- 24 Haziran 2016
- 7.570
- 26.595
- 548
Canım kabızlıkmı var. Icebılıyosan ılık uzum sirkeli su ıc ac karnına
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canım diger sayfada paylasirmisin
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
- 24 Haziran 2016
- 7.570
- 26.595
- 548
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Hımmm belkideBen yokum yaolabılırmı ki
- 24 Haziran 2016
- 7.570
- 26.595
- 548
Sagol canım dıger sayfamı
hımm kem kümm 
ya direk kopyala yapıstır oluyomu tel benim degıl zor yazdım klavyeden- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Kopyala bakalim ne olcakSagol canım dıger sayfamı
- 24 Haziran 2016
- 7.570
- 26.595
- 548
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canımSabah aç karnına mate çayı
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
Beyaz peynir light
Domates salatalık
Öğlen
Ayran aşı haşlanmış
Nohut buğday yeşil mercimek
Mate çayı
Akşam
Ayran aşı haşlanmış
Nohut buğday yeşil mercimek
3 gün yedim yetergeldi
Şok diyetler bana gören değil
Su: 3.5 1 litresi dukan suyu
Spor: 125 ip atlama
Zipzip- E Elif_Eylul @MiraPham
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canım
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
- 598
Sagol canimAfiyet olsun canım
29.09.2021
Tatlı rüyalar
12 :00
2 küçük dilim sucuk
2 tane tavada yumurta
2 dilim tb ekmek
3 tosta bastırılmış biber
4 bardak siyah çay
18:00
Sütlü kahve
Karnım acıkmadığı için yemedim akşam yemeği
2.5 lt su
Spor
Eva 30 dk.
150jj 150p.
100 ip. 100p.
30 sn plank. 30p.
25 köprü 25p.
35 squat 35p.
Yürüyüş 20117 = 2011p.
Toplam. 2351p.
Yürüyüşe çıkamadım hava yağmurlu idi.
Selam menüm gecikmeli oluyor bu ara. Bugün itibari ile düzenli olacak inşallah.
3 litre şu yeşilçay türk kahvesi vs
Spor yok
2094 adım 209 puan.
Kızlar merhaba
Sabah 1 Türk kahvesi birkaç dilim karpuz
Omlet az peynir 7 zeytin salatalık 1 dilim karabugday ekmeği
Ara
10 badem Yeşil çay
Akşam
1 tabak bamya 1 kase yoğurt
2.5 lt su
Maydonoz kürü
Sporu sonra ekleyeceğim
11.00 =kahvaltı
13.30=2 activia 6 kiraz 1tk keten tohumu 1çk tarçın
16.00=yeşilçay çiğbadem(10)
18.30=ızgara ciğer salata cacık
21.00=2 top dondurma
Su 3 litre
Spor yok
Selamlar herkese
Kahvalti 10.00
2 haşlanmış yumurta, 1 kk beyaz peynir, domates, salatalik, 1 dilim tb ekmegi, cay
15.00 1 avuc cig findik, yarim bardak ev yapımı meyva suyu
18.00 aksam yemegi
5 kasik taze fasulye, 3 kasik pirinc pilavi, 1 bardak ayran
21.00 1 kucuk kaynamış mısır
E Elif_Eylul
Eki Görüntüle 2880388
Afiyet olsun kizlar
Waaav maaşallah canim
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
- 598
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
- 598
iyi geceler canimIyi geceler kizlar
Afiyet olsun canım
Teşekkür ederim kızlarSagol canim
Afiyet olsun kizlar
Waaav maaşallah canim
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
30 Haziran menüsü
06.30
1 galeta
1 kkayisi
3 4 badem findik
11.45
2 kase kabak corbasi
1 kase cacik
Ara:
Türk kahvesi
3 kayisi, içlerinde fıstık ezmesi vardı
Yesilcay
Aksam yemegi öncesi 4 5 üzüm, yesilcaydan sonra midem bulandı.
Akşam 18.30
Patlican kapya kozleme salata
Yoğurtlu semizotu salatasi
30 Haziran menüm
1,5litre şu 1,5 litre detoks suyu
Toplam 720 kalori
Kavun iki kez olmuş. Biraz yedim kalanı yeğenim yedi çok seviyor ona bıraktım. . 100 gram olan doğru.
Akşam biraz kuru üzüm ile kahve içerim belki.
Kızlar merhaba
Sabah 1 Türk kahvesi birkaç dilim karpuz
Omlet az peynir 7 zeytin salatalık 1 dilim karabugday ekmeği
Ara
10 badem Yeşil çay
Akşam
1 tabak bamya 1 kase yoğurt
2.5 lt su
Maydonoz kürü
Sporu sonra ekleyeceğim
11.00 =kahvaltı
13.30=2 activia 6 kiraz 1tk keten tohumu 1çk tarçın
16.00=yeşilçay çiğbadem(10)
18.30=ızgara ciğer salata cacık
21.00=2 top dondurma
Su 3 litre
Spor yok
Selamlar herkese
Kahvalti 10.00
2 haşlanmış yumurta, 1 kk beyaz peynir, domates, salatalik, 1 dilim tb ekmegi, cay
15.00 1 avuc cig findik, yarim bardak ev yapımı meyva suyu
18.00 aksam yemegi
5 kasik taze fasulye, 3 kasik pirinc pilavi, 1 bardak ayran
21.00 1 kucuk kaynamış mısır
E Elif_Eylul
Eki Görüntüle 2880388
sabah
2 yumurta
salatalık domates biber
zeytin
çay
zencefilli içecek 1 bardak
kahve
büskivi 2 tane
öğlen yok
akşam
sulu haşlama et
bulgur 3 kaşık
spor yok ama akşama kadar full ayaktaydım
su 2 lt
E Elif_Eylul
@MiraPham
Afiyet olsun canlarımmIyi geceler kizlar
Sabah
2 Yumurta 2 kasik yulaf kepegiyle krep
1 kk beyaz peynir
Domates salatalik
Cay
Ara 1 dlm karpuz
Ogle
Salata
5 parca et
1 kasik.nohut
Ara 1 dlm karpuz
Sutlu kahve
Aksam
Cacik
1 lokma et
Su 2 lt
Spor yok neyseki saat sarjimi buldum yarin adim saymaya baslayabilirim
Telde 2800 adimcik olmus
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
