Afiyet olsun ablacım güzel menü ben bugun dukan birasını hazirladım yarın işe götüreceğimBugünkü menüm
Sabah 11.00 İki dilim tam buğday ekmeğinden tost, bir buçuk yumurta, zeytin , çay
13.00 Sade Türk kahvesi
18.00 Bir koca dilim karpuz
Peynir, bir dilim tb ekmek
20.00 Bitki çayı, biraz file badem beş tane sanırım
İki buçuk litre su, detoks suyu karışık
E Elif_EylulZipzip-
Cordelia
Eline saglik canim gule gule oturun
Eline sağlık. Güle güle otur.
Cok tesekkur ederim kizlarEllerine saglik güle güle kirlet
boya bir yildir kafamda kaygiydi bitti şükür ama aşıya denk gelmesi iyi olmadi agriyan kolla birfiil temizlik yaptım
Afiyet olsun canim bu hafta birinci sensin ben hicmi hic dikkat edemedim kendime ozel menu hazirlamak falan imkansizdi bir an once duzene girmem lazimBugünkü menüm
Sabah 11.00 İki dilim tam buğday ekmeğinden tost, bir buçuk yumurta, zeytin , çay
13.00 Sade Türk kahvesi
18.00 Bir koca dilim karpuz
Peynir, bir dilim tb ekmek
20.00 Bitki çayı, biraz file badem beş tane sanırım
İki buçuk litre su, detoks suyu karışık
E Elif_Eylul
Onu bende çözmeye çalışıyorum en az adım 15 bini tamamlıyorumBende 2,3 gundur sayıyorum adımlarımı kucuk bebenın pesınde gezmek ve bıymeyen evdekı ışlerden rahat 10000 yapıyorum ve sporda olursa 15000 20000 olur...ama 30000 atanlar nasıl ne ıle yapıyorlar bende merak ettim şimdi
Afiyet olsun ablacımBugünkü menüm
Sabah 11.00 İki dilim tam buğday ekmeğinden tost, bir buçuk yumurta, zeytin , çay
13.00 Sade Türk kahvesi
18.00 Bir koca dilim karpuz
Peynir, bir dilim tb ekmek
20.00 Bitki çayı, biraz file badem beş tane sanırım
İki buçuk litre su, detoks suyu karışık
E Elif_Eylul
Cnm normalde 1 yum 1peynir var listemde, bu hafta protein diyeti verdiği için 2 yum 2 peynirim var.Afiyet olsun canım
Sadece tavsiye
Ya tek yumurta ye yada Yumurta sarılarını çocuklara yedir tatlım
Zeytinde 5 tane ye fazlası kilo vermekte engel bence
Abla Yaz sonu eve dönünce inşallahGelince birbirimizle gucleniriz canım sen gel...
Bacisi ne zaman geliyorsun aramiza
Supersin canim
Yaa nasil bir adalet sistemi var
Bizim adalet sistemine tüküreyim bugun haberde vardı adam kadıni 47 yerinden bıçaklayıp öldürmüş, öldürürken zevk almadı diye indirim yapmışlar
Ben bu adımı atsam bacaklarım beni terkeder ya
Yuh artık ya, hiç mi empati yapmıyorlar senin kızını 47 yetinden bıçakla salar ne olur, 47 kez bıcaklamassa gayet de zevk almıştır almada 3-5 de tad vermiyor diye bırakırdı, ağlanacak halimizle dalga geçiyorum.Bizim adalet sistemine tüküreyim bugun haberde vardı adam kadıni 47 yerinden bıçaklayıp öldürmüş, öldürürken zevk almadı diye indirim yapmışlar
Ay hemen taşınsınlar kanunlar haklıdan yana değil maalesef
Diyetisyenlere bakarsan günde 3 dilim ekmek ye diyor ben ekmeği bırakalı iyi kilolar veriyorum
