Tabiki illaki katkı yapmıştır oda canımBaklava ve helva da katkı yapmıştır. Unutma. 7. şampiyonluğu alacağız daha.
evet alacağız en büyük 6. Takım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
evet alacağız en büyük 6. Takım
Oh oh maşallah canım yaparsın tabi yeterki isteyelim
- 3 Haziran 2015
- 37.255
- 120.638
- 798
- 36
Maşallah ben daha yapmadım önce evayı izleyeyim sonra yaparım çok hızlı gidiyor hareketlerle takip ede ede
az önce onu izliyordum yemekten sonra yapacağım 
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Bende çok istiyorum karnımda ve bacaklarımda sarkma var doktorla görüştüm de çocuk düşünüyorsan önermem dedi
Bi kızım var bi çocuk daha yapayım da sonra olurum diye erteledim mecbur- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
Valla seni ve Eva yapan tüm arkadaşları yürekten tebrik ediyorummm canım
Ben bugün kendisi ile tanıştım ve vedalaştım
Hızı 0.75e çekip yetişebildim ancak ki hareketleri ne kadar doğru yapabildim tartışılır 
Üstüne üstün bitince de mutsuz oldum.Normalde spordan snra modum yükselir
Ben edebimle Leslie ile devam edeceğim, her Eva kelimesini gördüğümde de size şapka çıkarmaya devam Evt canım burda da yağmıor şu an ama sözde bugünden itibaren yağışlı gözüküyor. Görücez artık
Menüm
Sabah 08.00 1 bardak ılık suya 1 yemek kaşığı elma sirkesi
09.30 kahvaltı 1 tane haşlanmış yumurta 3 dilim peynir 5 tane zeytin biraz roka tere marul 2 dilim kepek ekmeği 1 bardak yesil çay
13.30 haşlama 1 kepçe suyundan 3 köfte büyüklüğünde göğüs eti 1 tane havuç 1 kase salata 1 bardak ayran
16.00 1 fincan tarçınlı kahve
18.00 sebze yemegi 6 yemek kaşığı 2 yemek kaşığı bulgur 1 bardak ayran salata
3.buçuk litre su
1 litre detoks suyu
Sporumu geç saatte yazarım
Sabah 08.00 1 bardak ılık suya 1 yemek kaşığı elma sirkesi
09.30 kahvaltı 1 tane haşlanmış yumurta 3 dilim peynir 5 tane zeytin biraz roka tere marul 2 dilim kepek ekmeği 1 bardak yesil çay
13.30 haşlama 1 kepçe suyundan 3 köfte büyüklüğünde göğüs eti 1 tane havuç 1 kase salata 1 bardak ayran
16.00 1 fincan tarçınlı kahve
18.00 sebze yemegi 6 yemek kaşığı 2 yemek kaşığı bulgur 1 bardak ayran salata
3.buçuk litre su
1 litre detoks suyu
Sporumu geç saatte yazarım
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Tesekkurler canımAfiyet olsun canım
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Eki Görüntüle 2778752
Denp 'in Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi:
Başlangıç Kilosu (703. Etap) : 74,70
Bitiş Kilosu (712. Etap) : 51,20
Verilen Toplam Kilo : 23,50
Yüzde Olarak Toplam Kayıp : 31,46%
Toplam Süre : 10 Hafta
Ortalama Haftalık Kayıp / % : 3,15%
Ortalama Haftalık Kayıp / gr : 2.350
Sevgili Denp 26 Kasım 2020 (703. etap) tarihinde deneme sürecine alınmış ve 705. etapta üyeliği onaylanarak takım listesine girmiştir.
Yarışmacımızın deneme süreci, yarışma süresine eklenmiştir.
Yarışmacımız 5 Şubat 2021 (712. etap) tarihinde toplamda 23,50 kilo vermiş olarak ve 50 kilo olan hedefini 95% oranında yakalayarak başarıyla mezun olmuştur.
Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, üyesi olduğu 6. Takıma ve Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.
Not: Yarışmacımız yarışmış olduğu dönem zarfında izin kullanmamıştır.
