Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Nidsalii .!.:

20.02 - 26.02 HAFTASI SPOR YARIŞMASI SONUÇLARI​

üye	cumartesi	pazar	pazartesi	salı	çarşamba	perşembe	cuma	TOPLAM
1. Cordelia	1460	1460	1463	1260	1260	1600	1210	9713
2. @sena zeynep	1440	1260	990	yok	800	450	540	5380
3. S sulisim	780	600	570	840	600	850	300	4540
4. @Elif Eylul	430	440	515	yok	740	556	866	3547
5. @timesinfinity	690	390	570	450	690	390	300	3480
6. @Zeynolin44	255	495	642	474	432	555	408	3261
7. @birazhuzurdu2008	565	300	461	414	366	483	408	2996
8. @Nilay5454	60	531	692	96	838	320	418	2955
9. @Mucizemsn	510	630	508	315	195	300	360	2818
10. @Yarenzzzz	450	500	600	210	540	300	yok	2600
11. @ysfeeymnn	390	490	600	351	510	yok	yok	2341
12. @selensu82	189	430	300	112	363	270	300	1964
13. asysss	357	216	349	617	249	yok	162	1950
14. @I-cell_84	yok	yok	150	468	255	303	303	1479
15. @aylin68olacak	475	450	yok	510	yok	yok	yok	1435
16. Kmsl Hnd	600	450	yok	yok	yok	222	150	1422

Bu hafta sonuçlarımız
1. Cordelia : 9713 puan
2. @sena zeynep : 5380 puan
3. S sulisim : 4540 puan
4. @Elif Eylul : 3547 puan
5. @timesinfinity : 3480 puan
Dereceye giren ve spor yapan herkesi tebrik ederim



20.02 - 26.02 HAFTASI LESLİE YARIŞMASI SONUÇLARI​

üye	cumartesi	pazar	pazartesi	salı	çarşamba	perşembe	cuma	TOPLAM
1. Cordelia	146 dk	146 dk	146 dk	126 dk	126 dk	160 dk	116 dk	966 dk
2. S sulisim	60 dk	30 dk	30 dk	60 dk	60 dk	85 dk	30 dk	355 dk
3. @sena zeynep	90 dk	75 dk	50 dk	-	80 dk	45 dk	-	340 dk
4. @Elif Eylul	30 dk	30 dk	30 dk	-	60 dk	45 dk	75 dk	270 dk
5. @Nilay5454	-	40 dk	50 dk	-	55 dk	20 dk	25 dk	190 dk
6. @timesinfinity	60 dk	30 dk	30 dk	-	45 dk	-	-	165 dk
7. @ysfeeymnn	30 dk	30 dk	30 dk	-	30 dk	-	-	120 dk
7. @aylin68olacak	30 dk	45 dk	-	45 dk	-	-	-	120 dk
8. Kmsl Hnd	60 dk	45 dk	-	-	-	-	-	105 dk
9. @Mucizemsn	30 dk	45 dk	-	-	-	-	-	75 dk
10. @birazhuzurdu2008	30 dk	30 dk	-	-	-	-	-	60 dk
10. asysss	-	-	30 dk	30 dk	-	-	-	60 dk

Bu hafta sonuçlarımız
1. Cordelia : 9660 puan
2. S sulisim : 3550 puan
3. @sena zeynep : 3400 puan
4. @Elif Eylul : 2700 puan
5. @Nilay5454 : 1900 puan
Dereceye giren ve leslie yaparak katılan herkesi tebrik ederim


VE BU HAFTA SPORUN EN'İ Cordelia




​

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Günaydın mutlu pazarlar

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Günaydın mutlu pazarlar

Genişletmek için tıkla...

asysss .!.:

Günaydın canlar ❤❤❤❤

Genişletmek için tıkla...

kackaloribu .!.:

Helal valla. Bende adimsayar yok bide. Sayarken ay yanlış mi oldu diye bide sürekli başa alıyorum. Sen nasıl yaptın bunu

Genişletmek için tıkla...

T u t a s t e .!.:

Bekar misin ben seni neden evli cocuklu hayal ettim ki acaba

Genişletmek için tıkla...

