Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

asysss .!.:

Menüm sabah 2 bardak su
Kahvaltı 1 kaşık çökelek 2 dilim peynir 1 dilim yumurtalı ekmek yarim domates bolca roka 3 zeytin 1 çatal helva

Ara Türk kahvesi yanında bir parça bitter

Öğle kabak yemeği üzeri yoğurtlu soğan ve 1 dilim tb ekmeği ile...

Akşam 1 fırında çupra bol salata 4 tane kızarmış patates 2 lokma ekmek

Hibiskus çayı

Akşam çayı yanında bir şey yemedim

3 litre su kesin de 4 te ya da 5 te olabilir hatırlamıyorum dünkü bugünkü artıyı eksiye çevirmek için
30 dk boosted
6000 adım

Zipzip- @Nidsalii E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Migicim gün boyu yediklerinin masum olduğuna emin misin? Bir kaşık pekmez kilo yapmaz.

Genişletmek için tıkla...

Nidsalii .!.:

bir ameliyat geçirmiştim son zamanlarda neden oldu bilmiyorum kanamalarım arttı hareket etmem yasak Bir haftadır yatıyorum sadece o etkiledi enerjimi aldı Ama pazartesi sonuçtan sonra daha iyi gelirim

Genişletmek için tıkla...

timesinfinity .!.:

Bugün ilk defa dukan birası yaptım.Acep bunu aç karnına falan mı içmek gerekiyordu Bu arada tadı iğrençmiş
Eki Görüntüle 2778069

Genişletmek için tıkla...

Dileksnr .!.:

Minnnk hoşgeldin

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Afiyet olsun canım makarna dolma

Genişletmek için tıkla...

Gulumse25 .!.:

Erken yedim menüde o vardı biseycik olmaz

Genişletmek için tıkla...

sulisim .!.:

Bu arada gunaydin...sabah 7 de kalktim..cocuklarda benimle birlikte kalkti...esim taş problemi var bu aralar...gece sancidan uyuyamamış simdi uyuyor...bende cocuklarin karnini doyurdum kendim sporumu yaptım ara ogunumu yaptım...kahvaltiyi uyaninca yapcaz artik

Genişletmek için tıkla...

timesinfinity .!.:

Afiyet olsun canımm.Akşam hem makarna hem dolma olmamış bence.Birinden birini tercih edip yanına bol salata ya da yoğurt eklesen daha iyi olurmuş diye düşündüm❤

Genişletmek için tıkla...

Migi_magid11 .!.:

Kan yapıcı için yiyordum enerjim fırlıyordu

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Limonu biraz artır canım...ben öyle yapmıştım...yeşil çay oranını azaltabilirsin.

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Dövseydin bari

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Gunaydin canım cok gecmis olsun esinede

Genişletmek için tıkla...

timesinfinity .!.:

Yeşilçayı hiç sevmem,yeşilçay yeşilçay kokuyor:)))) yok tadı çirkin de olsa içerim de beğenmedim sadece.Bi de internette 15 gün üst üste dio.Siz öyle mi yaptınız abla.Bi güncük içsem işe yaramaz mı:))

Genişletmek için tıkla...

sulisim .!.:

Bu arada gunaydin...sabah 7 de kalktim..cocuklarda benimle birlikte kalkti...esim taş problemi var bu aralar...gece sancidan uyuyamamış simdi uyuyor...bende cocuklarin karnini doyurdum kendim sporumu yaptım ara ogunumu yaptım...kahvaltiyi uyaninca yapcaz artik

Genişletmek için tıkla...

Gulumse25 .!.:

Ya kızlar ben ailemle yaşıyorum menüde ne varsa ondan yemeye calisiyorum idare edin artık

Genişletmek için tıkla...

Mucizemsn .!.:

Günaydınlar güzellikler

Genişletmek için tıkla...

timesinfinity .!.:

Afiyet olsın canım,tabi ki evde ne varsa onu yiceksin.Ama makarnayı almayıp sadece dolma alabilirdin demek istedim.Dolapta yoğurt da varsa yanına katık olurdu. Ya da çorbayı daha fazla içip yine yanına tek dolma alabilirdin.Var olan yemekleri diyetimize uydurmak açısından şey etmiştim yani

Genişletmek için tıkla...