Afiyet olsun canımSabah (9.00)
3 yeşil zeytin
Bir iki çatal salatalık
İki çatal dometez
2 dilim peynir
Öğle (13.30)
1 kase kısır
1 kase salata
Tere, acı biber
Akşam (19.00)
Bir pirzola tavuk
1 kase yoğurt
2 dilim kepek ekmek
Yeşil çay
Rezene anason çay
Zipzip- E Elif_Eylul
Mucizemsn
Afiyet olsun canım tavugu fırın poşetin de yapabilirsin ben kendime öyle yapıyorum güzel oluyorGelelim bugunun menüsüne kahvaltı saat 11.00
Domates, peynir, zeytin 3 çatal armut pekmezi , 2 dilim kepek ekmeği maydonoz, yumurta yağda
Ara 13.30 türk kahvesi
14.30 gibi patates salatası azıcık oda
Akşam 17.30
Tavuk kızartma bir göğüs
Salata , 1 bardak ayran
3 litre su 2 litresi Dukan suyu yatana kadar 4 olur
Bugün evden dışarı çıkmadim spor yürüyüş yok dinlenme yaptım
Hahaha çok tatlısın canım yaAfiyet olsun canım
Afiyet olsun sen felekten1 gün değil çeyrek gün falan çal bence
Sabah 11 demişsin ben onu 11 dilim kiş sandim. Saka yapiyodur ya diye tekrar okudum da anladim mevzuyu
Afiyet olsuncanım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canımSabah 12.00 kahvaltı
2 yumurtadan salata
1 kk peynir
5 zeytin
Öğle
yok
Akşam
18.00
Bir tabak kuru fasulye,5 kaşık b.pilavi, yarim kase yoğurt ve 1 kase salata
1 tane soda
Suyu az içtim bugün. Sanırım 1 bucuk litre falandir
Sporu yatarken ayrıca yazarım
@Nidsalii
E Elif_Eylul
@Penguen ve @Tesnim1989
Afiyet olsun kuzum
Selam menüm
Sabah 11.00
2 yumurta yarım biber 1 Chery domates 2 dilim sucuk 1 kk peynir 4 zeytinli yalancı pizza
1 dilim kepekli ekmek
Akşam 19.00
1 lahmacun
Yarım bardak zero kola.
Bol yeşillik
Spor sonrası acikirsam yoğurt yerim.
2 litre su
Sporu bildireceğim. .
Afiyet olsun kızlarSabah (9.00)
3 yeşil zeytin
Bir iki çatal salatalık
İki çatal dometez
2 dilim peynir
Öğle (13.30)
1 kase kısır
1 kase salata
Tere, acı biber
Akşam (19.00)
Bir pirzola tavuk
1 kase yoğurt
2 dilim kepek ekmek
Yeşil çay
Rezene anason çay
Ben anlamamYaaaa sürekli takip ediyoruz yaaa birden o bana ben ona ayni mesaji yaziyoz nasil oluyosa saniye bile fark yok yani öyle diyim
azıcık az takılın 
Zipzip-Eeeee napak ölekmiBen anlamam
Afiyet olsun canımBugün bende menümü yazayım unutmadan
Sabah: omlet, domates, 1 dilim tam buğday, 7 zeytin
Öğlen: yarım yufka ekmek arası ıspanak kavurma
A.Ö: Kuruyemiş , sade kahve
Akşam: 1 kepçe karalahana çorba, 2 kaşık musakka, 2 kaşık bulgur, salata , 200 ml vişne komposto
A.Ö: 1 avuç tuzsuz ay çekirdeği
Afiyet olsun canimBugün bende menümü yazayım unutmadan
Sabah: omlet, domates, 1 dilim tam buğday, 7 zeytin
Öğlen: yarım yufka ekmek arası ıspanak kavurma
A.Ö: Kuruyemiş , sade kahve
Akşam: 1 kepçe karalahana çorba, 2 kaşık musakka, 2 kaşık bulgur, salata , 200 ml vişne komposto
A.Ö: 1 avuç tuzsuz ay çekirdeği
Hadi gidelim
Afiyet olsun canımSabah 11.30
1 elma 1 küçük çay bardağı kuruyemiş lavaş tost
1 Eki Görüntüle 2797118
Ara 17.00
Türk kahvesi yanında 2 kare bitter
Akşam 19.00
Karnabahar mantısı
Eki Görüntüle 2797117
su 2 lt olur
Spor yapamadım bu gün
Selam menüm
Sabah 11.00
2 yumurta yarım biber 1 Chery domates 2 dilim sucuk 1 kk peynir 4 zeytinli yalancı pizza
1 dilim kepekli ekmek
Akşam 19.00
1 lahmacun
Yarım bardak zero kola.
Bol yeşillik
Spor sonrası acikirsam yoğurt yerim.
2 litre su
Sporu bildireceğim. .
Afiyet olsun kızlarBugün bende menümü yazayım unutmadan
Sabah: omlet, domates, 1 dilim tam buğday, 7 zeytin
Öğlen: yarım yufka ekmek arası ıspanak kavurma
A.Ö: Kuruyemiş , sade kahve
Akşam: 1 kepçe karalahana çorba, 2 kaşık musakka, 2 kaşık bulgur, salata , 200 ml vişne komposto
A.Ö: 1 avuç tuzsuz ay çekirdeği
Az yazışEeeee napak ölekmi
dünden beri feleğim şaştı anca popom yer gördü dağ gibi çamaşır katladım
Afiyet olsun canim aksam yemegi az olmamis mi yanina corba salata ekleseydinSabah 11.30
1 elma 1 küçük çay bardağı kuruyemiş lavaş tost
1 Eki Görüntüle 2797118
Ara 17.00
Türk kahvesi yanında 2 kare bitter
Akşam 19.00
Karnabahar mantısı
Eki Görüntüle 2797117
su 2 lt olur
Spor yapamadım bu gün
Sende 3cocuk var bende 1Afiyet olsun kızlar
Az yazış
He he gidinHadi gidelim
Afiyet olsunSabah 11.30
1 elma 1 küçük çay bardağı kuruyemiş lavaş tost
1 Eki Görüntüle 2797118
Ara 17.00
Türk kahvesi yanında 2 kare bitter
Akşam 19.00
Karnabahar mantısı
Eki Görüntüle 2797117
su 2 lt olur
Spor yapamadım bu gün
Tabiki rahat ederler ama napcaz rahat bırakmıcaz çamaşır bitsin spor yapcamTakim makim yok artik
Afiyet olsun canımSabah (9.00)
3 yeşil zeytin
Bir iki çatal salatalık
İki çatal dometez
2 dilim peynir
Öğle (13.30)
1 kase kısır
1 kase salata
Tere, acı biber
Akşam (19.00)
Bir pirzola tavuk
1 kase yoğurt
2 dilim kepek ekmek
Yeşil çay
Rezene anason çay
