- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Ozaman çiceksiz yapamicaginizi anlamaniz gerekiyo
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
- 3 Temmuz 2009
- 2.906
- 12.082
- 408
- 43
Bileğimiz güççük amma pazumuz iyidir reis....Bileğe bak, parmağım kadar.
Selen yamaç koçovalı
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canımSahur
Maydanoz limon kürü
İftar
Karabuğday pilavı+ domates sos+ 1 kase yoğurt+ 6 tane yaprak sarma.
6 çilek
1 bardak maden suyu
2.5 litre su
9300 adım
Zipzip-
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Afiyet olsun canım. Karabuğday mi ödem yaptı bana? Ne kadar yedin çikolata yıldızım?Sahur
Maydanoz limon kürü
İftar
Karabuğday pilavı+ domates sos+ 1 kase yoğurt+ 6 tane yaprak sarma.
6 çilek
1 bardak maden suyu
2.5 litre su
9300 adım
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
Afiyet olsun 3
Düz 1 kilo kabak yap ye1 adet haşlanmış kabak 19 kalori. 3 adet yaptım. Hepsini yicem.
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Amin canimmGeldi iki gözümüzünği Ramazan ay'ımız Hoş geldi Safa getirdi
insaAllah hakkını vererek geçirmek hepimize nasip olur kıslar.
Hayırlı ramazanlar canımHayırlı nurlu ramazanlar kızlar hepimize
Afiyet olsun canımEki Görüntüle 2823800 Eki Görüntüle 2823799 Eki Görüntüle 2823801
Su 3.5
Spor 30 dk Eva egzersiz 180p
9442 adım 313p toplam 493 pEki Görüntüle 2823802
Hayırlı ramazanlar canımZaman ne cabuk geçiyor takimda üçüncü ramazani geçireceğim
Hayirli ramazanlar olsun herkese
Afiyet olsun canımSahur
Maydanoz limon kürü
İftar
Karabuğday pilavı+ domates sos+ 1 kase yoğurt+ 6 tane yaprak sarma.
6 çilek
1 bardak maden suyu
2.5 litre su
9300 adım
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 1 yemek kaşığı: 69 kalori
- 1 fincan: 480 kalori
- 1 su bardağı: 480 kalori
- Büyük 1 fincan: 720 kalori
- 1 çay bardağı: 172 kalori
- 100 gram: 343 kalori
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
Pazartesi menüm
10:00/2 d.ekmek,1 yumurta,2 yk peynir,1 tk pekmez,biber
14:00/ st.granül kahve,3 ceviz
18:00/2 kepçe çorba,3 yk tavuklu mantar,1 d.ekmek
21:00/ sütlü yeşil çay
Su/2,5 litre
Spor 5000 adım
Zipzip-
E
Elif_Eylul
10:00/2 d.ekmek,1 yumurta,2 yk peynir,1 tk pekmez,biber
14:00/ st.granül kahve,3 ceviz
18:00/2 kepçe çorba,3 yk tavuklu mantar,1 d.ekmek
21:00/ sütlü yeşil çay
Su/2,5 litre
Spor 5000 adım
Zipzip-
E
Elif_Eylul
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
Sapığın olurum ben amaVer telefonunu çaldirayim seni
hahahaIyi geceler canımBen sporu bitirene kadar herkese gider. O yüzden iyi geceler. Sahurda görüşürüz.
Afiyet olsun canımPazartesi menüm
10:00/2 d.ekmek,1 yumurta,2 yk peynir,1 tk pekmez,biber
14:00/ st.granül kahve,3 ceviz
18:00/2 kepçe çorba,3 yk tavuklu mantar,1 d.ekmek
21:00/ sütlü yeşil çay
Su/2,5 litre
Spor 5000 adım
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
- 28 Mart 2021
- 1.983
- 14.434
- 123
- 39
- 19 Ocak 2017
- 6.383
- 13.547
- 198
Kizlar kusura bakmayin alintilayamadim sonradan hosgeldin yazanlar icin cok teşekkür ederim hosbuldum
Kafami kurcalayan şeyler oldu ilk sayfayi okudum kurallari arkadaşlar. Benim şöyle bir durumum var arkadaşlar çalışıyorum ve akşam kendime birkac saatim kaliyor onu da çocukla geçirmeye çalışıyorum. Vakitsizlikten dolayi grupta cok aktif olamazsam diye düşündürdü açıkçası. Benim gibi olup da araniza katilim saglayabilen var mi
Kafami kurcalayan şeyler oldu ilk sayfayi okudum kurallari arkadaşlar. Benim şöyle bir durumum var arkadaşlar çalışıyorum ve akşam kendime birkac saatim kaliyor onu da çocukla geçirmeye çalışıyorum. Vakitsizlikten dolayi grupta cok aktif olamazsam diye düşündürdü açıkçası. Benim gibi olup da araniza katilim saglayabilen var mi
- 28 Mart 2021
- 1.983
- 14.434
- 123
- 39
Bugünkü menü
Kahvaltı 9:30
H.yumurta
K.k peynir
5 zeytin
Domates+salatalık
1dilim T. B ekmeği
Öğle yemeği 14:00
Sebze çorbası
1 Dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün
Yarım elma
Yarım kivi
Yarım portakal
Akşam 19:30
4 yk türlü susuz
4 yk makarna
1 dilim tb ekmeği
Yatmadan önce 21:30
10 kuru üzüm
Yeşil çay
Su : 2.5
Spor :
Kahvaltı 9:30
H.yumurta
K.k peynir
5 zeytin
Domates+salatalık
1dilim T. B ekmeği
Öğle yemeği 14:00
Sebze çorbası
1 Dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün
Yarım elma
Yarım kivi
Yarım portakal
Akşam 19:30
4 yk türlü susuz
4 yk makarna
1 dilim tb ekmeği
Yatmadan önce 21:30
10 kuru üzüm
Yeşil çay
Su : 2.5
Spor :
Eklentiler
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
1.5 küçük kase kadar diyeyim. belkide biraz fazladır. bilemedim şimdi
dün akşam az yemiştim tartıda güzel eksi görmek için baya acıkmıştım.
