- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 718. ETAP TAKIM DERECELERİ
1. (6.TAKIM) ==> % 1.134
2. (9.TAKIM) ==> % 1.063
3. (5.TAKIM) ==> %0.945
BİREYSEL DERECELER
1. ummhnisa ==> %2.800==>5.TAKIM
2. Suskunhanim ==> % 2.149 ==>5.TAKIM
3. Jasminium84 ==> % 1.859==>9.TAKIM
ETAP SONUNCUSU
afrasyab08 ==> %-2.640==> 13. TAKIM
Tabiki de hayırTmm ozaman hadi bakalim düdük caldi :)))
Bugün cuma ödülü yapip tatlilari borekleri götürdünmu
Hep o yüzdeeeeeeeeeeennnnBen yüzüğü cikartmiyorum
Ya havan batmasın seninben de derece yapıcam ama çok üşeniyorum
Afiyet olsun canimBugunkj menum
Sabah 12:00
Kuymak
Peynir zeytin
Sekersiz cay
1 dilim tbekmegi
Akşam 18:00
Bir tabak ıspanak
Bir kase yoğurt
Bir kase salata
Ara
Yesilcay
Bir elma
4 kuru kayısı
SporZipzip- N Nidsalii E Elif_Eylul
Afiyet olsun canımMenüm
Sabah 15.00 :)
Yarım simit
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 baklava (ödül )
Akşam 18.30
2 kaşık kuru fasulye
Tavuklu yeşil salata
Ara. 20.30
1 kare çikolata Türk kahvesi.
2 litre su.
Sporu bildireceğim.
Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun canımKahvaltı 11:00
2 haş yumurta
Yeşillik zeytin peynir ceviz kivi
14:00 1 küçük dilim kek çay
akşam 18:00
8 yk Yeşil fasulye
1 yk pilav
1 su bardağı ayran
3 lt su
Afiyet olsun canımMenü saatim geldi haanııımmmmm
Niyetliydim
İftar menüm
1 kase yoğurt içine mor lahana rendesi
Yeşillik,domates, 1 dilim arpa ekmeği
1 biftek ızgara
1 kaşık bulgur pilavı
Ara nescafe 3 hurma 6/7 çiğ fındık
4/5 çilek
Su yatana kadar ne icersem
Sporu yazarım
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 718. ETAP TAKIM DERECELERİ
1. (6.TAKIM) ==> % 1.134
2. (9.TAKIM) ==> % 1.063
3. (5.TAKIM) ==> %0.945
BİREYSEL DERECELER
1. ummhnisa ==> %2.800==>5.TAKIM
2. Suskunhanim ==> % 2.149 ==>5.TAKIM
3. Jasminium84 ==> % 1.859==>9.TAKIM
ETAP SONUNCUSU
afrasyab08 ==> %-2.640==> 13. TAKIM
Eline saglik cnm
Ohh ohhhh kek yemişin işteKahvaltı 11:00
2 haş yumurta
Yeşillik zeytin peynir ceviz kivi
14:00 1 küçük dilim kek çay
akşam 18:00
8 yk Yeşil fasulye
1 yk pilav
1 su bardağı ayran
3 lt su
Gel sarılalım bir saattir bitiremedim Ayşecim daha 29 sayfa var ..Zalımlarsayfa 88deydi bıraktığım da 99 ne cuma günleri az konuşun
Teşekkür ederim canım benimAfiyet olsun canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?