- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 28 Mart 2021
- 1.983
- 14.434
- 123
- 39
- 7 Ocak 2018
- 27.636
- 80.193
- 598
- 36
Sağol canım bu hafta gerçekten çok zorlqnıyorum ama mezun olmak için yemiyorum
Teşekkür ederim canım sende 6 ları gördün dimiKız görmüşün işte.Maşallah .
Hahahahhaha teşekkür ederim canımHarikasın havuç dilimli bayan
- 7 Ocak 2018
- 27.636
- 80.193
- 598
- 36
Geçmiş olsun canımSporu da bildireceğim. Mide bulantim var nedeni ne bilmiyorum..
16 dakika bolgesel- 96 p
100 squat- 100 p
420 saniye plank- 420 p
1200 adım- 36 p
100 jj- 100 p
752 puan
Cordelia
- 30 Temmuz 2020
- 9.102
- 37.277
- 548
HEDEF kilon kaç kuzuSağol canım bu hafta gerçekten çok zorlqnıyorum ama mezun olmak için yemiyorum
Teşekkür ederim canım sende 6 ları gördün dimi
Hahahahhaha teşekkür ederim canım
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Afiyet olsun çıtırım.
Afiyet olsun bebiş.Menu
Kahvaltı 11.00
4 yk menemen
2 çatal peynir
6 zeytin
1 dilim ekmek
Akşam
150 gr kadar tavuk
3 yk pirinc pilavı
Salata
3 kaşık yoğurt
Gündüz kahve içtim. Kayısı çayı ictim. Simdi cay yapacagim.
Su 2 litreye yaklaştı.
Zipzip- E Elif_Eylul
Bulantın geçti mi?Sporu da bildireceğim. Mide bulantim var nedeni ne bilmiyorum..
16 dakika bolgesel- 96 p
100 squat- 100 p
420 saniye plank- 420 p
1200 adım- 36 p
100 jj- 100 p
752 puan
Afiyet olsun balım.Sahur
1 h.yumurta
1 y.k beyaz peynir
1 kase yeşil salata
5 erik
İftar
1 hurma
1 bardak sade kefir
4 adet z.yağlı yaprak sarma
1 kase şehriye çorbası
3 adet ceviz 1 elma
Su: 3 lt
Spor
45 dk lesli = 180
153 ip atlama = 153
4.262 adım = 127
Toplam = 460
Çok güldüm.Heee bugun ikindiye doğru uyumusum
No no no . Haftaya anca görürüm. Bu hafta 7 lerle devam.Sağol canım bu hafta gerçekten çok zorlqnıyorum ama mezun olmak için yemiyorum
Teşekkür ederim canım sende 6 ları gördün dimi
Hahahahhaha teşekkür ederim canım
Menümü yazayım
Sahur 2 de
Bir kase salata
1 yumurtadan omlet
1 salatalık
1 dilim kaşar peynir
Iftar
1 kase salata
3 kaşık kabak yemeği
1 kaşık tulum peyniri
3 lokma kadar pide
2 lt su
3kupa bitki çayı içtim
Ara öğün
1 küçük donmuş muz 3 kaşık süt 3 kare bitter çikolatayla dondurma yaptım
Zipzip-
E Elif_Eylul
Sahur 2 de
Bir kase salata
1 yumurtadan omlet
1 salatalık
1 dilim kaşar peynir
Iftar
1 kase salata
3 kaşık kabak yemeği
1 kaşık tulum peyniri
3 lokma kadar pide
2 lt su
3kupa bitki çayı içtim
Ara öğün
1 küçük donmuş muz 3 kaşık süt 3 kare bitter çikolatayla dondurma yaptım
Zipzip-
E Elif_Eylul
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Afiyet olsun canım benim.Menümü yazayım
Sahur 2 de
Bir kase salata
1 yumurtadan omlet
1 salatalık
1 dilim kaşar peynir
Iftar
1 kase salata
3 kaşık kabak yemeği
1 kaşık tulum peyniri
3 lokma kadar pide
2 lt su
3kupa bitki çayı içtim
Ara öğün
1 küçük donmuş muz 3 kaşık süt 3 kare bitter çikolatayla dondurma yaptım
E Elif_Eylul
- 7 Ocak 2018
- 27.636
- 80.193
- 598
- 36
Sağol kuzumAfiyet olsun canım benim.
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Menu
Sahur
2 dlm tam bugdayla tost
Domates salatalık
1 ucgen peynir
İftar
1.5 kepce mercimek çorbası
1 Hasanpaşa kofte
Salata
Su: 1.5 lt
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Sahur
2 dlm tam bugdayla tost
Domates salatalık
1 ucgen peynir
İftar
1.5 kepce mercimek çorbası
1 Hasanpaşa kofte
Salata
Su: 1.5 lt
Zipzip-
E
Elif_Eylul
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.802
- 898
- 36
Afiyet olsun canımMenümü yazayım
Sahur 2 de
Bir kase salata
1 yumurtadan omlet
1 salatalık
1 dilim kaşar peynir
Iftar
1 kase salata
3 kaşık kabak yemeği
1 kaşık tulum peyniri
3 lokma kadar pide
2 lt su
3kupa bitki çayı içtim
Ara öğün
1 küçük donmuş muz 3 kaşık süt 3 kare bitter çikolatayla dondurma yaptım
E Elif_Eylul
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.802
- 898
- 36
Afiyet olsun canımMenu
Sahur
2 dlm tam bugdayla tost
Domates salatalık
1 ucgen peynir
İftar
1.5 kepce mercimek çorbası
1 Hasanpaşa kofte
Salata
Su: 1.5 lt
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canımMenümü yazayım
Sahur 2 de
Bir kase salata
1 yumurtadan omlet
1 salatalık
1 dilim kaşar peynir
Iftar
1 kase salata
3 kaşık kabak yemeği
1 kaşık tulum peyniri
3 lokma kadar pide
2 lt su
3kupa bitki çayı içtim
Ara öğün
1 küçük donmuş muz 3 kaşık süt 3 kare bitter çikolatayla dondurma yaptım
E Elif_Eylul
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canımMenu
Sahur
2 dlm tam bugdayla tost
Domates salatalık
1 ucgen peynir
İftar
1.5 kepce mercimek çorbası
1 Hasanpaşa kofte
Salata
Su: 1.5 lt
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
1 ısırık magnum
- 7 Ocak 2018
- 27.636
- 80.193
- 598
- 36
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
