- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
Afiyet olsun canım14haziran pazartesi
18.30
Yeşilmercimek salatası ve 1bardak orman meyveli kefir
1tane patates 1tane patlıcan kızartması ( koca tabakta 2si kalmış tatekrar yaptım
Zipzip-
@Cordeliaa
E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım
Ben de karpuz diyetideyince 3öğün karpuz yenir sanmıştım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canımYeme ıcme ısını bıtırdıgıme gorw menümu yazıyım
Kahvaltı 12 00
Koca kse yesıllık salatası
Domates salatalık
1 dilim beyaz peynir
1 dilim ekmek
2 yumurtadan omlet
Zeytin
1 c.k recel cokokrem
Arada tarcınlı türk kahvesi
1 ınce dilim karpuz
Akşam 19.00
1 kepçe bezelye yemeği
1 porsiyon kıymalı kabak yemeği
1 kase semizotu salatası
Salata
2,5 lt su 2 bardak. Yesıl cay 40 dk eliptik
Zipzip- E Elif_Eylul
Kaptanlar döner sana canım ben yinede hoşgeldin diyeyim ⚘⚘
HoşbuldumHosgeldin canım aramiza ilk sayfadaki formu doldururmusun seni taniyalim
Afiyet olsun canım14 Haziran Pazartesi (karpuz diyeti 2.gün)
Kahvaltı 09.00
1 haş yumurta
Biraz peynir
1 d kepekli ekmek
3 mor erik
Öğle 13.00
1 patlıcan fırında
1 kase yoğurt
1 dilim kepekli ekmek
1 dilim karpuz
Ara 15.30
5 ceviz
Akşam 18.00
1 haş yumurta
1 parça peynir
1 d kepekli ekmek
1 dilim karpuz
Zipzip- E Elif_Eylul
Eline sağlık canım12 Haziran günü Parlayan Yıldızlarımız Tebrikler
6. Takım 731. Etap Adım (Spor ) Üye Adı 12 Haziran Cumartesi spor puanı 12 Haziran Cumartesi Adım E Elif_Eylul @selensu82 @Brzhuzur @sardunya1038 @Cordeliaa
12 Haziran günü Yükselen Yıldızlarımız Tebrikler
madamhd
@Less-is-More
Wayy yukselmisim yaa13 Haziran Günü Parlayan Yıldızlarımız Tebrikler
6. Takım 731. Etap Adım (Spor ) Üye Adı 13 Haziran Pazar spor puanı 13 Haziran Pazar Adım E Elif_Eylul @Cordeliaa @Brzhuzur @Lili 38 madamhd
13 Haziran Günü Yükselen Yıldızlarımız Tebrikler
C Chikolata_gozlum
Zipzip-
Afiyet olsun canımSabah 09.00
Mantarli omlet
Peynir
1 yeseil zeytin
1 dilim cavdar ekmegi
Cay
14.00 sekersiz tirk kahvesi
16.10 1 dilim karpuz
Aksam 17 45
1 kase etli bamya corbasi
Pirinc pilavi
Yarim kase yogurt
2 catal kapya biber sosu
1 dilim cavdar
Zipzip-
Afiyet olsun canımKahvaltı- yeşillikli omlet 2 yumurtalı, 1.5 salatalık ,yarım domates , 2 dilim beyaz peynir
Ara 3 hurma
Akşam 1 kase yoğurt çorbası, 4 yk k.buğday pilavı , salata . 3 yk yoğurt
Su 2.5 litre birazdaha içerim.
Yeşil çay 2 fincan
Spor yükleniyoreee
Zipzip-
E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım14haziran pazartesi
18.30
Yeşilmercimek salatası ve 1bardak orman meyveli kefir
1tane patates 1tane patlıcan kızartması ( koca tabakta 2si kalmış tatekrar yaptım
Zipzip-
@Cordeliaa
E Elif_Eylul
Hosgeldin canım aramiza ilk sayfadaki kurallari okuyarak formu doldurabilir misinMerhaba kızlar..
