- 3 Haziran 2015
- 36.936
- 119.209
- 798
- 36
Ben Leslieyi geri sayım ayarlıyorumCordelia
Eki Görüntüle 2849441 Eki Görüntüle 2849442
Canim 700 puan leslie boosted , 80 puan ic bacak , 4500 adim spor disi 135 = 915 puan
Basarirsin canim o kadar kiloyu veren 3 ude verir :)Bugün aynısını kayınvalideme söyledim iyi ki ocak ayında başlamışım diyete bak bayrama incecik girdim diye
Şimdi kendimi yormadan sıkmadan sporla kurban bayramına 55 hedefi koydum başaracağım inşallahhhhhh
FREE de devam sonuna kadar
İlk dogumda 63le hamile kalip 76 ile dogurdum eve geldim 81 im spinalin odemi ve odem hayatima boyle girdi , sut olsun derken 86 da basladim 66ya indim, ikincide 74le hamie kalip 80le doguma gittim sonra yine sut olsun 86 simdiden 12 kgdan kurtuldum . Onemli olan suan nerde durdugun degil nereye dogru gitmek istedigin canim :)Doğumdan sonra bu kilodaydım 5 yıl önce bir de şimdi. Hayatımdaki bulunduğum en yüksek kiloydu tekrar çıktım aynı kiloya o yüzden acil bi u dönüşü şart
Herkesin emegine saglik :)***6.Takım 726. Etap ***
Cordeliaa(70.15/69.55/0.6/%0.855)
Kmsl Hnd (59.4/58.2/1.2/%2.020)mezun olmak istiyor
kackaloribu (58.7/58.3/0.4/%0.681)
Tostombalakanne (59.7/59.0/0.7/%1.173)izne ayrilmak istiyor
TekrarDene (76.1/75.3/0.8/%1.051)izne ayrilmak istiyor
bengisu022 (85.0///)sabit ,kendi isteği ile ayrildi
T u t a s t e (74.1/73.7/0.4/%0.540)
s i d e l y a(69.8/69.4/0.4/%0.573)
sardunya1038(73.9/72.6/1.3/%1.759)
Titizz1(63.5/63.1/0.4/%0.630)
chikolatagozlum(62.45/61.2/1.25/%2.002)
6.Takım Ortalamasi:%1.026
6.Takim Free liste 726.Etap
selensu82 (56.4/56.6)kendi isteğiyle ayrilan üye
Migim (79.7/79.6/0.1/%0.125)
I-cell_84 (72.4/72.2/0.2/%0.276)712.etapta 72.1 ile izne ayrilan üye
birazhuzurdu2008(71.3/71.9/+0.6/-%0.842)716.etapta kendi istegi ile ayrildi
Leyl-i-fer(85.4/84.5/0.9/%1.054)655.etapta mezun olan üye, B.t:18.03,B.k:85.8,H.k:75
Tutku44(75.7/76.1/+0.4/-%0.528)666.etapta 73.8 ile izne ayrildi
Ytmz (69.1/68.0/1.1/%1.592)mezun üye,B.t:05.04,B.k:72.2 ,H.k:60
asysss(55.6///sabit)mezun uye
sena zeynep (56.3/57.6/+1.3/-%2.309)
Cedarice(78.45/77.55/0.9/%1.147)723.etapta 77.1 ile mezun oldu
Poni Bon (81.8/82.4/+0.6/-%0.733)
AhSen_2504 (87.7/87.65/0.05/%0.057)
Nilay5454(62.1/)
penguen(59.6/59.4/0.2/%)724.etapta 60.7 ile mezun oldu
Ebru92(63.95/61.95/2/%3.127)yeni üye,B.t:07.05,B.k:63.95,H.k:57
SATURN71 (95.5 )722.etapta 96.7 ile izne ayrildi
Darkqueenn(62.0/61.4/0.6/%0.968)725.etapta kendi isteğiyle ayrilan üye, B.t:09.05,B.k:62,H.k:55
sulisim(54.5)718 etapta 55.1 ile mezun oldu
Nidsalii(59.0)mezun üye
roseverose (84)yeni üye, B.t:14.05,B.k:84,H.k:60
Afiyet olsun canimMenümü yazayım
Öğlen 13 de kahvaltım
3 kaşık kabak yemeği ( sıcaktı erken yattım eşime dolaba koyarsın demistim dışarda unutmuş bozulmasın bitsin diye yedim)
1 salatalık
1 kaşık lor peyniri
1 dilim kaşar peynir
Ara öğün 16 da
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi
1 minik kare sütlü çikolata
3 minik lahana sarması
Akşam 18.30 da
1 kase yeşillik salatası
1 kase yoğurtlu kırmızı pancar salatası
3 kaşık keşkek
2,5 lt su içtim
3 kupa bitki çayı içeceğim
Zipzip-
E Elif_Eylul
iki ic camasiri mí
hosgeldim arkadasim
Cordelia allahimmm 6 lara gelmisssinnn tebrik ederimm
@Kmsl Hnd C Chikolata_gozlum @ebru92 yúzdeleriniz harikaaaaa tebrik ederimmm
@sardunya1038 ne guzel yaklastin 6 laraaa
@SATURN71 hosgeldin tekrar ablacimm
o harketin az oldugu videolara var onlari daha cok tercih editorum ben canimm kollar uciyor zaten ama bacak harketleri guzel oluyo tempoliu
Aksami 6da bitirmek en guzeliBencede oruç olmayanlar bu saate yemek bırakmasınlar doktorlar 7 den sonra yemeyin diyor
Afiyet olsun canim14 mayıs
İftar- Yoğurt çorbası 2 küçük kepçe, ızgara köfte 2 adet ızgara tavuk 2 parça. Domates 3 dilim , salatalık 4 dilim. 2 dilim beyaz peynir.
