Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Cordeliaa .!.:

Kızlar bu iftarda kabak (kendi buharinda pişti) sarımsaklı yoğurt 2 çorba kasesi yedim. İlk gün iftara davetliydim. Orada brokoli yemiştim. Gerçekten çok iyi oluyor. İftara kendimize yulaflı yalancı pizza kabak pizzası brokoli, karnabahar benzeri doyurucu hafif şeyler yapalım.

Ben bugün iftarda
2 kase kabak yoğurtlu
Çeyrek fırın patates
Yarım dilim ekmek
4 çilek

Yedim ve çok güzel doydum. Kendimize özel yemek mutlaka bu yapalım. İki kaşık makarna, vs tarzı doyulmuyor çünkü. Bütün gün aç kaldıktan sonra olmaz yetmez.

Haydi kızlar ilk 3 gün gecti. Toparlanalim.

Genişletmek için tıkla...

kackaloribu .!.:

Neyi bekliyorlar ki?

Evet gerçekten çok güzel hayal dünyaları var. benimkinin ise doğum günü hediyesi olarak istediği bir kardeş dün akşam bana gelmiş doğum günümde bi kardeş alın bence yaa diyor. inanılmaz duygusal bir çocuk. inşallah bu özelliği ilerde onu çok üzmez..

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Kızlar bu iftarda kabak (kendi buharinda pişti) sarımsaklı yoğurt 2 çorba kasesi yedim. İlk gün iftara davetliydim. Orada brokoli yemiştim. Gerçekten çok iyi oluyor. İftara kendimize yulaflı yalancı pizza kabak pizzası brokoli, karnabahar benzeri doyurucu hafif şeyler yapalım.

Ben bugün iftarda
2 kase kabak yoğurtlu
Çeyrek fırın patates
Yarım dilim ekmek
4 çilek

Yedim ve çok güzel doydum. Kendimize özel yemek mutlaka bu yapalım. İki kaşık makarna, vs tarzı doyulmuyor çünkü. Bütün gün aç kaldıktan sonra olmaz yetmez.

Haydi kızlar ilk 3 gün gecti. Toparlanalim.

Genişletmek için tıkla...

sardunya1038 .!.:

Hayırlı akşamlar hanımlar
Sahur
1 haşlanmış yumurta
1 Dilim Beyaz peynir light
Domates salatalık
1 dilim t.b ekmeği

İftar
1 kase yeşil mercimek çorbası
2 tane b.lahana sarması
1 kase yeşil salata

Su: 2 lt
Spor: oruç

E Elif_Eylul Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Sabah 10:00 2 dilim peynir 3 ceri domates 1 salatalık yesillik 1 YK lor peyniri 7 zeytin 2 dilim TB ekmek bir haslanmis yumurta bir bardak çay.

Ara 1 fincan sütlü kahve 2 ceviz 3 çiğ badem.

Aksam 17:00 2 kabak dolması (2 YK bulgur bir soğan 1 YK kıyma çeyrek demet dereotu) 3 YK yoğurt bir tabak salata.

Su 2 litre oldu.
Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Cedarice .!.:

Menüm;

Sahur 2.00 gibi
2 yum omlet+ biraz kavurma+ salata+ domates salatalık zeytin 5 falandır

İftar; 19.30
7 yk mantar çorbası
5yk kereviz yemeği
5yk tavuklu mantar sote
Salata

Su 2lt içtim devamı gelir

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Kızlar bu iftarda kabak (kendi buharinda pişti) sarımsaklı yoğurt 2 çorba kasesi yedim. İlk gün iftara davetliydim. Orada brokoli yemiştim. Gerçekten çok iyi oluyor. İftara kendimize yulaflı yalancı pizza kabak pizzası brokoli, karnabahar benzeri doyurucu hafif şeyler yapalım.

Ben bugün iftarda
2 kase kabak yoğurtlu
Çeyrek fırın patates
Yarım dilim ekmek
4 çilek

Yedim ve çok güzel doydum. Kendimize özel yemek mutlaka bu yapalım. İki kaşık makarna, vs tarzı doyulmuyor çünkü. Bütün gün aç kaldıktan sonra olmaz yetmez.

Haydi kızlar ilk 3 gün gecti. Toparlanalim.

Genişletmek için tıkla...

sardunya1038 .!.:

Hayırlı akşamlar hanımlar
Sahur
1 haşlanmış yumurta
1 Dilim Beyaz peynir light
Domates salatalık
1 dilim t.b ekmeği

İftar
1 kase yeşil mercimek çorbası
2 tane b.lahana sarması
1 kase yeşil salata

Su: 2 lt
Spor: oruç

E Elif_Eylul Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Migim .!.:

Sahur 4:00
2 günden kalan patlıcan musakka
Çay
1 kuru peynir 3 zeytin
Azıcık pide
İftar 19:45
3 hurma
1 tabak kefirli kabak detoksu
20:30 fitre kahve
Su: 1,5 lt şimdiden daha içeceğim

Genişletmek için tıkla...

Migim .!.:

Sahur 4:00
2 günden kalan patlıcan musakka
Çay
1 kuru peynir 3 zeytin
Azıcık pide
İftar 19:45
3 hurma
1 tabak kefirli kabak detoksu
20:30 fitre kahve
Su: 1,5 lt şimdiden daha içeceğim

Genişletmek için tıkla...

Habinar .!.:

Menüm
Sahur
1 yumurta
2 tane Beypazarı kurusu
1 dl ekmekle tost
Salatalık
Peynir
4 zeytin

İftar
3-4 tane paneli tavuk
4 kaşık bulgur pilavı
3 hurma

Bitki çayı içerim suyu 2lt tamamlarım

Genişletmek için tıkla...

Tostombalakanne .!.:

Afiyet şifa olsun canım





Afiyet şifa olsun kıslar Allah niyetlerinizi kabul etsin

Genişletmek için tıkla...

Tostombalakanne .!.:

Menümü yazayım kıslar
Sahur 3.30 da
1.5 yumurta
1 kk köy peyniri
1 küçük kare eski kaşar
Yeşillik
1 biber
Havuç salatalık
6 zeytin
2 lokma pide

Iftar 19.55
1 hurma
5 kaşık çok az kıymayla yaptığım kabak sote
1 kase yoğurtlu kırmızı pancar salatası

2.5 lt su içerim galiba

Zipzip-
E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Habinar .!.:

Afiyet olsun oruç oruç kabakda.hiç çekilmez yani

Genişletmek için tıkla...

bengisu022 .!.:

Afiyet olsun canım. Aşı da şifa olsun inş. Hangisini oldun?? Sen de öğretmendin sanırım

Genişletmek için tıkla...

bengisu022 .!.:

Eşim iki aydır dolma istiyor. Bu akşam yapar msn dedi. Yok bugün perşembe diyorum ne alaka diyor adam 4 gündür de kıyma almış her akşam lahmacun hayaliyle eve geliyor bugün de atlatsam tamamdır

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Menüm

Sahur
2 haşlanmış yumurta
6 zeytin
1 kk peynir 2 kuru incir 2 kayısı
Domates salatalık

İftar
2 çorba kasesi yoğurtlu kabak
Ceyrek fırın patates
4 çilek


Ara 21.30
1 hurma
2 kuru incir
5 adet Antep fıstığı
Yarım ceviz

Sporu bildireceğim.

Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Kızlar sabitim. Bugun birşeyler yapmalıyım. Yarın eksi olayım inşallah.

Genişletmek için tıkla...