Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

madamhd .!.:

16 Şubat Salı

Kahvaltı 12.00
2 d tahıllı ekmek
Az menemen
5 zeytin
Biraz krem peynir
1 küçük elma
Az fındık

Ara 15.00
1 filtre kahve
2 kare bitter
1 avuç beyaz leblebi

Akşam 18.30
1 -1.5 kepçe mercimek çorbası
Tavuklu salata
Yoğurt

30 dk leslie boosted
30 dk eva
4 günün hareketleri 2’şer set @Nidsalii

Genişletmek için tıkla...

selensu82 .!.:

09.00
Eki Görüntüle 2784631
13.00
Eki Görüntüle 2784630
19. 00
1 kaşık salata üstüne 1 kutu ton balığı

Su 3
Spor 50 dk pilates 25 dk kardiyo
450p
Zipzip- @Nidsalii

Genişletmek için tıkla...

birazhuzurdu2008 .!.:

Bugünun menüsü sabah aç karnına 2 bardak sirkeli ılık su ,3 kayısi
Kahvaltı 10
Peynir, zeytin, yeşillik 2 dilim kepek ekmeği
Öğlen 13
Bir kase mercimek çorbası, kabak yemeği 8 kaşık 5 yaprak sarma
Akşam salata, yoğurt kabak yemeği
Ara açık çay fıstık, yarım çikolata
1 litre su
Yarım saat leslie
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Genişletmek için tıkla...

SATURN71 .!.:

16 şubat sali

Sabah sade kahve

11.30
1 h. Yumurta
Peynir
Dereotu
Domates

15.30
Yogurt
1 avuç kuruyemis
1 avuc yaban mersini

20.00
Yarim tavuk göğsü
Salata

Su 2.5 lt

Günün hareketleri ikiside 5 set yapildi -
Bolgesel 10 dk
@Nidsalii

Genişletmek için tıkla...

Tesnim1989 .!.:

Bugunku menum
Sabah 12:00
Bir orta boy haşlanmış patates
Peynir zeytin
Bir dilim tbekmegi
Sekersiz cay
Aksam18:00
Bir kase şehriye çorbası
Biraz haşlanmış tavuk
Ara
Yesilcay
Hibiskus
3 ceviz
2 lt su
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Dişarda kara saplandim arkamda 5tane köpek yanliz cikmasaydim iyiydi neymis herkes uyurken ekmek alayim

Genişletmek için tıkla...

Zeynolin44 .!.:

Gecmis olsun sevgili kaptan yardïmcımız Allah seni bize bağışladı

Genişletmek için tıkla...

SATURN71 .!.:

16 şubat sali

Sabah sade kahve

11.30
1 h. Yumurta
Peynir
Dereotu
Domates

15.30
Yogurt
1 avuç kuruyemis
1 avuc yaban mersini

20.00
Yarim tavuk göğsü
Salata

Su 2.5 lt

Günün hareketleri ikiside 5 set yapildi -
Bolgesel 10 dk
@Nidsalii

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Bak hele sen dalga geciyo

Genişletmek için tıkla...

Zeynolin44 .!.:

Kiz õyle bir yazmissin ki
Köpekler zararsiz istisnalar oluyor arada tabiii
Korktugunu belli etme oyle durumlarda

Genişletmek için tıkla...

birbeste .!.:

Olabilir ablacim gecen sefer 1 haftada toparlamistim 1200 gr.kas almistim 1 haftada. allah saglik versin acelem yok toparlayacam allah'ın izniyle sağolasın

Haklısın canım doğru söylüyorsun sağolasın yorumun için

Eminim allah dağına göre kar vermiştir canim. Benim oglumda beni cok uğraştırıyor neyi var anlamadim gitti. Aslında anladim yaa tembel bu oglan sadece üşengeç((

Genişletmek için tıkla...

sulisim .!.:

Bu arada herkese gunaydin....sabah 6.30 uyandım 30 dk eva 25 dk aprilhan yaptim
Cordelia canim tebrik ederim bi daha 150 dk ben 60 zor yapiyorum....

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Dişarda kara saplandim arkamda 5tane köpek yanliz cikmasaydim iyiydi neymis herkes uyurken ekmek alayim

Genişletmek için tıkla...

SATURN71 .!.:

16 şubat sali

Sabah sade kahve

11.30
1 h. Yumurta
Peynir
Dereotu
Domates

15.30
Yogurt
1 avuç kuruyemis
1 avuc yaban mersini

20.00
Yarim tavuk göğsü
Salata

Su 2.5 lt

Günün hareketleri ikiside 5 set yapildi -
Bolgesel 10 dk
@Nidsalii

Genişletmek için tıkla...