Nidsalii .!.:

20.02 - 26.02 HAFTASI SPOR YARIŞMASI SONUÇLARI​

üye	cumartesi	pazar	pazartesi	salı	çarşamba	perşembe	cuma	TOPLAM
1. Cordelia	1460	1460	1463	1260	1260	1600	1210	9713
2. @sena zeynep	1440	1260	990	yok	800	450	540	5380
3. S sulisim	780	600	570	840	600	850	300	4540
4. @Elif Eylul	430	440	515	yok	740	556	866	3547
5. @timesinfinity	690	390	570	450	690	390	300	3480
6. @Zeynolin44	255	495	642	474	432	555	408	3261
7. @birazhuzurdu2008	565	300	461	414	366	483	408	2996
8. @Nilay5454	60	531	692	96	838	320	418	2955
9. @Mucizemsn	510	630	508	315	195	300	360	2818
10. @Yarenzzzz	450	500	600	210	540	300	yok	2600
11. @ysfeeymnn	390	490	600	351	510	yok	yok	2341
12. @selensu82	189	430	300	112	363	270	300	1964
13. asysss	357	216	349	617	249	yok	162	1950
14. @I-cell_84	yok	yok	150	468	255	303	303	1479
15. @aylin68olacak	475	450	yok	510	yok	yok	yok	1435
16. Kmsl Hnd	600	450	yok	yok	yok	222	150	1422

Bu hafta sonuçlarımız
1. Cordelia : 9713 puan
2. @sena zeynep : 5380 puan
3. S sulisim : 4540 puan
4. @Elif Eylul : 3547 puan
5. @timesinfinity : 3480 puan
Dereceye giren ve spor yapan herkesi tebrik ederim



20.02 - 26.02 HAFTASI LESLİE YARIŞMASI SONUÇLARI​

üye	cumartesi	pazar	pazartesi	salı	çarşamba	perşembe	cuma	TOPLAM
1. Cordelia	146 dk	146 dk	146 dk	126 dk	126 dk	160 dk	116 dk	966 dk
2. S sulisim	60 dk	30 dk	30 dk	60 dk	60 dk	85 dk	30 dk	355 dk
3. @sena zeynep	90 dk	75 dk	50 dk	-	80 dk	45 dk	-	340 dk
4. @Elif Eylul	30 dk	30 dk	30 dk	-	60 dk	45 dk	75 dk	270 dk
5. @Nilay5454	-	40 dk	50 dk	-	55 dk	20 dk	25 dk	190 dk
6. @timesinfinity	60 dk	30 dk	30 dk	-	45 dk	-	-	165 dk
7. @ysfeeymnn	30 dk	30 dk	30 dk	-	30 dk	-	-	120 dk
7. @aylin68olacak	30 dk	45 dk	-	45 dk	-	-	-	120 dk
8. Kmsl Hnd	60 dk	45 dk	-	-	-	-	-	105 dk
9. @Mucizemsn	30 dk	45 dk	-	-	-	-	-	75 dk
10. @birazhuzurdu2008	30 dk	30 dk	-	-	-	-	-	60 dk
10. asysss	-	-	30 dk	30 dk	-	-	-	60 dk

Bu hafta sonuçlarımız
1. Cordelia : 9660 puan
2. S sulisim : 3550 puan
3. @sena zeynep : 3400 puan
4. @Elif Eylul : 2700 puan
5. @Nilay5454 : 1900 puan
Dereceye giren ve leslie yaparak katılan herkesi tebrik ederim


VE BU HAFTA SPORUN EN'İ Cordelia




​

Genişletmek için tıkla...

Nidsalii .!.:

Normal listede bulunan kişi sayısı daha fazla fakat spor katılımı çok az bu hafta daha çok katılım olursa daha güzel olur herkese iyi geceler

Genişletmek için tıkla...

asysss .!.:

Günaydın canlar ❤❤❤❤

Genişletmek için tıkla...

sulisim .!.:

Gunaydin....pazartesi yi düşünerek....az kalorili bol.bol haraketli guzel bi gun olsun

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Günaydın kızlar

Zencefilli limonlu çayımı içiyorum kalkıp spora başlayacağım

Genişletmek için tıkla...

kackaloribu .!.:

Herkese güzel pazarlar.. yarın tartı günü, bugün daha da dikkat etmeliyiz ✌ başarılarr güzel bir gün olsun

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Günaydın mutlu pazarlar

Genişletmek için tıkla...

asysss .!.:

Günaydın canlar ❤❤❤❤

Genişletmek için tıkla...

sulisim .!.:

Gunaydin....pazartesi yi düşünerek....az kalorili bol.bol haraketli guzel bi gun olsun

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Günaydın kızlar

Zencefilli limonlu çayımı içiyorum kalkıp spora başlayacağım

Genişletmek için tıkla...

kackaloribu .!.:

Herkese güzel pazarlar.. yarın tartı günü, bugün daha da dikkat etmeliyiz ✌ başarılarr güzel bir gün olsun

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Menüm

Kahvaltı yok

Öğle saat 14.00

5 kaşık yağsız kepekli makarna
200 gram et sote

Ara. 17.00
3 kayısı
2 avuç leblebi
1 bardak süt


Akşam 19.00
1 kase mercimek çorbası
1 portakal


Ara. 20. 30

2 kuru incir 1 kaşık yulaf az tarçın yarım
Mandalina 5 kaşık yoğurt karışımı

Ara 21.00
1 sütlü türk kahvesi

Gun içinde 1 çikolata yedim.

