti geldi cuma gunu nasil toparlayacağız

Yarindan itibaren sifir kacamakli menuler bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

Tesnim1989 .!.:

Bugunku menum
Sabah 12:00
1,5 haslanmis yumurta
Peynir zeytin
Sekersiz cay
Aksam 16:00
3 ymk lahana turşusu kavurma
1 ymk manti
3 ymk patates salatasi
(Misafirlikteydim en hafif şekilde atlatmaya çalıştım tatli yemedim)
Ara
Yesilcay
Turk.kahvesi
Spor 1,5 lt
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Mucizemsn .!.:

Günün özeti;
Ara öğün:Türk kahvesi 1 çikolata(mini)
Sabah : 1 peynirli poğaça(ev yapımı) 2adet wasa 1yk labne 4 dilim hindi füme
Ara öğün :2 adet mandalina
Akşam : 1 tabak mantı
2.5lt su
13 bin adım =390 puan
Toplam = 390 puan
Zipzip- N Nidsalii Denp E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

asysss .!.:

Ben cuma yiyeceğim sen de yap ye bence

Genişletmek için tıkla...