5 tane yeterli bencede canım ben biraz abartmış olabilirim5 tane koysam yeter çok baskın olursa yeşil çay icemiyebilirim
Rica ederim canımAkşamdan yapıp yarın içmeye basliyim teşekkür ederim canım
Dün takip ettigim bir sayfada gördüm çok ilginç geldi gerçekten faydası oluyor mu daha önce denedinmiTeşekkür ederim canım
Ananasımın kabuklarını atmadım bugün kendime çay yaptım
Ay çok severimAfiyet olsun canım.Oglen yediğin havalı isimli yemek ne oluyor:)
Afiyet olsun canımSabah 11.15
Tereyağında yumurta ,2 dilim tbe 2 cherry 5 zeytin 2 parmak boyuntunda peynir
ara 14.00
1 hurma 2 badem 1 ceviz Türk kahvesi
ara 16.30
1 bardak süt yarım elma meyve barı mandalinalı
akşam 18.30
1 kase mercimek çorba 1 tabak taze fasülye 1 dilim ekmek 1 kase yoğurt
su 2lt
Spor 5765 adım
Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii
Kremalı körili makarnayı bende çok severim yanında da kremalı tavuk olacakAy çok severimkremalı makarna
Aboo bomba gibi tavuk dunyasinin bir tabağı boşuna 800cal değilKremalı körili makarnayı bende çok severim yanında da kremalı tavuk olacakBı cuma ödülü hakedersem yapıyım kesin
Afiyet olsun canımmenu
Sabah(
2 dlm ekmek
1/2 avakado
1 kk peynir
Yesillik
Ogle
Peynirli salata
2 yk makarna
Ara
3 top zuber yemez olsaydim tanesi 45cal imiş
Kahve
Aksam
Sebzeli haşlama 5yk
Salata
1 brdak ayran
Su:2lt sporZipzip- E Elif_Eylul
Aşkım bidenem ben onu kendim yapicam. E kalabalık aileyiz kremadan felan çalınca 500 kaloriye dusururum onu benAboo bomba gibi tavuk dunyasinin bir tabağı boşuna 800cal değil
Afiyet olsun fena değilmenu
Sabah(
2 dlm ekmek
1/2 avakado
1 kk peynir
Yesillik
Ogle
Peynirli salata
2 yk makarna
Ara
3 top zuber yemez olsaydim tanesi 45cal imiş
Kahve
Aksam
Sebzeli haşlama 5yk
Salata
1 brdak ayran
Su:2lt sporZipzip- E Elif_Eylul
Birakin isi gucu dustun benim peşimeAfiyet olsun fena değil
Bi ara bende herseye meydan okuyordum refika varya :) bi baktim kilolarda bana meydan okuyor :/Aşkım bidenem ben onu kendim yapicam. E kalabalık aileyiz kremadan felan çalınca 500 kaloriye dusururum onu ben
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?