2 litre su daha çokta olabilir

@Nidsalii @Elif Eylul Zipzip- Pes etme

Genişletmek için tıkla...

sulisim .!.:

Gunaydin....pazartesi yi düşünerek....az kalorili bol.bol haraketli guzel bi gun olsun

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Günaydın kızlar

Zencefilli limonlu çayımı içiyorum kalkıp spora başlayacağım

Genişletmek için tıkla...

kackaloribu .!.:

Herkese güzel pazarlar.. yarın tartı günü, bugün daha da dikkat etmeliyiz ✌ başarılarr güzel bir gün olsun

Genişletmek için tıkla...

SATURN71 .!.:

Gunaydinnnn sabah sekerleri

Genişletmek için tıkla...

asysss .!.:

Günaydın
Ben bir açtım gözümü oğlum uyanmış yatağının içinde kipirdaniyor..
Banyodan sesler geliyor
Büyük kızım kardeşine banyo yaptırıyor
yaşları da 9 ile 4
Sonra üstünü giydirdi
Şimdi de anne sen yat biz sürpriz yapacağız diyorlar mutfaktalar
Ben de uzaniverdim

Genişletmek için tıkla...

SATURN71 .!.:

Gunaydinnnnnnnn

Yarin tartilicagimizi unutmadigimiz bi pazar olsun

Genişletmek için tıkla...

Nilay5454 .!.:

Bu hafta A101 geliyor ben alcm almayı düşünen arkadaşlarım varsa bu perşembe kaçırmasın gayette uygun

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

70+68+48 dk 3 set Eva yaptım. Toplam 186 dakika.
@Nidsalii Zipzip- @Elif Eylul Pes etme

Genişletmek için tıkla...

T u t a s t e .!.:

Bekar misin ben seni neden evli cocuklu hayal ettim ki acaba

Kilo alimi normalse reflü yastigiyla yada yatis pozisyonu yukardan asagi egimli ise yarar. Bende 5. Aydan sonra hafiften tadimla ek gidaya başlayacaktım ama corona olduk bebegimiz dahil 6 bitince ancak başladım simdide disten yemiyor birşey

Su ara evde fazlalik hicbirsey tutmuyorum ne gelirse satiyorum. Esim aksam gelince yuh diyor ne kadar hizlisin

Masallah masallah
koyde de tartı var hele bu yaz herkes ayni anda koydeydi sabah herkes banyoyu ziyaret ediyordu tartilmak icin


Kuzu cay ,kahve diuretiktir vucut icin gerekli sıvıyıda fazladan çiş olarak atar susuz kalan vucut odem tutar

Genişletmek için tıkla...

asysss .!.:

Sen evli 1 çocuklu musun???
Kendinizi tanitiyorsunuz ya o zaman aklımda kalmıyor sonra sora sora tanıyorum

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

70+68+48 dk 3 set Eva yaptım. Toplam 186 dakika.
@Nidsalii Zipzip- @Elif Eylul Pes etme

Genişletmek için tıkla...

T u t a s t e .!.:

Ctesi menü

Sabah(9:30)
1yk labne
2 dilim çavdar
Domates ,kapya
1tk bal

Öğle (12:30)
1 tam buğday lavasa 60g tavuk
Yesillikle dürüm
1 bardak ayran

Ara(15;30)
Yesilcay
1/3 muz
Bir kahve fincani kuruuzum ,leblebi ,findik karışımı

Aksam(18:30)
1 kase yayla çorbası
1 kabak sote

Su:3 lt
Bugun baya pratiğe kaçtım ekmek hakkimi 1 dlm geçmişim yazinca fark ettim

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Menüm

Kahvaltı yok

Öğle saat 14.00

5 kaşık yağsız kepekli makarna
200 gram et sote

Ara. 17.00
3 kayısı
2 avuç leblebi
1 bardak süt


Akşam 19.00
1 kase mercimek çorbası
1 portakal


Ara. 20. 30

2 kuru incir 1 kaşık yulaf az tarçın yarım
Mandalina 5 kaşık yoğurt karışımı

Ara 21.00
1 sütlü türk kahvesi

Gun içinde 1 çikolata yedim.

2 litre su daha çokta olabilir

@Nidsalii @Elif Eylul Zipzip- Pes etme

Genişletmek için tıkla...