- 4 Nisan 2010
- 6.275
- 26.826
- 1.073
Filizim çok haklısın. Ama inan çok yoruluyorum. Bir de büyük oğlumla ikimiz rahatsızlandık. Ben de evime dönmek istiyorum artık bir aksilik olmazsa yarın akşam eve gideriz daha sık uğrarım buraya.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 28 Mart 2021
- 1.983
- 14.434
- 123
- 39
Bana göre fazla geliyor canım
Zayıflamak istiyorsan kalori açığı yapman gerek yoksa sadece kilonu korumuş olursun
Yediğin herseyin kalorisi hesapla birde öyle gör bak sanada fazla gelecek
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
Taşınmak mümkün olsa keşke, bizim evler müstakil kendin yaptırıyorsun, emeğin var bahçen var, ha diyince olmuyor, satsan satılmıyor bir de, off of
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Gecmis olsun canim
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
Seni mi kırıcam, bu hafta hesaplayayımBana göre fazla geliyor canım
Zayıflamak istiyorsan kalori açığı yapman gerek yoksa sadece kilonu korumuş olursun
Yediğin herseyin kalorisi hesapla birde öyle gör bak sanada fazla gelecek
Selam kıslar iyi akşamlar 
Menümü yazayım
Sabah 9 da uyandım
1 lt su
2 kupa bitki çayı içtim
Tek öğün beslenme saat 4 de
1 kaşık kıymalı ve otlu 2 yumurtalı omlet
1 kk köy peyniri
1 avuç göbek 4 çeri 1 salatalık
1 dilim karpuz 10 kiraz
4 zeytin
1 kaşık pirinç pilavı (az olduğu için karışık pirinçten yaptım pişmişmi diye baktım )
2 lt su
3 kupa bitki çayı
Az sonra 1 saat eva daha yapacağım tahmini adımlarım 25.000 üstü olur
Zipzip-
E Elif_Eylul
Menümü yazayım
Sabah 9 da uyandım
1 lt su
2 kupa bitki çayı içtim
Tek öğün beslenme saat 4 de
1 kaşık kıymalı ve otlu 2 yumurtalı omlet
1 kk köy peyniri
1 avuç göbek 4 çeri 1 salatalık
1 dilim karpuz 10 kiraz
4 zeytin
1 kaşık pirinç pilavı (az olduğu için karışık pirinçten yaptım pişmişmi diye baktım )
2 lt su
3 kupa bitki çayı
Az sonra 1 saat eva daha yapacağım tahmini adımlarım 25.000 üstü olur
Zipzip-
E Elif_Eylul
- 4 Nisan 2010
- 6.275
- 26.826
- 1.073
Sağol canım.Gecmis olsun canim
- 4 Nisan 2010
- 6.275
- 26.826
- 1.073
Hiç güzel bir gün geçirmedim
Menümü yazayım
Sabah
1,5 mısır ekmeği
2 dilim peynir
5 zeytin
Domates
Ara
1 peynirli börek
Akşam
1 kepçe tavuk suyuna çorba
3 yk bulgur pilavı
2 yk patlıcan oturtma
Salata
Ara
1 elma
1,5 lt su
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Menümü yazayım
Sabah
1,5 mısır ekmeği
2 dilim peynir
5 zeytin
Domates
Ara
1 peynirli börek
Akşam
1 kepçe tavuk suyuna çorba
3 yk bulgur pilavı
2 yk patlıcan oturtma
Salata
Ara
1 elma
1,5 lt su
Zipzip-
E
Elif_Eylul- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canımSelam kıslar iyi akşamlar
Menümü yazayım
Sabah 9 da uyandım
1 lt su
2 kupa bitki çayı içtim
Tek öğün beslenme saat 4 de
1 kaşık kıymalı ve otlu 2 yumurtalı omlet
1 kk köy peyniri
1 avuç göbek 4 çeri 1 salatalık
1 dilim karpuz 10 kiraz
4 zeytin
1 kaşık pirinç pilavı (az olduğu için karışık pirinçten yaptım pişmişmi diye baktım )
