Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Elif Eylul .!.:

Afiyet olsun abla

Genişletmek için tıkla...

Zeynolin44 .!.:

Ben doğum sonrası hiç almadım hızla verdim canım
Sadece son bebeğimde veremedim raharsızdı kendimle ilgilenemedim
Aynen çok şükür bu güne

Genişletmek için tıkla...

s i d e l y a .!.:

Kızlar bugün spor salonuna kayıt oldum çok mutluyum İnşaAllah iyi gelecek bana

Genişletmek için tıkla...

Beklenen2 .!.:

Zipzip- kaptanim bn bundan sonra diyete devam edemeyecegim hamileymisim bugun ogredim o kadar mutluyum ki tup bebeğe hazirlanirken tedavisiz hamile kaldim Rabbim isteyen herkese nasip eder insallah

Genişletmek için tıkla...

Nilay5454 .!.:

Senle aynı kilodayız tanışmadık sanırım Hoşgeldin takıma canım benim

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Cuma Menüsü
8.00 Sade Nescafe
10.30 Bir bardak süt
13.00 Badem, dut kurusu, leblebi , yeşil çay ,
16.30 Tavuk ızgara, ayran
18.00 Sade Türk kahvesi
20.00 Greyfurt
İki litre su, yarım litre detoks suyu
Zipzip-
@birbeste Cordelia
Eki Görüntüle 2815905

Genişletmek için tıkla...

TekrarDene .!.:

Cuma menüm

Kahvaltı 11.39
5 halka sucuk 2 yumurta kadar omlet
1 dilim peynir
1 dilim ekmek
5,6 zeytin
Domates
1 t.k tereyağı , tahin pekmez , cokokrem


Arada 1 incir granül kahve


16.oo
Sütlü yulaf ezmesi 1 kase

2o.oo
1 kepçe domates çorbası
1 tabak mantı
Çoban salata

3 lt su 2 bardak yeşil çay E Elif_Eylul Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

s i d e l y a .!.:

Menümü de yazayım
2 Nisan menüsü
Kahvaltı 11:00

1 karışık tost
Haşlanmış yumurta
Domates salatalık yeşillik
Çeyrek simit

Ara 15:00
10-12 kuru üzüm

Akşam 19:00
1 kase tarhana çorbası
1 tabak yumurtalı pazı kavurma
1 kase yoğurt
Yarım dilim ekmek

Ara 21:30
Beyaz çay
Portakal

2 lt su
30 dk yürüyüş
30 dk zumba
30 dk pilates

Genişletmek için tıkla...

s i d e l y a .!.:

Hoşbulduk
Benim kilom güncel değil canım birazdan düzenleyeceğim

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Sende yiyerek kilo ver canısı azcik azcik menü paylasiyosun ac kaliyosun belkide

Genişletmek için tıkla...

selensu82 .!.:

Bilmiyorum ki
Aslında d vitamini eksikliğinin sonucu mu diyorum, birde galiba lifli ürün az tüketiyorum proniyotiğe rağmen rahat tuvalete çıkamıyorum görüntü de çok inceldim de tartı da problemim

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

heeeeben gormustum bunu sadece yaylaniyorlar sanki ya Cordelia kuzu faydasini gordun mu

Genişletmek için tıkla...

Zeynolin44 .!.:

Hemen anlatayım
64 kilo ile evlendim
68 ile Kızıma hamıle kaldım oldum 96
Kızım 6 aylık olunca spor salonuna gittim 72 ye kadar düştüm
Sonra 74 kilo ile oğluma hamıle kaldım oldum 94 yine
Yine spor salonu 74 civarına döndüm
Sonra 3 numaraya 74 le hamile kaldım 92 ile dogum yaptım kızım alerjık bir bebekti süt ürünleri yasaktı diyet yapamadım sütüm olsun diye uzadı süreç şu an 2.5 yaşında ancak verebildim kiloları 68 i görmek istiyorum inşallah

10 yıldır hamilelik kiloları ile boğuşuyorum
Hamilelik dışında hızlı kilo alan biri değilim taz canlıyım hareketliyim bundan sonra da almam inşallah çocuk defterini kapattık çünkü

Genişletmek için tıkla...

selensu82 .!.:

2 nisan
07.45
1 adet peynirli yumurta
2 ceviz
4 yeşil zeytin
2 siyah zeytin
Biraz peynir
12.30
1 adet mücver
14.00
Yarım tabak kısır
2 kornişon
Marul
17.30
Yarım elma
Su 3 ü geçtim
Spor 50 dk pilates 300p
30 dk yürüyüş 6822 adım 227p toplam 527 puan
Zipzip- N Nidsalii

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Tutku canım ben memnunum. Yarın resim atacağım sana. Öncesi sonrası bakarsın sen karar verirsin.
Bu videolar bacakları çalıştırıyor daha çok. Bunları dene canım

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Afiyet olsun canım baksana bir menune sen nerde aksam yemegin fakan elma yarim bide

Genişletmek için tıkla...