Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Nilay5454 .!.:

Sabah (10.20)
ıspanaklı yogurt
Bir tb ekmek

Ara(15.20)
Hurmalı cevizli yoğurt.
bol marol
(16.30) Rezene çayı

Akşam(18.00)
1 kase bulgur pilav
1 but pirzola tavuk
4 kaşık kırmızı etli Bamya
1 ekmek tb küçüktü

Gece yeşil çay

Su 4.litre
Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Menüm

Sabah 06.00 ( gece uyumadim)

2 bardak süt
8 zeytin
1 kk peynir
1 dili.ekmek
2 haşlanmis yumurta

Öğlen 14.00
2 galete 1 ayva

Ara 17.00

2 kuru incir 1 avuç leblebi

Akşam 19.30

1 kase çorba
4 köfte
4 kaşık ıspanak kavurma
1 kase yoğurt


Ara. 21.00
1 elma

2 litre su

Bugün spor yapmayacağım. Bölgesel yaparım.
N Nidsalii Zipzip- E Elif_Eylul Pes etme

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Menüm

Sabah 06.00 ( gece uyumadim)

2 bardak süt
8 zeytin
1 kk peynir
1 dili.ekmek
2 haşlanmis yumurta

Öğlen 14.00
2 galete 1 ayva

Ara 17.00

2 kuru incir 1 avuç leblebi

Akşam 19.30

1 kase çorba
4 köfte
4 kaşık ıspanak kavurma
1 kase yoğurt


Ara. 21.00
1 elma

2 litre su

Bugün spor yapmayacağım. Bölgesel yaparım.
N Nidsalii Zipzip- E Elif_Eylul Pes etme

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

1bardak süt sanki yeterliymis
Afiyet olsun canim

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Menüm

Sabah 06.00 ( gece uyumadim)

2 bardak süt
8 zeytin
1 kk peynir
1 dili.ekmek
2 haşlanmis yumurta

Öğlen 14.00
2 galete 1 ayva

Ara 17.00

2 kuru incir 1 avuç leblebi

Akşam 19.30

1 kase çorba
4 köfte
4 kaşık ıspanak kavurma
1 kase yoğurt


Ara. 21.00
1 elma

2 litre su

Bugün spor yapmayacağım. Bölgesel yaparım.
N Nidsalii Zipzip- E Elif_Eylul Pes etme

Genişletmek için tıkla...

Forever be young NUR .!.:

Afiyet olsun canm

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Afiyet olsun kuzum

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

2 ay sonra yenilenecek canım

Genişletmek için tıkla...

Cedarice .!.:

Afiyet olsun,
Kuru patlıcanın kavurması oldugunu ilk kez duydum

Genişletmek için tıkla...

Beklenen2 .!.:

Iyi aksamlar kızlar bnde aranıza katilabilir miyim Zipzip- kaptanim okudum kuralları katilabilir miyim gruba

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Hoşgeldin canım.

Genişletmek için tıkla...

Nilay5454 .!.:

Sabah wc girmeden bir bardak su içerek tartıldım. Yine sabit çıktım gece ayaklarımı bağlayarak yattım dayanmadım agrılara şişti birde regl olmama bir iki gün kaldı birde ondan dolayı mı acaba kendime ödem atıcı suda hazırladım kahvaltıyada çok hafif yaptım hedefim bir -800

Genişletmek için tıkla...

Beklenen2 .!.:

Insallah aranıza katilirsam hosbulacagim yoksa şişip patlicam

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Kaptan bilgi verir. 4. Takıma da yazıyorsun? Orada mısın?

Genişletmek için tıkla...

Beklenen2 .!.:

Iyi aksamlar kızlar bnde aranıza katilabilir miyim Zipzip- kaptanim okudum kuralları katilabilir miyim gruba

Genişletmek için tıkla...

Beklenen2 .!.:

Ordaydim daha önce de buraya gecsem olmuyo mu öyle

Genişletmek için tıkla...

Forever be young NUR .!.:

Menüm
3 yum
2 tb ekmek
4 zeytin
3 çatal peynir
Yeşil çay

Ara yarim avuç findik kaju badem
1 portakal


1 kepce tarhana
1 parça mısır ekmeği ve 1 tabak yoğurt

Cordelia

Zipzip-

Genişletmek için tıkla...