- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Kendini iyi hissetmiyorsan niyetlenmeseydin cnm
Halsizlik, kiriklikmi var yoksa ateş falanmi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Halsizlik, kiriklikmi var yoksa ateş falanmi
Çok çok teşekkür ederim ablacığım Allah razı olsun insaAllah çok çok aminn
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
Ateş yok üşüme var, bir de ciğerlerim ağrıyor, ama düm banyo yapıp balkona çıktım o da etkilemiş olabilir. Bi uyudum uyandım baktım iyi hissediyorum tutayım dedim. İlk günden kaytar mak istemedim
Ben varım ablaSahur sohbetine gelen yokmu
Ben sahuru beklemedim, erken yedim
Saat 4 den sonra oglani kaldiracam
O zaman bi kahve icerim belki
Benim oglanda diyete basladi
O yuzden bu sene misafir olmadigi sürece tatli hamurisi yapmayi düşünmüyorum
saat 12 gibi yattım 2.30 da kalktım su an sahur yapıyorum 
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
Afiyey olsun cnm. Allah kabul etsin şimdiden
Geçmiş olsun canım insaAllah kolay atlatırsın bu günüAteş yok üşüme var, bir de ciğerlerim ağrıyor, ama düm banyo yapıp balkona çıktım o da etkilemiş olabilir. Bi uyudum uyandım baktım iyi hissediyorum tutayım dedim. İlk günden kaytar mak istemedim
Amin Allah razı olsun canım hepimize afiyet olsun
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
Canım bende çalışıyorum ama sen bankasıymışsın, iş yoğunluğun daha fazladır tabi. Mümkün olduğunca bize katılırsan mutlu oluruz.Kizlar kusura bakmayin alintilayamadim sonradan hosgeldin yazanlar icin cok teşekkür ederim hosbuldum
Kafami kurcalayan şeyler oldu ilk sayfayi okudum kurallari arkadaşlar. Benim şöyle bir durumum var arkadaşlar çalışıyorum ve akşam kendime birkac saatim kaliyor onu da çocukla geçirmeye çalışıyorum. Vakitsizlikten dolayi grupta cok aktif olamazsam diye düşündürdü açıkçası. Benim gibi olup da araniza katilim saglayabilen var mi
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Ne güzel canım. Bi rahatsızlığın var mı peki?Kızçelerrr bana aşı çıkmış ay çok mutlu oldum şu an
Afiyet olsun canım sabah tost,oglen poğaça yemissin ama ilk gün azizliği diyelimIlk menümü yazayım :)
Sabah 8.30
1 tane kaşarlı tost
Domates salatalik
Şekersiz çay
Öğle 13.30
1 tane ev yapımı Pogaca
Domates salatalik yeşilçay
Akşam 19.30
1 tabak nohut yemeği
Havuç tarator
21.00
1 fincan türk kahvesi
Ortalama 1.5 lt su
SPOR
20 mekik
100 twist
Pilates bandi ile 4 farkli kol hareketi 20ser adet
Yanlar için pilates hareketi 10ar adet
Bacak basenler için 2 pilates hareketi biri 10ar diğeri 20ser hareket.
