• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Eklentiler

  • 5795571C-1C8A-4DB6-8AE1-85E571E32711.webp
    5795571C-1C8A-4DB6-8AE1-85E571E32711.webp
    22,9 KB · Görüntüleme: 22
Menüm
Sabah: 1 haşlama yumurta, 1 dilim peynir, 3 zeytin, domates salatalık, 2 dilim tb ekmek, 1 çk bal, 1 çk kayısı reçeli
A.Ö: karışık kuruyemiş (4 dut kurusu, 4 fındık, 4 badem) Türk kahve
Akşam: 2 kepçe mercimek çorba, 2 kaşık erişte cevizli, 1 tabak etli bamya
Sporumu yapacağım birazdan
Zipzip- Zipzip- @birazhuzurdu2008
Afiyet olsun canım
Menümü yazayım da bi
Sabah 11
1 yumurta
1 kk peynir
1 poaça
1 domates
1 TK biber sosu
1 salatalık
Akşam 19
1.5 karnıyarık
1 kase cacık
2 kaşık pilav
Su 2 lt
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia kackaloribu kackaloribu
Pogaca guzel miydi hiii :KK53:
Sabah 12.15
Menemen 2 dilim tbe 3 zeytin 1 parmak peynir yeşillik

ara 16.45
1 portakal 1 su bardağı tarçınlı süt 18 adet badem

akşam 19.00
2 tabak dere otlu bakla yemeği 1 kase taze sarımsaklı yoğurt 1 dilim tbe

su 2lt
Spor 6332 adım
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii
Afiyet olsun canım
olsun, oldukça az geldi yediklerin, genel durumunu bilmiyorum, karnın ve gözün doyduysa ne güze
Doydum canım Teşekkür ederim
Ex rakibem ben varken hiç pilav yemedin 😂 Afiyet olsun canım 😋
Yedim kiz bulgur pilavı. Nohut yedim hatta bolca 😅🤣
Sağol canım acile gittik eşimle artık evdeki krem ağrı kesici fayda etmedi bı iğne vurdu sol bacagima doğru vuruyo ağrı kalcam falan baya agriyo. Kremle hap verdi beyin ve sinir cerrahisine git dedi emar çekinmem lazımmış. Randevu aldım ayın 12 sine dua edinde fıtık olmasın. Şuan çok ağrım var
Çok geçmiş olsun canım ya
Bugünkü menüm
9.00 Collagenli sade nescafe
11.00 Omlet , domates, salatalık
12.00 Sade Türk kahvesi
16.00 Izgara et, kırmızı pancar yoğurtlu, salata
18.00 İki kaşık yine pancar kalanı bitirdim
İki buçuk litre su
45 dakika Leslie
15 dakika bölgesel çalışma
5000 adım ( Leslie hariç)
@birbeste
Afiyet olsun canimmm :KK200:
28 Mart spor bildirimi

135 dk Eva yaptım. 19.010 adım hesapladı telefon.
Zipzip- Zipzip- N Nidsalii E Elif_Eylul kackaloribu kackaloribu Habinar Habinar
Ya ama biraz yavaş ya😭😭😭😭
Menümü de yazayım kahvaltı
11.30
1 domates 1 salata 1 dilim peynir 7 zeytin
Recel 1 çatal 2 dilim çavdar ekmeği 1 kupa kayısı çayı
Ara türk kahvesi
Öğlen 13.30
1 tabak tarhana çorbası ekmekli
Akşam geç oldu hastane dönüşu 21.00
5 lahana dolması
Salata kıvırcık
Kırmızı biber salatası 4 catal
Bugün Spor yürüyüş yok malesef dışarı çıktık oğlumla ama zor adım atıyodum onuda saymıyorum
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul @birbeste ablacım bugün belim tutuldu sporum yok çok üzgünüm
Afiyet olsun canım
Antep'ten uçakla geliyor. İstanbulda da yeniyor. Kendimden biliyom. 😂😂😂
Bence sen yine bi sipariş ver canım. Canin cekmistir:KK53:
Bugün sabah
3 kş menemen
3 dilim salatalık
2 dilim peynir
Marul Maydanoz

Akşam
1 kase barbunya(8 kş)
2 kş pilav
2 kase semizotu cacığı
2 lt su
Zipzip- Zipzip-
E Elif_Eylul :lülülü:
Afiyet olsun canım
 
Geçen gün eşimin yanına eva yapayım dedim
Adamın gözleri ayrıldı kafayı yedin herhalde diyor🙉🙉🙉🙉

Benimkide dalga geciyo...sen onlarla ayni haretleri yaptiginimi sanıyorsun diye
Benzerini bende yaşamıştım oluyor mu oluyor mu diye eşimde bana demişti tıpkısının aynısı olsun çabalamak ta güzel ama eva iyi terletiyor 😅 öpüldünüz 😘
 
Eki Görüntüle 2811825 evde bu kadar oluyor yarin disari çıkacağım artik yapacak birsey yok :KK70:
Süpersin canim
Iyi adım atmışsın canım
Menüm

Sabah 11.00
2 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
8 zeytin
1 dilim ekmek

Öğle 16.00
Yoğurtlu brokoli salatası

Akşam 19.00
1 büyük kase tavuklu şehriye çorbası

Ara 22.00
1 elma

2 litre su

Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Habinar Habinar kackaloribu kackaloribu
Afiyet olsun canım rakibem ama akşam 1 kase daha icseydin bence bide şehriyesini bol koysaydin :KK53:
 
Canım yeni yeni kullanmaya başladım. Cildimde biraz parlaklık başladı saçlarımda da var canlılık ama şimdilik az...Voonka diye silindir bir kutuda toz halinde canım...kullanıcı yorumları çok güzel ama alıp da faydasını görmedim diyen yok... Saturn71' e örnek tarifler ekledim bugün. Bulup seni etiketleyeyim bı bak...
Tamam kutu bitince tekrar sorarım,1 aylıkmış sanırım.benim tableti doktor yazmıştı kolajeni çok az ama dizlerime iyi geldi akgünlük var içinde.
 
Back
X