2 lt su
3 kupa bitki çayı
Az sonra 1 saat eva daha yapacağım tahmini adımlarım 25.000 üstü olur
E Elif_Eylul
Borek disinda afiyet olsun canımHiç güzel bir gün geçirmedim
Menümü yazayım
Sabah
1,5 mısır ekmeği
2 dilim peynir
5 zeytin
Domates
Ara
1 peynirli börek
Akşam
1 kepçe tavuk suyuna çorba
3 yk bulgur pilavı
2 yk patlıcan oturtma
Salata
Ara
1 elma
1,5 lt su
- 24 Haziran 2016
- 7.577
- 26.599
- 548
Selam kızlar bugünün menüsü kahvaltı saat 10.00
2 dilim tam buğday ekmeğiden tost
1 domates 1 salata
Öğlen 14.00
3 kofte
salata
1 dilim.cavdar ekmeği
Aksam yok karnım aşırı şişti 5 aylık gebe kadın gibiydim gündüzden ilaç içmiştim mahvodlum
2.5 litre su
Nescafe iki arada
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Cordelia
Nehir6161
2 dilim tam buğday ekmeğiden tost
1 domates 1 salata
Öğlen 14.00
3 kofte
salata
1 dilim.cavdar ekmeği
Aksam yok karnım aşırı şişti 5 aylık gebe kadın gibiydim gündüzden ilaç içmiştim mahvodlum
2.5 litre su
Nescafe iki arada
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Cordelia
Nehir6161Eklentiler
- 24 Haziran 2016
- 7.577
- 26.599
- 548
Evet canım hep karbon olmuş mısır ekmeği börek afiyet olsunHiç güzel bir gün geçirmedim
Menümü yazayım
Sabah
1,5 mısır ekmeği
2 dilim peynir
5 zeytin
Domates
Ara
1 peynirli börek
Akşam
1 kepçe tavuk suyuna çorba
3 yk bulgur pilavı
2 yk patlıcan oturtma
Salata
Ara
1 elma
1,5 lt su
- 1 Kasım 2012
- 11.338
- 25.925
- 798
- 36
Benim diyetisyenim gunde 2 dilim izin veriyodu
Kesinlikle katiliyorumBana göre fazla geliyor canım
Zayıflamak istiyorsan kalori açığı yapman gerek yoksa sadece kilonu korumuş olursun
Yediğin herseyin kalorisi hesapla birde öyle gör bak sanada fazla gelecek
Kalori hesabi yapinca goz onunde oluyo yedigin hersey bendz kalori kontroluyla kilo verdim
- 24 Haziran 2016
- 7.577
- 26.599
- 548
Çok güzel menun canım afiyet olsunSabah aç karnına mate çayı
Kahvaltım 1 bardak açık çay ileEki Görüntüle 2874253
Ara öğün
Eki Görüntüle 2874254
Akşam yemeğim
Eki Görüntüle 2874255
Su: 3.5 lt 1 litresi dukan suyu
Spor: 2 saat ev temizliği
1 saat ütü
Chedarice
Canim şöyle bir durumda var. Tam kim kac kg bilmiyorum ama biz 80 kiloyuz. Ben 100 kg iken leslie 2 bile yapamiyodum. Bugun 10bin tamamladim ama pertim cikti. Kendimide zorlayamam aşırı spor anlaminda vucudum daha alişmadiOnu bende çözmeye çalışıyorum en az adım 15 bini tamamlıyorum
Sabah Ayağımın altı sisiyor üstüne basamıyorum bunlarda maşallahı var
Eklentiler
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canımSelam kızlar bugünün menüsü kahvaltı saat 10.00
2 dilim tam buğday ekmeğiden tost
1 domates 1 salata
Öğlen 14.00
3 kofte
salata
1 dilim.cavdar ekmeği
Aksam yok karnım aşırı şişti 5 aylık gebe kadın gibiydim gündüzden ilaç içmiştim mahvodlum
2.5 litre su
Nescafe iki arada
Afiyet olsun canım 4dilim peynirde ne çok bu bikere zaten yumurta varmış yarim pogcada var
