-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Elisam iki temizlik yapcan bahane bahaneTemizlik yapacaktim vazgectim simdi gelir birisi kayar düşer
iyi geceler kizlar
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
- 30 Temmuz 2020
- 9.109
- 37.291
- 548
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Günaydın canımGünaydın
4.30dan beri ayaktayim. Eşimi işe geçirip tekrar yaticam
Günaydın canım
Günaydın canımGünaydın 6.takim
Günaydın canımGunaydin kizlar
2 gundur hic bir uyku duzenimiz yok
Bu kiz beni mahfetti
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Günaydın canımGünaydın kizlar
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Günaydın canımHerkese günaydın.
5 te uyudum. Çok açıkmıştım. Sutlu yeşilçay içtim. İyi geldi.
Yarın %1,5 eksiyle gelmek istiyorum.
Bugün dikkat edelim.
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Senın tartı bence Suan bıle gosterıyordur maşallah cok ıradelısın cnmHerkese günaydın.
5 te uyudum. Çok açıkmıştım. Sutlu yeşilçay içtim. İyi geldi.
Yarın %1,5 eksiyle gelmek istiyorum.
Bugün dikkat edelim.
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Teşekkürler tatlım.Senın tartı bence Suan bıle gosterıyordur maşallah cok ıradelısın cnm
%1 cepte.
Günaydın kıslar
buradayım canım yorgunum sadece dinleniyordum bayramdan sonra aktif olacağım insaAllah 
bu arada dikkat edemiyorum fazla niye bilmiyorum kemiklerim ağrıyor ya da bana öyle geliyor kalkıp kendime yemek bile yapmak içimden gelmiyor ne varsa onu yiyorum bazen eşim dışardan söylüyor 
biraz saldım kendimi insaAllah kilom çok olmaz su an 61.5 civarıyım- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Zipzip-
sabah
2 yumurta
salatalık domates biber
zeytin
çay
zencefilli içecek 1 bardak
kahve
büskivi 2 tane
öğlen yok
akşam
sulu haşlama et
bulgur 3 kaşık
spor yok ama akşama kadar full ayaktaydım
su 2 lt
E Elif_Eylul
Cordelia
Kahvalti
MENEMEN
-1 DİLİM PEYNİR
-5 ZEYTİN
-Yesillik
-1 DİLim tb ekmegi
Ara
-10 BADEM
-1 TK BAL
-3 GİRSSİNİ
Ara
BİTTER
-1 KUPA KAHVE
Aksam
Firinda TAVUK
- 5 YK patlican yemegi
-1 BARDAK AYRAN
-1 DİLİM tb ekmegi
Ara
CEVİZ
Adim cok kotu
Butun gun bebisle ugrastim bugun pek bi huysuzdu, gerci hep huysuzda neyse
@zipzip E Elif_Eylul
Iyi geceler kizlar
Sabah
2 Yumurta 2 kasik yulaf kepegiyle krep
1 kk beyaz peynir
Domates salatalik
Cay
Ara 1 dlm karpuz
Ogle
Salata
5 parca et
1 kasik.nohut
Ara 1 dlm karpuz
Sutlu kahve
Aksam
Cacik
1 lokma et
Su 2 lt
Spor yok neyseki saat sarjimi buldum yarin adim saymaya baslayabilirim
Telde 2800 adimcik olmus
Afiyet olsun kizlar30 Haziran Çarşamba
09.00
1 kase kiraz
Öğle 13.30
1 kase yoğurt
2 yk yulaf
5 küçük kayısı
Akşam 20.00
Kabak sote (yoğurtlu-pulbiberli-sarımsaklı-cevizli)
3 küp kaşar
Eve geç geldim kabak pişene kadar protein olsun diye kaşar attım ağzıma.
8bin adım-150jj- 120 zıpzıp - 30 sn plank - 25 köprü toplam 1035puan
Afiyet olsun canım tatli olmamisDunku menü
Kahvaltı 11.00
1 dılım beyaz peynir
Domates salatalık
1 dılım ekmek
2,3 catal yumurta
Zeytin 1 t.k kayısı reçeli
Oglen 5,6 yesıllık erık
2 avuç kadar kıraz
Akşam 19.00
5 köfte 2 kanat 3 tavuk pirzola
Salata ayran
21 .00
1 dılım kadayıflı muhallebi
2lt su yarım saat eliptik 320 puan
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Günaydın canımGünaydın kıslar
Günaydın canımGünaydin