Daha önce 8. Takım ile zayıflayıp mezun olmuştum. Şimdi yine şişmanımDoğum yaptım kiloları vermeye niyet ettim. @Elhan ablacım tavsiye etti burayı. Beni de alır mısınız aranıza. Ama çok aktif olamam bir minnak bebeğim var 4,5 aylık bir de 7 yaşında pamuk oğlum var. Dirayetlitimdir iyi zayıflarım
Afiyet olsun canımYeme ıcme ısını bıtırdıgıme gorw menümu yazıyım
Kahvaltı 12 00
Koca kse yesıllık salatası
Domates salatalık
1 dilim beyaz peynir
1 dilim ekmek
2 yumurtadan omlet
Zeytin
1 c.k recel cokokrem
Arada tarcınlı türk kahvesi
1 ınce dilim karpuz
Akşam 19.00
1 kepçe bezelye yemeği
1 porsiyon kıymalı kabak yemeği
1 kase semizotu salatası
Salata
2,5 lt su 2 bardak. Yesıl cay 40 dk eliptik
Zipzip- E Elif_Eylul
Teşekkür ederim ben de seni meryem ablamdan ötürü tanıyorumAfiyet olsun canım
Eline sağlık canım
Wayy yukselmisim yaa
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Hosgeldin canım aramiza ilk sayfadaki kurallari okuyarak formu doldurabilir misin
Az cok hatirliyor gibiyim 8.takimdan seni bebegini Gule gule buyut
Afiyet olsun canım
Tekrardan hosgeldin canim aramiza insAllah hedeflediğin kiloya ulaşırsınAdım tuğba
Yaş 32
Boy 168
Kilo 76.8 ile cuma günü başladım
Hedef kilom 64
Evliyim
Devlet memuruyum
2 çocuğum var
Hamilelik ve yediğim için kilol aldım
Daha önce 8. Takımda yarışıp mezun oldum
Sağlık sorunum yok
Kıyafetlerim olmuyor
Tamam sanırım eksik birşey varsa söylerseniz sevinirim beşik sallıyorum da
Hoşgeldin tekrardan canim.bende elif 31 yaşındayım ankarada yasiyorumAdım tuğba
Yaş 32
Boy 168
Kilo 76.8 ile cuma günü başladım
Hedef kilom 64
Evliyim
Devlet memuruyum
2 çocuğum var
Hamilelik ve yediğim için kilol aldım
Daha önce 8. Takımda yarışıp mezun oldum
Sağlık sorunum yok
Kıyafetlerim olmuyor
Tamam sanırım eksik birşey varsa söylerseniz sevinirim beşik sallıyorum da
Amin cnm inş hep birlikte ulaşıp sağlıkla tadını alırızTekrardan hosgeldin canim aramiza insAllah hedeflediğin kiloya ulaşırsın
Çok memnun oldum bayılırım Ankara’ya soğuk ama göğüs kabartan şehirHoşgeldin tekrardan canim.bende elif 31 yaşındayım ankarada yasiyorum
Kurallar degisti artik fotografli ve nickli paylasim yapıyoruz
Cuma günü bildirimini fotografli bekliyorum
Insallah hedefine birlikte ulasiriiz
Soguk gercekten bugun bile yagmur yağıyorÇok memnun oldum bayılırım Ankara’ya soğuk ama göğüs kabartan şehirben de Gaziantepliyim
Gördüm o fotoyu 57 kilo insan zayıflar mı be dedim kıskanan smile işte
Olsun çıtı pıtı ne güzel. Ben topuklu giyince at gibi oluyorumSoguk gercekten bugun bile yagmur yağıyor
1.58 boyum ama kisayim azicik
Ankarada 1 haftayi gecmez sicakli gun sayısı sanirimOlsun çıtı pıtı ne güzel. Ben topuklu giyince at gibi oluyorumhele şişman olunca burası da cehennem sıcağı. Annemler Ankara’da asla gelmiyorlar yazın
Tebrikler kızlar@s i d e l y a @sardunya1038Chedarice @sleepy angel madamhd
veeee
C Chikolata_gozlum @kackaloribu @Nidsalii
Şampiyonsunuz. Hepimiz Şampiyonuz. 1. olmuş takıma ne diyeyim ki. Tebriklerrrr.
Kolay gelsin görüşürüzBeni aranıza kabul ettiğiniz için teşekkür ederim. Şimdi daha akşam yemeği hazırlayacağım yarın inş görüşürüz
Hoşgeldin canımBeni aranıza kabul ettiğiniz için teşekkür ederim. Şimdi daha akşam yemeği hazırlayacağım yarın inş görüşürüz
Spor yok cnm, (ne zaman oldu ki), 3-5 adımım var onu da rakibim yok diye paylaşmadım.Chedarice bu hafta spor yok mu?
Canım seni anlıyorum cümlelerini okurken hayalimde canlandirdim. Araları on dört ay olan iki oğlumla cebelleştigim zamanlar geldi aklıma o yıllarda eşimle ayrı yaşıyorduk tek başımaydim çalışıyordum aynı zamanda. Çok zordu ben de çok ağladım şimdi o agladigim zamanlari çok özlüyorum. Sen de özleyeceksin. Sabret tatlım hepsi geçecek. Allah yardımcın olsun.güzel annem öperim yorulan yüreğinden.
Bizde giden ben oluyorum, küçüğü uyandırıyorum yanına yatmak içinGece oğlan ağlayıp yanımıza gelince eşim oğlanın yatağına gitmişbana oğlanı yanlız yatmaya alıştır diyen adam
Benim oğlan illa kolumda yatcak o istediği yöne dünüyo da ben tabutta gibi duruyorum
Aramıza hoşgeldinizAdım tuğba
Yaş 32
Boy 168
Kilo 76.8 ile cuma günü başladım
Hedef kilom 64
Evliyim
Devlet memuruyum
2 çocuğum var
Hamilelik ve yediğim için kilol aldım
Daha önce 8. Takımda yarışıp mezun oldum
Sağlık sorunum yok
Kıyafetlerim olmuyor
Tamam sanırım eksik birşey varsa söylerseniz sevinirim beşik sallıyorum da
Proteinim kalmadı evde. gelirken markete uğrayıp köfte alacaktım marketin önü doluydu çok yağmur yapıyodu arabayı uzağa çekip gidemedim. 2 yumurta haşlamıştım birini kızım yedi bugün böyle olduC
Afiyet Olsun. Et yerine yumurta yedin galiba. Bende ceviz yerine leblebi üzüm yedim. evde ceviz vardı ama öyle tercih ettim. Karpuzu 600 gramı geçmiyorum. patlıcan yerine semiz otu yedim. İnşallah veririz kiloları.
Sabah da 1 dilim karpuz vardı ama erik yedim yerine. Toplamda 3 dilim karpuz var günde.Canim toplamda 2 dilim karpuz yemissin
Bu mu karpuz diyeti
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?