• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Amin abla amin sağol...
Bu derdi öteledim 1 sene sonraya...
Allah dert vermesin kimseye...
Burda demek istememiştim ama dün tavan yapınca dertliyim dedim sağolsun kızlar da iyi moral verdiler...❤❤❤❤❤

Bi ben yokum işte 😂😂😂😂
Azcık serbest olayım dönerim yine menü paylaşımına 😂😂😂😂
Tamam canim 🤭🤭
 
Menüm;

Sabah; 9.00
2 haşlanmış yumurta, yarım dilim ananas (yarısını kız yedi), 10 yeşil zeytin, salata, salatalık, 1 wasa,

Ara; 12.00
Bitki çayı ve 15 çiğ badem

Ara ; 16.00
Yarım ananas, yarım portakal, 2-3 gün kurusu, 7 çiğ badem

Akşam; 18.00 bitiş
3 köfte, 10 yk kereviz yemeği, salata, 3 dilim patates kızartması canına yandığım nasıl güzel olmuş 3 de durdum ama🙈

Su, 2 lt
Spor, sadece ev temizliği ve 120 ip atlama

Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
 
Cuma günü tartıda 63 lü bir sayı görmek istiyorummm.. adette oldum nasılsa, şişliğim de iyice iner o zamana, 63 ü görürüm inşallahhh.. limonlu sular, yeşilçaylar, bulduğum tüm bitki çaylarını içmeler :halay:evrene 63 sayısını yolluyorum sürekli cumaya kadar gelip beni bulur inşallah :dua:
O 63 cuma günü tartıya gelecek 💪😊
 
Menüm;

Sabah; 9.00
2 haşlanmış yumurta, yarım dilim ananas (yarısını kız yedi), 10 yeşil zeytin, salata, salatalık, 1 wasa,

Ara; 12.00
Bitki çayı ve 15 çiğ badem

Ara ; 16.00
Yarım ananas, yarım portakal, 2-3 gün kurusu, 7 çiğ badem

Akşam; 18.00 bitiş
3 köfte, 10 yk kereviz yemeği, salata, 3 dilim patates kızartması canına yandığım nasıl güzel olmuş 3 de durdum ama🙈

Su, 2 lt
Spor, sadece ev temizliği ve 120 ip atlama

Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun canim patates de 3 dilim de durman buyuk basari 🤭
Ip atlamaya mi basladin
 
Menüm;

Sabah; 9.00
2 haşlanmış yumurta, yarım dilim ananas (yarısını kız yedi), 10 yeşil zeytin, salata, salatalık, 1 wasa,

Ara; 12.00
Bitki çayı ve 15 çiğ badem

Ara ; 16.00
Yarım ananas, yarım portakal, 2-3 gün kurusu, 7 çiğ badem

Akşam; 18.00 bitiş
3 köfte, 10 yk kereviz yemeği, salata, 3 dilim patates kızartması canına yandığım nasıl güzel olmuş 3 de durdum ama🙈

Su, 2 lt
Spor, sadece ev temizliği ve 120 ip atlama

Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun arkadasim 😍cuma günü ödül olarak yapıp yersin kızartmayi ☺️
 
Menüm;

Sabah; 9.00
2 haşlanmış yumurta, yarım dilim ananas (yarısını kız yedi), 10 yeşil zeytin, salata, salatalık, 1 wasa,

Ara; 12.00
Bitki çayı ve 15 çiğ badem

Ara ; 16.00
Yarım ananas, yarım portakal, 2-3 gün kurusu, 7 çiğ badem

Akşam; 18.00 bitiş
3 köfte, 10 yk kereviz yemeği, salata, 3 dilim patates kızartması canına yandığım nasıl güzel olmuş 3 de durdum ama🙈

Su, 2 lt
Spor, sadece ev temizliği ve 120 ip atlama

Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun canim💕
 
Sabah 8:00 1 bardak limonlu su

10:00 3 hurma

13:00 büyük kase yeşil salata

18:00 7-8 yk kabak yemeği

3 lt su

şifa orucu sonrası günü olduğu için BÖyle oldu kızlar
Afiyet olsun canım 💕
 
Sabah 8:00 1 bardak limonlu su

10:00 3 hurma

13:00 büyük kase yeşil salata

18:00 7-8 yk kabak yemeği

3 lt su

şifa orucu sonrası günü olduğu için BÖyle oldu kızlar
Afiyet olsun canım 😘
Son 2 gunde yediklerine dikkat et canim odem yapacak yiyecekler tuketme
 
Back
X