• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Sahur
2 haşlanmış yumurta
2 dilim kaşar peyniri
1 tatlı kaşığı bal

Bir tane lahmacun
Bol salata
Bir bardak ayran

1ltsu

100 tane jumpinjack 100p
100 sn wallsit 100p
100 sn plank 100p
100 mekik 100p
100 squat 100p

Toplam 500 puan

Bugün işlendim adım çok ama telefon üzerimde olmayınca 600lerde kaldı adımlarım.
Şu bayram arefesinide atlattık mı herşey daha güzel olur inşallah.

E Elif_Eylul
 
Sayılır muhabbet kuşu. ♥️ Aşk kuşu🐦
Aşkını severim onun. Büyük göründü gözüme resimde. Bu da bizim sultan papağanımız. Bizi hiç sevmiyor 🤣🤣
IMG-20210507-WA0010.webp
 
Menü:
Sahur
1 dilim ekmek
2 yumurta
1 kk peynir
8 zeytin


Iftar
8 yk kabak yemeği
3 yk yoğurt


2 litre su 1 kupa kiraz sapı çayı

Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım 💕
Sahur yok
2 haşlanmış yumurta
2 dilim kaşar peyniri
1 tatlı kaşığı bal

Bir tane lahmacun
Bol salata
Bir bardak ayran

1ltsu

100 tane jumpinjack 100p
100 sn wallsit 100p
100 sn plank 100p
100 mekik 100p
100 squat 100p

Toplam 500 puan

Bugün işlendim adım çok ama telefon üzerimde olmayınca 600lerde kaldı adımlarım.
Şu bayram arefesinide atlattık mı herşey daha güzel olur inşallah.

E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım
Tarti öncesi lahmacun olmamis🙄
 
Sahur
2 haşlanmış yumurta
2 dilim kaşar peyniri
1 tatlı kaşığı bal

Bir tane lahmacun
Bol salata
Bir bardak ayran

1ltsu

100 tane jumpinjack 100p
100 sn wallsit 100p
100 sn plank 100p
100 mekik 100p
100 squat 100p

Toplam 500 puan

Bugün işlendim adım çok ama telefon üzerimde olmayınca 600lerde kaldı adımlarım.
Şu bayram arefesinide atlattık mı herşey daha güzel olur inşallah.

E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım Ama lahmacun görmeye diyette dayanamıyorum 😅
 
İyi akşamlar.
İftar- 1 kase yoğurt çorbası, 4 ızgara köfte 3 çatal patates püresi, 4 yk yoğurt, 1 kase salata
1 salatalık
Ara 3 çilek 2 erik. 1 dilim karpuz
Su 2.5 litre
Yeşil çay 1
Spor
Leslie 30 dk 180 pn
20 dk chloe 140 pn
1200 atlama 300 pn
1 dk plank 60 pn
100 squat 100
Toplam 780
Bugün erken uyicam iyi geceler kızlar ❤️
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia
 
İyi akşamlar.
İftar- 1 kase yoğurt çorbası, 4 ızgara köfte 3 çatal patates püresi, 4 yk yoğurt, 1 kase salata
1 salatalık
Ara 3 çilek 2 erik. 1 dilim karpuz
Su 2.5 litre
Yeşil çay 1
Spor
Leslie 30 dk 180 pn
20 dk chloe 140 pn
1200 atlama 300 pn
1 dk plank 60 pn
100 squat 100
Toplam 780
Bugün erken uyicam iyi geceler kızlar ❤️
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia
Afiyet olsun canım 💕
 
İyi akşamlar.
İftar- 1 kase yoğurt çorbası, 4 ızgara köfte 3 çatal patates püresi, 4 yk yoğurt, 1 kase salata
1 salatalık
Ara 3 çilek 2 erik. 1 dilim karpuz
Su 2.5 litre
Yeşil çay 1
Spor
Leslie 30 dk 180 pn
20 dk chloe 140 pn
1200 atlama 300 pn
1 dk plank 60 pn
100 squat 100
Toplam 780
Bugün erken uyicam iyi geceler kızlar ❤️
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia
Afiyet olsun iyi geceler canım.
 
İyi akşamlar.
İftar- 1 kase yoğurt çorbası, 4 ızgara köfte 3 çatal patates püresi, 4 yk yoğurt, 1 kase salata
1 salatalık
Ara 3 çilek 2 erik. 1 dilim karpuz
Su 2.5 litre
Yeşil çay 1
Spor
Leslie 30 dk 180 pn
20 dk chloe 140 pn
1200 atlama 300 pn
1 dk plank 60 pn
100 squat 100
Toplam 780
Bugün erken uyicam iyi geceler kızlar ❤️
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia
Afiyet olsun canım patates puresine çok takilasim geldi de sporundan dolayı ses cikaramadim😅😅
 
Back
X