@seaBahAR kaptanımiza da teşekkür ederim
Denp
mezuniyetin hayırlı olsun canım 
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
WuhuuuuCanım istedi bugün suslendim makyaj yaptim elbisemi giydim topuklumu filan oturuyorum evde kocami bekliyorum hoş bir yere de gitmiycez ama evde pasaklı gördü bir süre zaten beni biraz bakımlı olayım
çok hoş görünüyorsun 
- 29 Kasım 2020
- 3.405
- 15.652
- 158
- 34
Cok degilmis canim artın
Masallah canım super gorunyyorsun
Eksi gelebılırmıssın belkı canim
Bu hafta daha kolay olacak
❤❤
Haklısın canım ama cumaya kadar birden dusebılır bozma moralini
❤
Sen halledersin eminim canım
cok haklısın ablacım
Aynen abla sozele kacınca olay benden cıkıyor
Insallah canım ❤
Suan ikimizde aynı kılodayız
Tebrik ederim canım
Dusersin canim regle ragmen super
Cumaya birden ıner abla merak etme
Aynen abla cok sukur
Benımde aynen dunku lere devam
Tesekur ederim kızlar sagolun darısı sizlere
Cahilliğimi hoş görün eva nedir april nedir bana da söyler misin ben leslie biliyorum onu yapıyorum =)
- 11 Aralık 2019
- 2.258
- 9.002
- 158
- 49
Selam ortağım.Gunaydinnnn
Saglikli bol eksili bi hafta olsun insallah
Bu hafta bizim burasi cok soguk olacakmis, her taraf buz tutmuş, hic disari cikilacak gibi degil
Bildirime gelince
Kötü bi haftasonu gecirmedim ama cumaya göre - 100 deyim
Nasılsın.
Az olsun ama eksi olsun.
Devamı gelir cumaya canım.
- 11 Aralık 2019
- 2.258
- 9.002
- 158
- 49
İnşallah canım.Cok güzel eksi cnm
3 gün icin muhtesemmm cnm masallahhhh
Cumadan sonra menulerin birazdaha dolu dolu oluyor cnm :) ama cok bi arti degil, cumaya eksi olacagi kesin
Dikkat etmedigin dönemde bana gore bu kadarcik arti hic bisey degil meryemcim
Ben olsam haftada +5 olurdum :))) cumaya hepsi gider
Ben bunu artidan bile saymam şekerim :)))
Cok guzel eksi cnm
Haftaya eksiyle başlamak büyük nimet cnm
Sen nasil oldun tatlim
Bugun kontrolun vardi heralde
Gecen haftayla kıyas edersek superrr cnm
Vayyyy ortime bak heleee
Dedigin gibi insallahhh en az 2 gelir
Cok güzel gorunuyorsun cnm
Senin metona guveniyordum belki eksi olursun diye :)) yinede Okadar kacamaga fazla bi arti degil cnm. Sen halledersin
Yarisi ödemdir zaten cnm çiğ kofte şişlik yapmistir
En kötü 2 güne sabit olursun, cumayada eksiye düşersin
Haftaya süperr baslamişsin cnm
Bu kiloda 3 gunde cok cok güzel eksi cnm
Bugün icin cok güzel eksi cnm
Neyseki haftaya artiyla baslamadin cnm
Sana guveniyoruz, sen halledersin bebegim
Cumaya eksi gelecegi kesin cnm
Azimliyim.
- 29 Kasım 2020
- 3.405
- 15.652
- 158
- 34
Tesekur ederim canım öyle olmuş
eva ve aprill kilo verme videolarinin adi kizlara linklerini atmistim ben onlar sana atsin ben çok faydalarini gördüm kilo verirken
- 11 Aralık 2019
- 2.258
- 9.002
- 158
- 49
Pazartesi Menü
Sabah 9.30
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
3 zeytin
2 dilim tam buğday ekmeği
Ara 11.00
Şekersiz Türk Kahvesi
Öğlen 14.00
1 kk peynir
1 kase salata
1 kase yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara 16.30
Çeyrek ayva ve 1 dilim armut
1 çay bardağı süt
Akşam 18.30
5 yemek kaşığı bakla yemeği
1 kase yoğurt
1 kase salata
1 dilim tam buğday ekmeği
3 litre su
45 dk yürüyüş
Sabah 9.30
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
3 zeytin
2 dilim tam buğday ekmeği
Ara 11.00
Şekersiz Türk Kahvesi
Öğlen 14.00
1 kk peynir
1 kase salata
1 kase yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara 16.30
Çeyrek ayva ve 1 dilim armut
1 çay bardağı süt
Akşam 18.30
5 yemek kaşığı bakla yemeği
1 kase yoğurt
1 kase salata
1 dilim tam buğday ekmeği
3 litre su
45 dk yürüyüş