Not: Sporu bu sekilde yazdim henuz puanlamayi bilmiyorum bakip puanlayip ayrica yazarim
Afiyet olsun canım.. simit ayran mecburiyeti kötü olmuşMenüm
Sabah: Bir haşlanmış yumurta domates salatalık bir dilim peynir üç zeytin bir dilim ekmek
Öğlen: Simit ayran (pek olmadı alternatif yoktu)
Akşam: kıymalı fasülye , salata ,yoğurt
Zipzip-
Afiyet olsun canım, çok geçmiş olsun
Afiyet olsun canımBugünkü menüm
Sabah11.00
1.5 tb ekmek 3 dilim antep peyniri bol yeşillik domates salatalık 1 sahanda yumurta 1 çatal çikolata
Ara16.00 1 portakal
Akşam19.00 1 tb ekmek 1 küçük tabak bakla yemeği 1 kase yoğurt yeşillik
Su 3.5 lt
Spor 500 ip atlama 165 p
15 dk cardio 90 p
10 dk bölgesel 60 p
Adım 30p
Bende yatıyorum şimdi.Sahur sohbetine gelen yokmu
Ben sahuru beklemedim, erken yedim
Saat 4 den sonra oglani kaldiracam
O zaman bi kahve icerim belki
Benim oglanda diyete basladi
O yuzden bu sene misafir olmadigi sürece tatli hamurisi yapmayi düşünmüyorum
ilk gün nasıl geçecek bilmiyorum cok heyecanliyimmm
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
Elhan
ablaaammmmm iyiki doğmuşsun da seni tanımışızz
doğum günün kutlu olsun @Tostombalakanne canım sizinde yıldönümünüzü kutluyorum. Ask dolu yillariniz olsun
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canımPazartesi menüm
10:00/2 d.ekmek,1 yumurta,2 yk peynir,1 tk pekmez,biber
14:00/ st.granül kahve,3 ceviz
18:00/2 kepçe çorba,3 yk tavuklu mantar,1 d.ekmek
21:00/ sütlü yeşil çay
Su/2,5 litre
Spor 5000 adım
Hosgeldin canim aramizaKizlar kusura bakmayin alintilayamadim sonradan hosgeldin yazanlar icin cok teşekkür ederim hosbuldum
Kafami kurcalayan şeyler oldu ilk sayfayi okudum kurallari arkadaşlar. Benim şöyle bir durumum var arkadaşlar çalışıyorum ve akşam kendime birkac saatim kaliyor onu da çocukla geçirmeye çalışıyorum. Vakitsizlikten dolayi grupta cok aktif olamazsam diye düşündürdü açıkçası. Benim gibi olup da araniza katilim saglayabilen var mi
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım pogca yerine keske ekmek tercih etseydinIlk menümü yazayım :)
Sabah 8.30
1 tane kaşarlı tost
Domates salatalik
Şekersiz çay
Öğle 13.30
1 tane ev yapımı Pogaca
Domates salatalik yeşilçay
Akşam 19.30
1 tabak nohut yemeği
Havuç tarator
21.00
1 fincan türk kahvesi
Ortalama 1.5 lt su
SPOR
20 mekik
100 twist
Pilates bandi ile 4 farkli kol hareketi 20ser adet
Yanlar için pilates hareketi 10ar adet
Bacak basenler için 2 pilates hareketi biri 10ar diğeri 20ser hareket.
Not: Sporu bu sekilde yazdim henuz puanlamayi bilmiyorum bakip puanlayip ayrica yazarim
Afiyet olsun canımMenüm
Sabah: Bir haşlanmış yumurta domates salatalık bir dilim peynir üç zeytin bir dilim ekmek
Öğlen: Simit ayran (pek olmadı alternatif yoktu)
Akşam: kıymalı fasülye , salata ,yoğurt
Afiyet olsun gecmis olsun canim
Afiyet olsun canımBugünkü menüm
Sabah11.00
1.5 tb ekmek 3 dilim antep peyniri bol yeşillik domates salatalık 1 sahanda yumurta 1 çatal çikolata
Ara16.00 1 portakal
Akşam19.00 1 tb ekmek 1 küçük tabak bakla yemeği 1 kase yoğurt yeşillik
Su 3.5 lt
Spor 500 ip atlama 165 p
15 dk cardio 90 p
10 dk bölgesel 60 p
Adım 30p
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Sana diyet pasta. 
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Tamam söylemem gördügümü
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Farkettim
Ususi kalkip yemek yemisler naletler
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Dişin nasıl? Sinirlenme sen kaptanım. Yarın yemek yemesinler akşama kadar ceza ver.Farkettim
Ususi kalkip yemek yemisler naletler
