- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
Pastalarda yumuşattı karnımızı zaten
Pastalarda yumuşattı karnımızı zatenPasta yumusak karnim.
Onemli olan faydasiCordelia canim 20bin adimim var ama sana ıspatlayamam suanda sıfirlandi resetledi
2gundur saat yapiyo bunu sinir oldum şuanda canim
İyi geceler canımIyi geceler kizlar yarın bol eksili bir gün olması dileğiyle
Bizde var bi şanssızlık galibaAh canım kolay gelsin...
Ben im başıma da ne geldi bu akşam üstü ...
Oğlum zar zor uyudu salon pis temizleyeyim dedim temizlerken koltuğu bir ittim mopun kovasını devirdim
Daha temizlemeden oğlan uyandı
Oturdum dövündüm artık...
Geçmiş olsun kuzum üzme kendiniBugun dr spor yapma dedi. Sadece yürüyüşe devam edicem. Zaten rontgende egrilik gördüm. Cok moralimde bozuk
İyi geceler bol eksileriyi geceler kizlar
Ne eğriliğiBugun dr spor yapma dedi. Sadece yürüyüşe devam edicem. Zaten rontgende egrilik gördüm. Cok moralimde bozuk
Omurga da egrilik varNe eğriliği
Çok geçmiş olsun canım.Omurga da egrilik var
TeşekkürlerÇok geçmiş olsun canım.
Benimkilerde ayaktaUf benim küçüm te uyumadı inatçı keçi, saat 7 den beri yatakta bu saat oldu bıdı bıdı konuşuyor. Sporlarımı yaptım menümüde de yazayım da ben de yatayım yanına . . Hayırlı geceler
İyi geceler canım bende uyutma aşamasına geçtim inşalah kısa sürerUf benim küçüm te uyumadı inatçı keçi, saat 7 den beri yatakta bu saat oldu bıdı bıdı konuşuyor. Sporlarımı yaptım menümüde de yazayım da ben de yatayım yanına . . Hayırlı geceler
O zaman ben 63 falan olursam sen gibi görünürümsonundaoldu 170 benim boyum.
Menümü yazayım hemen
Sabah
2 dilim ekmekle kaşarlı tost
Domates salatalık karpuz yeşillik(çok az miktarlarda)
5 zeytin
Ara
2 hurma
1 filtre kahve
Öğlen
1 muz
Akşam
4 köfte sebzeli
2 kaşık bulgur pilavı
4 kaşık fasulye
Ara
1 filtre kahve
Kızlar menüyü yazayım hemen
Sabah 1 sade Türk kahvesi yanında şeftali 10 badem
Kahvaltı
Soğanlı kapya biberli omlet az peynir 7 zeytin
Salatalık domates
Ara 3 ceviz Yeşil çay
Akşam
Firinda karnıyarık cacık
2.5 lt su madensuyu
Sporu sonra eklerim
Zipzip- @Filizzz16
1 temmuz öğün paylaşımı
Kahvaltı = 1 haşlanmış yumurta 6 yeşilzeytin 1 çavdarlı etimek 1yk labne domates salatalık maydanoz 2 ceviz kayısı çayı
Öğlen = 2 activia sade 1tk keten tohumu 1çk tarçın
Akşam= tavuk sote salata 4yk makarna
Ara öğün=Türk kahvesi
Su 2 litre
Spor 5 bin adım
Zipzip- @Filizzz16 Cordelia
Sabah
2 yumurta omlet
Salata
Sutlu kahve
1 kivi
Ogle
Karisik sebze kavurmasi (patates yok)
Yogurt
Sutlu cay
1 dlm kavun
Aksam 18.00
5 Kofte 2 dlm tb ekmegi marul domates sogan
Yarim nar
19.00
1 kocan haslanmis misir yemeyeydim iyiydi
Su 2 lt
Sporu yaparsam.sonra eklerim
Menüm
06.30
Bir bardak süt
10.30
Bir tabak salata
10 kiraz
6 badem
1 lokma yumurta
Nescafe
12.30
3 kayısı
4 findik
Kahve
14.30
2 sb kabak corbasi
18.30
Koz patlican salatasi
Semizotu salatasi
Kayısı çayı
1 kasik ıspanak yemeği
1 lokma peynir
21.30
Turk kahvesi
iyi aksamlar kızlar
Menum
Sabah 10.30
Eki Görüntüle 2880937
Oglen 13.30
2 K dana kavurma 1 tb salata
Aksam 17.30
1tb yagsiz yogurtlu kabak 3k dana kavurma
3lt su
20 kopru 20 puanCordelia
Adim gece yazacam
Afiyet olsunTatlı rüyalar
11 :00
2 dilim tt ekmek
1 domates
1 salatalık
3 tosta bastırılmış biber
1 dilim kaşar peynir
4 bardak siyah çay
1 yumurta
18 :00
1 kase salata
1 tt ekmek
1.5 lt su
Günlük sporların hepsini yaptım .
Eva 30 dk.
Tempolu yürüyüş yağmur yağana kadar 3000 adımlık falan .
Zipzip- Cordelia @Filizzz16
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?