Ödül olarak dondurma yedim .
Su 2.litre
Yeşil çay 1
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Ya dur fırça yiyecegim menüden.
Başlıyorum hımmm
Sabah 11.00
Yarım simit 140 kalori
2 yumurta 140 kalori
1 kk peynir 100 kalori
5 zeytin 30 kalori
Domates salatalık 60 kalori
470 kalori
Ara 16 00
1 kase çorba 150 kalori
Akşam 19 30
1 kase brokoli yoğurtlu 80 kalori
1 adet bonfile 300 kalori
Salata 100 kalori
Küçük Cevizli Kadayıf dolması 250 kalori ödül
Toplam 1350 kalori
Ödül faslını kapadım. Yarın normale dönüyorum.
Sporu bildireceğim.
Zipzip- E Elif_Eylul
Ben de bugünkü menümü yazayım
Sabah limonlu ılık su
Kahvaltı 11.00
1 biber yarim domates salatalık 1 dilim peynir 2 kaşık lor 5 zeytin 3 dilim sucuk 1 dilim tb ekmeği
Ara 4 çilek 1 dilim karpuz 2 hurma 1 avuç kellogs
Akşam 2 küçük kepçe nohut yemeği bol salata 1 bardak şalgam 1 dilim tb ekmeği
Evdekiler durum yedi 1 ısırık yedim ben de
Belki bir kahve içerim
2.5 litre su 1 litresi detoks suyu
30 dk leslie
Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia
Afiyet olsun kizlarMenum
Öğle
1 armut
Maden suyu
17.00
Yulaf lapasi (1,5 y k yulaf+1 muz+ yarım sb badem sütü+yarım sb su+kakao)
Ada çayı
20.30
3 üçgen karpuz
Su 2lt
Spor 30 dk leslie boosted+7000 adim+ 100 ip atlama
300+210+100= 610 p
Cordelia
Eki Görüntüle 2849372
Sahur
1 hurma
1 kase yoğurt
İftar
2 kaseye yakın sütlü çorba
(çok seviyorum özlemişim )
1 tabak taze bakla içi haşlanmış
5 erik 7 badem
Kirazsapı çayı
Su: 3 lt
Spor Cuma
76 dk lesli = 760
614 bölgesel = 614
60 60 sn plank = 120
Toplam= 1,494
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Menü
Sabah 11.30
2 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
8 zeytin
Akşam 17.00
6 yk türlü
2 yk bulgur pilavı
Yoğurt
2 litre su 1 kupa bitki çayı
Zipzip- E Elif_Eylul
Bugünkü menüm
Kahvaltı
Yulafli peynirli omlet
Yeşillik
Hakkimi bugün kullalndim Aralarda
2 tane baklava
3 tane bayram şekeri
1 bardak gazlı içecek
Akşam 19.00
1 kase patlıcan çorbası
3 kaşık bulgur pilavı
Tavada ciğer
3 litre su
1 kupa yesil cay
Spor 45dk leslie 180 puan
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Afiyet olsun kizlarCuma menüm
Sabah/2 yk domatesli yumurta,2 d ekmekten karışık tost,çay,1 tk bal
Ara/st granül kahve,1 ikramlık çikolata
Akşam/2 kepçe kuru fasulye,2 yk yoğurt,1 d.ekmek,salata
Ara/ yeşil çay yine çikolata
Su/2 litre
20 dk eva,1200 adım
Zipzip- E Elif_Eylul
Yanlış yazmışım canım klavyenin azizliği elime telefon alamıyorum ufaklık huy değiştirdi elimde telefon görünce çıldırıyor 59.4 bu cuma geçen cuma 59.6Tartıda 59.4 görüyorum
Hayy maşallahSporumu yazayım bittum valla
160 dk eva, 21.597 adım = 1600 puan
60 dk leslie blosted, 7248 adım= 600 puan
Normal adımlarım, 7193 adım = 215 puan
Toplam attığım adım = 36,038
Toplam puanım = 2415 puan
Eki Görüntüle 2849466
Cordelia
Regl olunca bu kadar yapamayacağım açığı kapatmak lazım şimdidenHayy maşallah
Seni tebrik ediyorum
Aman kıçım başım oynuyo iste bitanesi vardi guzeldi onu bulayim
nolmusss kízzzzzBu etiketler nasilda böyle olmus
