Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Tesnim1989 .!.:

Bugunkj menum
Sabah 12:00
Kuymak
Peynir zeytin
Sekersiz cay
1 dilim tbekmegi
Akşam 18:00
Bir tabak ıspanak
Bir kase yoğurt
Bir kase salata
Ara
Yesilcay
Bir elma
4 kuru kayısı
Spor Zipzip- @Nidsalii E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

gulenyuzumsunsen .!.:

Kahvaltı 11:00
2 haş yumurta
Yeşillik zeytin peynir ceviz kivi

14:00 1 küçük dilim kek çay

akşam 18:00
8 yk Yeşil fasulye
1 yk pilav
1 su bardağı ayran

3 lt su

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Menüm

Sabah 15.00 :)

Yarım simit
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 baklava (ödül )

Akşam 18.30

2 kaşık kuru fasulye
Tavuklu yeşil salata

Ara. 20.30
1 kare çikolata Türk kahvesi.
2 litre su.

Sporu bildireceğim.
Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

birbeste .!.:

Menü saatim geldi haanııımmmmm
Niyetliydim

İftar menüm
1 kase yoğurt içine mor lahana rendesi
Yeşillik,domates, 1 dilim arpa ekmeği
1 biftek ızgara
1 kaşık bulgur pilavı

Ara nescafe 3 hurma 6/7 çiğ fındık
4/5 çilek

Su yatana kadar ne icersem
Sporu yazarım

Genişletmek için tıkla...

Leyl-i-fer .!.:

Kahvaltı/ 2 d.börek,1 yk.peynir,1 tk pekmez,1 yumurta
Ara/ st.türk kahvesi duble
Ara/ st.granül kahve, 5 hurma
Akşam/ 1 tb.nohut yemeği, 1/2 tb.pilav
Ara/ yeşil çay ve elma olucak
Su/ 1,5 litre
Zipzip-
Menü ertesi gün paylaşılabiliniyormu veya 2 günde bir, haftasonu için falan

Genişletmek için tıkla...

Leyl-i-fer .!.:

Kahvaltı/ 2 d.börek,1 yk.peynir,1 tk pekmez,1 yumurta
Ara/ st.türk kahvesi duble
Ara/ st.granül kahve, 5 hurma
Akşam/ 1 tb.nohut yemeği, 1/2 tb.pilav
Ara/ yeşil çay ve elma olucak
Su/ 1,5 litre
Zipzip-
Menü ertesi gün paylaşılabiliniyormu veya 2 günde bir, haftasonu için falan

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Ertesi gun paylasabilirsin canim ya da hafta sonu girmen sıkıntı ise pazartesi paylasabilirsin
Cuma diye borekler yenmis saniriim
Suyun da az artirmalisin canim

Genişletmek için tıkla...

Leyl-i-fer .!.:

Kahvaltı/ 2 d.börek,1 yk.peynir,1 tk pekmez,1 yumurta
Ara/ st.türk kahvesi duble
Ara/ st.granül kahve, 5 hurma
Akşam/ 1 tb.nohut yemeği, 1/2 tb.pilav
Ara/ yeşil çay ve elma olucak
Su/ 1,5 litre
Zipzip-
Menü ertesi gün paylaşılabiliniyormu veya 2 günde bir, haftasonu için falan

Genişletmek için tıkla...

Cedarice .!.:

Afiyet olsun cnm. Kilo verme niyetindrysen yarım tabak pilav çok fazla. 2 yemek kaşığının 1 dilim ekmek ettiğini hesaplayarak tüketmeni öneririm. Nerden baksan 8 kaşık vardır. 4 dilim ekmek eder.

Genişletmek için tıkla...

Leyl-i-fer .!.:

Kahvaltı/ 2 d.börek,1 yk.peynir,1 tk pekmez,1 yumurta
Ara/ st.türk kahvesi duble
Ara/ st.granül kahve, 5 hurma
Akşam/ 1 tb.nohut yemeği, 1/2 tb.pilav
Ara/ yeşil çay ve elma olucak
Su/ 1,5 litre
Zipzip-
Menü ertesi gün paylaşılabiliniyormu veya 2 günde bir, haftasonu için falan

Genişletmek için tıkla...

Tostombalakanne .!.:

Zipzip- kaptanım çiğ noodle yemekte cısss sayılır mı 1 paketin 3\1 ini yedim de off

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Gel sarılalım bir saattir bitiremedim Ayşecim daha 29 sayfa var ..

Genişletmek için tıkla...

Tostombalakanne .!.:

Zipzip- kaptanım çiğ noodle yemekte cısss sayılır mı 1 paketin 3\1 ini yedim de off

Genişletmek için tıkla...

Cedarice .!.:

Çiğ mi

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Nerde menun

Genişletmek için tıkla...

Tostombalakanne .!.:

Sorma ya acayip lezzetli ama çerez gibi yedim haha

Genişletmek için tıkla...

Tostombalakanne .!.:

Saat 19 civarı paylaştım ya kuzum1

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Haftaya sabah bildirim yaparsin canim
Ac karna wc sonrası kiyafetsiz tartiliyoruz

Hemen ceza verelim

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Ciddimisin cif ćiğ

Genişletmek için tıkla...

Tostombalakanne .!.:

Tavsiye edeyim dicem sonra takımda bozulur benim yüzünden lütfen çiğ yemeyiniz

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Bende diyorum halaami yiyosun menunde çig noodle yok

Genişletmek için tıkla...