Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Zipzip- · 25 Şubat 2021

Nilay5454 .!.:
Sabah =saat 11.30 Bir dilim ekmek, lor peynir, bir dometez bir salatalık, iki kaşık yoğurt, birazcık biber, 3 tane sucuk dilimi
küçük

Ara 15.00 =1 elma

Ara 17.00=bir kase yoğurt bir dilim ekmek

Akşam =4 kaşık tavuk pilav oğluma yaptım
Kendim de kahvaltı yaptım haşlanmış yumurta, salata yoğurt hafif kaçtım pilav hariç

Yeşil çay+4 ceviz

Zipzip- E Elif_Eylul

Afiyet olsun canim

timesinfinity .!.:
25/02/2021
Sabah (08.30)
-2 tane wasa
-3 dilim beyaz peynir
-Maydanoz,dereotu,salatalık
-5 zeytin
Öğle (13.00)
-Fırında pişmiş 3 parça mücver
-Yarım kase pancarlı yoğurt
Akşam (18.45)
-1 kepçe ayranaşı çorbası (nohutsuz)
-5 tane mercimek köftesi
-Bol marul
-1 bardak kefir

2 litre su

-13.000 adım N Nidsalii
Zipzip- E Elif_Eylul

Afiyet olsun canim mercimek koftesi varmis sende de yarina olumsuz etkisi olmaz umarim

timesinfinity · 25 Şubat 2021

Elif Eylul .!.:
Afiyet olsun canim

Mercimek köftesi olmasaydi iyi olurdu sanki afiyet olsun

Neden peki

Elif_Eylul · 25 Şubat 2021

timesinfinity .!.:
Neden peki

Bugun persembe diye sislik yapmasin diye

timesinfinity · 25 Şubat 2021

Elif Eylul .!.:
Bugun persembe diye sislik yapmasin diye

Mercimek şişlik mi yapıyor

Zipzip- · 25 Şubat 2021

Penguen .!.:
İyi akşamlar sabah 2 ceviz ve filtre kahve içtim öğlen yemekte yufka kebabı vardı sadece içindeki eti patatesi bezelyeyi yedim 2 çatal erişte yarım kase çorba ve salata yedim akşam yumurta salatası yaptım kendime onu yedim canım tatlı istiyor reglim ondan sanırım sürekli tatlı yeme isteği var 2.5 litre su içtim.

Afiyet olsun canım

Elif_Eylul · 25 Şubat 2021

timesinfinity .!.:
Mercimek şişlik mi yapıyor

Valla yapiyo diye biliyorum ama

timesinfinity · 25 Şubat 2021

Elif Eylul .!.:
Valla yapiyo diye biliyorum ama

Bende öyle bir bilgi yoktu

Bileydim yemezdim

Elif_Eylul · 25 Şubat 2021

timesinfinity .!.:
Bende öyle bir bilgi yoktuBileydim yemezdim

Gercekmi

Zipzip- · 25 Şubat 2021

timesinfinity .!.:
Bende öyle bir bilgi yoktuBileydim yemezdim

Oglen konustuk ama sen yoktun canim

Elhan · 25 Şubat 2021

Cilvelikedicik .!.:
ADINIZ: ( isteğe bağlı )cilvelikedicik
YAŞINIZ:20
BOYUNUZ:1.62
KİLONUZ:80
HEDEF KİLONUZ:65 -60
MEDENİ DURUMUNUZ:bekar
MESLEGINIZ: öğrenciyim
ÇOCUK SAYISI:0
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:hayir
KİLO ALMA NEDENİNİZ:abur cubur ve fazla yemek yeme
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: polikistik over
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:
adet dongume faydası olacağı için ve fiziksel görünüşüm hoşuma gitmiyor.

Kedicikleri çok severim. :KK68:

Hele bir de cilveliymiş :21:

Hoş geldin canım

Zipzip- · 25 Şubat 2021

T timesinfinity uzulme canım her besin herkeste ayni etkiyi gostermez

timesinfinity · 25 Şubat 2021

Elif Eylul .!.:
Gercekmi

Heee.Kuru fasulye,barbunya amenna da mercimekten bişi olacağını düşünmedim hiç

Zipzip- .!.:
Oglen konustuk ama sen yoktun canim

İşte olunca çok bakamadım canım yaa görmedim. İnşallah az da olsa eksi çıkabilirim

Elhan · 25 Şubat 2021

timesinfinity .!.:
Neden peki

Canım tek başına mercimek çok şişlik yapmaz ama bulgurla birleşince yapıyor.
Çorbasında sıkıntı yok...Yeşil mercimek de salata malzemeleri ile buluşursa sağlıklı bir öğün oluyor. Mercimekli köfteyi kontrollü yemelisin.

timesinfinity · 25 Şubat 2021

Zipzip- .!.:
T timesinfinity uzulme canım her besin herkeste ayni etkiyi gostermez

Sağol kaptanımm

detoks suyu gibi bişi hazırladım.Onu içicem,sabaha bişi kalmaz inşallah

❤

Zipzip- · 25 Şubat 2021

timesinfinity .!.:
Sağol kaptanımm detoks suyu gibi bişi hazırladım.Onu içicem,sabaha bişi kalmaz inşallah ❤

Afiyet olsun canım

Elif_Eylul · 25 Şubat 2021

timesinfinity .!.:
Sağol kaptanımm detoks suyu gibi bişi hazırladım.Onu içicem,sabaha bişi kalmaz inşallah ❤

Kiz belki sende bisey olmaz üzulme sen kendini daha iyi tanıyorsun :KK19:

Elif_Eylul · 25 Şubat 2021

Hadi ben spora

Lavinia_98 · 25 Şubat 2021

Bence perşembe akşamları kahvaltı yapmak daha iyi

Bundan sonra belki öyle yaparım

timesinfinity · 25 Şubat 2021

Elhan .!.:
Canım tek başına mercimek çok şişlik yapmaz ama bulgurla birleşince yapıyor.
Çorbasında sıkıntı yok...Yeşil mercimek de salata malzemeleri ile buluşursa sağlıklı bir öğün oluyor. Mercimekli köfteyi kontrollü yemelisin.

Açıklama için teşekkürler ablacım❤ Bulgur sağlıklı bir karbonhidrat türü olduğından sıkıntı olmaz die düşünmüştüm.Ama baklagille birleşince voltran oluşturuo sanırım

Bundan snra özellikle tartı öncesi dikkat edeceğim, teşekkürler

❤

Elif Eylul .!.:
Kiz belki sende bisey olmaz üzulme sen kendini daha iyi tanıyorsun

Bilmiyorum kuzu,akşamki çorba da bulgurluydu.Annem ilk defa yapmış,iç diye yalvardı resmen 1 kepçe içtim. Korudum korudum, tartı öncesi saçmaladım gibi bişi oldu.İnşallah yarın hüsran yaşanam ve yaşatmam

Mucizemsn · 25 Şubat 2021

Günün özeti;
Sabah(11.00): 3 kaşık yoğurt 3 kaşık granola
Ara öğün(15.00): grissuno 30 gr 1 çay bardağı kefir 1 tk chia 4 yk nar
Ara öğün(16.30):yeşil çay 2 kayısı
Akşam(18.30): bir kase yoğurt 1 kase salata
Ara öğün(19.30):türk kahvesi 1 kayısı

2.5 lt su

Zipzip- N Nidsalii E Elif_Eylul

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Nirvana

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Popüler Üye

Hedef 55 😌

Eklentiler

Benzer Konular