walla bravo yaaaSporumu yazayım bittum valla
160 dk eva, 21.597 adım = 1600 puan
60 dk leslie blosted, 7248 adım= 600 puan
Normal adımlarım, 7193 adım = 215 puan
Toplam attığım adım = 36,038
Toplam puanım = 2415 puan
Eki Görüntüle 2849466
Cordelia
Şu an şok yaşıyorumKızzz, bayrama özel 750 kalorilik kaçamak hakkı verdi kaptan, millet dünyaları yedi. Sen nerdesin
TesekkurlerTebrikler kızlar
TeşekkürlerTebrik ederim hepinizii gerçekten çok güzel artılarinşallah hep böyle vermeye devam ederiz
Ben de dün yapmıştım
Teşekkürler kaptanEksin cook güzel tebrik ederim canım
Sagol canim
Eksin çok güzel tebrik ederim canım
Guzel eksi tebrik ederim canım
Ekside olman guzel tebrik ederim canım
Teşekkür ederim canım
Haftaya tekrar 1.300 verirsin
Ekside olman guzel tebrik ederim canım
Ekside olman guzel canim
Haftaya daha guzel olur
Dun yediklerine rağmen eksi ile gelmişsin
Tamam canim
Eksin çok güzel tebrik ederim canım
Haftaya listeye alalim seni canim
Ekside olman guzel canim
Eksi ile gelmişsin tebrik ederim canım
Bu hafta herkes ici ödül hakki var ama 750 asmamaya calisin
Haftaya daha guzel olur
Eksin çok güzel tebrik ederim canım
Ekside olman guzel canim
Bir sorun cikmaz insallah canım
Hoşgeldin canım aramiza ben elif 31yaşındayım
Hedefine birlikte ulasiriz insallah
Olamazsak
Hayirli bayramlar ablacim ❤
Listeye girdikten sonra iki ay sonra ama 8 haftasi dolmuş durumda bu hafta itibariyle izne ayrilmak istiyorr diyelim
Eksin cok güzel tebrik ederim canım
Masallah CanımSporumu yazayım bittum valla
160 dk eva, 21.597 adım = 1600 puan
60 dk leslie blosted, 7248 adım= 600 puan
Normal adımlarım, 7193 adım = 215 puan
Toplam attığım adım = 36,038
Toplam puanım = 2415 puan
Eki Görüntüle 2849466
Cordelia
Canım ben sabah 69 dk eva 1 saat lesli yaptım çocuklar kahvaltı yapıp resim vs yaptılar erkinlik saatleri içinde rahattım yani 91 dk eva yı da çocuklar uyuduktan sonra 10 da başladım 11,30 a kadar yaptım. Çocuklarım sabah daha sakin oluyorlar özellikle küçük kızım biseyler karalamayı seviyor puzzle oynuyorlar dikkati dağılmıyor arada gelip benimle spor yapıyorlar eğleniyoruz şansım bana sarmıyorlarC Chikolata_gozlum
@Tostombalakanne kízlaaarrr sporlariníza bayildimm ..
gun ucinde sabah aksam mi yaoiyirsunuz nasil planliyorsunuzz
masallah cok cok iyi
Uygulamada bu şekilde gözüküyor canım üstte süresi altta attığım adımlarım hesap yaparken süreyi hesaplıyor lesliede ki adımları da normal adımlarımdan düşüyorum çünkü eva ve leslie dışında ki normal adımlarım karışmasın diyeMasallah Canımsporu yaparken süreni ayri adimini ayri mi hesaba katiyorsun canim? Örneğin leslie dk puanı ile leslie yaparkenattigin adimi da ayri mi hesapliyorsun?
Anladim canim dikkat etmemistim daha önce fotografaUygulamada bu şekilde gözüküyor canım üstte süresi altta attığım adımlarım hesap yaparken süreyi hesaplıyor lesliede ki adımları da normal adımlarımdan düşüyorum çünkü eva ve leslie dışında ki normal adımlarım karışmasın diyeaşağıda yazıyor canım hepsi
Eki Görüntüle 2849518
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?